JAK 2

rozumiem , gdy przeprowadziłem juz 4 cykle na mono to moge smiało wejsc na CP 2 małe puchy na cykl pozniej jedna mała i jedna duza pucha + mono pozniej Xpand jak uwazacie ?

Proponuje ułożyć solidną dietę , żadne odżywki ci tego nie zastąpią. Pamiętaj: 1 dieta 2 trening 3 regeneracja 4 odzywki i suplementy(uzupełnienie diety) Jak widzisz odżywki i suplementy są na ostatnim miejscu Odżywki się stosuje pod dietę a nie na odwrót np. twoje zapotrzebowanie na białko wynosi 150g masz dietę i brakuje ci 20g białka w diecie [...]

ja bede mial u siebie jak dobrze pujdzie takie gumy o grubosci 3 cm zbrojone linka stalowa, mozna po tym rzucac czym sie chce i jest za***iscie, niestety kosztuje to okolo 50zl/m^2

teść galenika zrobiłem tak jak mi ziomek mówił 2,3dni po ostatnim szczale i 2tabl dziennie jedna po obiedzie a droga przed snem;)

1000 iu co 2 dni łącznie 5000 iu ale powinneś odczekać 2dni od czasu jak łyknołes clom - to co teraz spieprzyłeś a clom dopiero dzień po skączeniu hcg tag że chyba nietrafisz w 10 dzien Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-20 21:36:49 Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-20 21:38:02

Don quixet: Mam 2 rodzaje. Fakt, cos pysznego... Mozna zajadac bez mleka. Prawie jak ciastka.

1.ok 2.chleb razowy+serek wiejski/biały ser/kurczak +warzywo. 3.jak wyżej 4..ryz brązowy,paraboliczny a nie ziemniaki 5.ryż biały,jajka mogą byc przed samym snem kostka białego sera. mało czytaęłś jeśli pieczywo białe i kiełbasę krakowską wrzucasz do diety.jeśli brakuje ci tłuszczy to dodaj np do sniadania i kolacji oliwy z oliwek bądź orzechów [...]

Skoro potrzebujesz uzupelnic 2 sniadanie-to chyba wiesz, w "co" chcesz je uzupelnic. Jak juz wiesz-to wybierasz odpowiedni produkt pod swoje wymagania.

Ja po treningu CF robie sobie czasem trening z youtube o nazwie Heavy Bag Drill 1 i 2 kolesia ktory nazywa sie Funk Roberts (ma od groma roznych treningow) Polecam jak masz worek.

Praktyka,a nie teoria kolego.Nawet jeśli są róznice,w co nie wątpię,to nadal jest to wysokie IG.Podobna brednia,jak to,że białka typu prolongatum, zabezpieczą Cię na 6-12 godzin. Proponuję prosty test: 1.Wypij na czczo 150g swoich ulubionych,węgli i nie jedz,przez 3-4 godziny.Skutek-hipoglikemia. 2.Zjedz 150 g węgli z płatków owsianych zalanych [...]

Do haków w jednej ze stacji miałem grubo ponad 10 kg ale to zupełnie co innego :). Głównie chodzi o to żeby na rękę nie działała siła bezwładności, czyli w przypadku obciążeń na nadgarstki ciężar przy ciosach przesuwa się wzdłuż przedramienia. W przypadku gdybyś miał hantle 5 kg i robił bieg bokserski z pełnym wyrzutem aż do blokowania łokcia to [...]

odczekaj z 6 tygodni. masz b.dobre suple teraz. Tyle wystarczy w 150%. potym kolejnym cyklu możesz zapodać sobie jeden z tych staków animali.Albo 2.Zależy jak to sobie rozpiszesz.Są bezpieczne ale ostrzegam, tabletek do łykania jest b.dużo btw: w razie czego: Gain Fast - 30 min po treningu Storm - rano na czczo i zaraz po treningu Shock - przed [...]

X-ruleZ napisałes ze polecalbys do mojego zestawu M-Staka(napewno nie Staka 2 ???)Jak go stosowac razem z reszta???Dzieki wogole za pomoc.Pozdro.

Jak "King Odin". Jednak M-stak po cyklu. I te 2 opakowania będziesz miał na 6 tygodni stosowania I będziesz wielki

"King Odin", zgadzam się z Tobą co do brania Paka, chociaż na opakowaniu było napisane, ze przed treningiem, ale to mała różnica, bo to witaminki. Kolego, bierz 2 puchy M-staka. King Odin, z jednym się nie zgodzę. Po prostu ja nigdy nie trzymałem diety, a ze pochodze z ubogiej rodziny, to gdy byłem w kadrze narodowej, zgrupowania [...]

1. Może być 2. Waga około 0.5kg na tydzień, z tym że w pierwszym tygodniu skoczy o kilka kilogramów ale tym się nei przejmuj bo to głównie woda, później jak waga będzie stała w miejscu to powoli dokładaj co tydzień

Np. przez 2 tygodnie tak leci albo tydzień, wtedy waga staje w miejscu, jak waga stanie w miejscu to podbijasz kaloryczność i znowu lecisz 0.5kg na tydzień

dzien 1 plecy, bic dzien 2 klata, tric dzien 3 plecy, bic dzien 4 nogi, barki Hardgainer - zluzuj posladki. Nie rob wycieczek osobistych, bo dostaniesz bana. Masz klopoty z czytaniem ze zrozumieniem. I jak nie masz nic do powiedzenia w temacie, to sie nie odzywaj

biernol to co mowisz zeby zrezygnowac z niego. Bo jezzcZe go nie kupilem. A moze jak dlamnie to Thermo speed extreme bedzie dobre 150 caps za 35zlotych ? dieta oczywiscie jest na minus 500kcal. Aeroby robie w dni nietreningowe po 35 min biegam na stadionie. i po tem robie trening ABS 2 8MINUTOWY !

biernol to co mowisz zeby zrezygnowac z niego. Bo jezzcZe go nie kupilem. A moze jak dlamnie to Thermo speed extreme bedzie dobre 150 caps za 35zlotych ? dieta oczywiscie jest na minus 500kcal. Aeroby robie w dni nietreningowe po 35 min biegam na stadionie. i po tem robie trening ABS 2 8MINUTOWY !