JAK 2

lucek- uwazam, ze niemasz racji optymalny czas brania tt to jak pisza 8 tyg, taki długi czs brania moze przeduzyc podniesienie teścia nawet przez kilka tygodni po odstawieniu tt Działanie tt moze byc długofalowe i nie koniecznie musi śię wiązać tylko z okresem przyjmowania Dawka powinna byc przez cały okres brania jednakowa, faktyczne dziłanie [...]

wkrotce oznacza - najwczesniej za 2 tygodnie a najpozniej za 6 tyg. Z Prolaba w 3 dni mam tylko Glutamine 1000g jak zdazysz.

2. "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

3. Teraz wlasnie mam przerwe nie cwicze juz od 2 miesiecy i wszystko mi spadlo juz nie moge sie doczekac jesieni i powrotu do formy ! "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

ok ja twierdzisz ze podusiłeś 100kg i jeszcze na dodatek masz świadka, to i ja co prawda z trudem ale wierze ci, trudno mi w to uwierzyc bo sam mam 35 w łapce i taki cieżar po prostu by mnie połamał Ale moze wcześniej cos brałeś??co dało ci takiego powera?? a za te 100kg łap soga! Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

a ja dalej czekam na kogos kto mi pomoze ulozyc INDYWIDUALNY PLAN dot. plecow bo tak jak wspominalem, cwiczenia ktore wykonuje nie przynosza efektu a na drazek nie mam zbytnio mozliwosci

1. Zegarek z pomiarem tentna. 2. Po przebiegnieciu okolo 5 minut, stajesz na 10 sekund i ze stoperem sprawdzasz ile masz uderzen robisz razy 6... i masz wynik. 3. Robisz jak ja, nie badasz tego wcale, tylko biegniesz na miare swych mozliwosci zalozony odcinek, np 5 km.

Nie czyta sie opisow. A B A to trzy treningi. Jak by bylo tylko A to tez moga byc 3 tr. Jakby bylo ABCD to moga. Byc 2-4 treningi.

1. deca silnie blokuje, daje doly psych /przy malej podazy tescia/ powoduje problemy ze wzwodem /og jest przerwklamowana/ tren najsilniej uszkadza watrobe, powoduje obumieranie kom leydiga w jadrach, zaleznie do dawek tesia powwoduje calkowita impotencje psych i fiz.powoduje klopoty ze stanem skory itd 2. nie pozdr mc ps czy szykujesz sie do [...]

odpowiedz na pytanie wyzej kolego czy to jest stala sumka jaką mozesz ywdawac na suple czy jednorazowy wydatek jesli tak to rozplanowal bym kilka cykli bo niema sensu ci rozpisywac jednego cyklu za taką sumke bo tam bedzie podstawa czyli kreatyna + transportery(ew polączenie staków) i kope innych dodatków ktore poraktycznie niemają większego [...]

Rano płatki+mleko+2tabs.tranu Owsiane + mleko + owoc i orzechy + jaja i warzywa + tran 2śniadanie 4kromki razowego chleba z masłem orzechowym +wędlina + pomidor Chleb razowy + mięso (wieprzowina,kurczak) + oliwa i warzywa obiad ryż/kasza gryczana (250g)+puszkę tuńczyku jakaś ryba czy jakieś jajka itp... twarog... Ryż brązowy/kasza/makaron durum + [...]

Witam. Ja równiez jak koledzy oddycham ustami i sądzę, że to najlepszy sposób na dotlenianie organizmu podczas biegu, poniewaz usta sa wieksze niz 2 małe dziurki w nosie :)

dokładnie z dobry planem treningowy FBW i dietą można nawet 2 razy w tyg ćwiczyć. Napewno osiągniesz tak więcej niż jak byś wgl. nie ćwiczył

najtansza odzywka na rynku oile sie niemyle to glukoza pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie [...]

[...] 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA:nie mam miarki sporo UDO:nie mam miarki TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA staram sie wiem jak jesc BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej z rok temu 10ml tescia pozniej 10ml winka 3 tyg temu skonczylem 150 tab metki 10ml tescia krotkiego 10ml winka 8.TRENING: zmienny [...]

Ćwicze akurat 14 dzień A6W i nie dokońca to nic nie pomaga. Po ćwiczeniach poce się jak za przeproszeniem świnia. Diety jakiejś nie mam, poprostu jem normalnie, ale 4-5 posiłków dziennie. Czasem przekąski jakieś typu jabłko itp. Cukru nie używam w ogóle, słodyczy nie jem, sól ograniczam. Przez ten czas schudlem z 98cm na 93cm, i spadło troche z [...]

stres - wolno jem, mieszkam sam , jak odpadne to znajda mnie po 2-3dniach bzdura z zalewaniem - nie zauwazylem zadnego zalewania ale moze to przez gen ekto wbijalem solo edit: ja tam hvja wiem i sie nie znam ale na chlopski rozum wbijasz krotka masz jakas kontrole czasowa, wbijasz dluga czekasz na wypadek Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu [...]

Wiek : 17 Waga : 111 Wzrost : 189 Staż treningowy: Niecałe 2 tygodnie Obwód pasa 111 Obwód klaty: 115 (Ginekomastia) Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 135 minut tygodniowo (Zazwyczaj 2x 45 to lodowisko a 1x45 to siatkówka/ping pong), siłownia 3x~60min, aeroby 4x45min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

A teraz...On...jedyny...przyszły mistrz świata w wszystkim ...ur 2.12.2002...o niesamowitej wadze 9 kg (nie wiem ile po czynności wykonywanej na focie )...zwany przez wujka Champa -Chrupkiem ...mój siostrzeniec ! JJJJJJJJJAAAAAAAAAKKKKKKKUUUUUUUUUUUBBBBBBB !!!!!!! ja wole Kuba ale jak tam kto lubi SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO [...]

milutki bobasek, a tak na marginesie to ja tes sie urodziłem 2 grudnia :)) NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga , ciężkie ale do uniesienia Nic nie jest martwte dopóki sie go niepochowa Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!