JAK 2

estry nie maja nic do rzeczy; roznie, 2 x 500, czasam 1 x 500, czasami 500 e4/5d, zalezy od cyklu dawek, srodkow, jak sie czuje itp

@arnolrtoja tak jak pisałem, bardziej podeszło mi AAKG. Kupiłem na próbę 2 blistry ARGIPOWER1500 MEGA CAPS, niedługo później zamawiałem większą paczkę stąd zakupiłem 120 kaps'ów, ale nawet ich nie otworzyłem. Znalazłem tutaj na forum, że jest opcja sprzedaży lub wymiany, stąd też chcę sprzedać lub zamienić się za AAKG (ALLNUTRITION 120 CAPS). [...]

1.Możesz 2.Bierz jak Tobie wygodniej, nie ma znaczenia. 3. Pij tyle ile organizm potzrebuje, tzn żeby nie czuc pragnienia. zdr

Zgadzam się z KatharsiS. Od jedynki wszystko się zaczeło, ale trójka jest najlepsza. Ja to oceniam tak: Trójka Jedynka Czwórka Dwójka Piątka A szóstki nie mogę się doczekać. Przydałyby się jakieś nowe zagrania!!! A kto według was najlepiej gra? Ja myślę, żę: Hot Sauce - najlepiej drybluje Flash - najlepiej lata, ale mało efektownie niestety Skip [...]

Boniek: http://www.and1mix.prv.pl/ -jak sciagniesz to sie pochwal co tam ciekawego bo ja przez modem jade i nie ma szans zebym to sciagnal BALL above ALL!!!

sama prolka ok na 1-szy cykl a co do jednej ampy co 5 dni - mozna sprobowac jak bedzie malo to bedzie walil 2 co 5 dni

trening napewno odpowiedni dobiore,(siedze na forum juz dlugo) z dieta wlasnie od maja ciezko bedzie bo mam prace jako kierowca,i nie ma mnie jakies 8-10h w domu, i wole duzo nie jesc, zeby w kszaki nie latać chociazby, ta przera jest w treningach, co sie rowna suplementacji tez a ta niechęć to głownie ze mi sie nei chce samemu isc, ale tez jak [...]

Massacra cenowo jest droga:P a co myslicie jak pisal kolega nitro 2 + vitalmax kreatynka?

witaj. jak masz problemy ze spozyciem, to masz 2 opcje. a-wsypac do buzi i zapic woda, tak by ograniczyc smak produktu b-wymieszac z czyms, co bedzie nieco maskowalo smak przed treningowki np. sok

a jaka chciales wypowiedz:D? inteligetna :D? na glupie pyatania nei mozna odp inteligetnie:D po 1 z zerowym pojeciem o tym mozesz zrobic sobie tylko krzywde poczytaj pierwsze. Wystarczy ze zle zrobisz zastrzyk i mozesz byc sparalizowany do konca zycia bo byly juz takie przypadki nawet w srud moich znajomych... po 2 zaczynac 1 cykl od omy to [...]

jak nie masz bcaa to poranne aeroby sobie odpuść, wg mnie najlepiej po treningu siłowym na początek krótkie ok. 10-15min i obserwuj efekty edit: oczywiście trening siłowy nie może trwać 2 godz :) Zmieniony przez - Zielin w dniu 2012-07-17 19:15:24

no ja beigam teraz piłując wyniki wiec mozna powiedziec ze cwicze bieganie dosc ostro 5 razy w tygodniu ale po egzamianch 1-2 razy w tyg bieganie i do tego basenik no i siłka :) ihhi warto biegać :) hiih nie jeden moze sie zdziwic bo po redukcji mozna miec duzo siły przy nieduzej masie hhe :P hmm a krete chyba mono spróbuje ... jak nie zadziałą to [...]

eeeeeeeeee juz 4 miesiace minely jak ten czas leci

taa to podobnie jak ja 2-3 godzinki biegania od stacji do stacji i luzik Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

miętki? a jak połącze MASS XXL + kreatyne będą lepsze efekty, tzn. bardziej mi masy przybedzie ?? nio ale cwicze 2 miechy wiec nie wiem czy kreatyna jest potrzebna, nio ale jakby mialo to pomoc w masie to hmmm

tak jak pisałem-gajner miedzy 1 a 2 sniadaniem 50-70gr i 30 min po treningu 50gr i sam ovopol 45 min po treningu 15 gr i na noc 30-35gr ale jeszcze raz napisze-wszystko zależy od diety!musiałbym znac Twoja diete Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak [...]

1. owsiqane 2. unikaj warzyw z puszki maja konserwanty lepiej swierze lub jak juz mrozone 3. wpisz w google tabela BTW i masz wszystko

HIIT jest dobrą metodą na poprawienie wydolności zarówno tlenowej jak i beztlenowej. Dobrze by było tydzień podzielić na 3-4 treningi i robić na zmianę: 1) Interwały 30s/1m marszu/truchtu i 30 sek. spintu/szybkiego biegu. I tak 10 do 15 razy. 2) Jednostajny trucht około 30-45 minut (ok. 8-9 km/h) Do tego skipy, wieloskoki i będzie dobrze.

no wiec ok jezeli interesuje cie masa, to tutaj polecimy HST. Z tym, że przed HST proponowałbym zrobic jakis trening wprowadzający, jako, że jestes zupełnie poczatkujący (bo jestes?) np, trening ACT. Oczywiscie podstawą tutaj bedzie dieta. Jako ze z tłuszczem raczej problemu nie masz, wiec proponuje zaczac od zwykłej masówki (chyba ze chcesz [...]

No to ankieta: Płeć : m Wiek : 17 Waga : 68-70 Wzrost : 170-175 coś w tych okolicach ;) Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : z przerwą to 2 lata Uprawiane inne sporty : obecnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drążek Dieta : będzie jak będe już miał plan treningowy [...]