JABŁKO

Ja redukcji bez owoców sobie nie wyobrażam truskawki, malinki, nektaryny, ananas, jabłko, świetna alternatyw nawet na jakiegoś "zachcioła" i pyszne z serkami wiejskimi po wymieszaniu ;-) Zmieniony przez - Konkretny-SFD w dniu 2016-06-17 12:58:11

dopiero odpalam w tle, ale już widząc opis i sam temat - wyczuwam nie do końca ścisłość, że tak powiem;-) Podobne badania (nie analizuję teraz czy dokładnie o tych mowa, ale niedawno toczyła się w tej tematyce fajna dyskusja) - prowadziły firmy zajmujące się sprzedażą supli... ;-) Jak napisał w punkt koleżka "Na szybko sprawdziłem źródło ,, Geigy [...]

Wynik cieszy, bo do biegania wróciłam niedawno :-) A Młody często ze mną ćwiczy, wrzucam filmik niżej ;-) 30.03 wtorek Tym razem zrobiłam nogi 2x25 %-) Trening - nogi 1. Przysiad 10kg (kamizelka) x25 /x25 ciężko było, ale poszło 2. rdl 30kg x25 /x25 Odgrzebałam małą, łamaną sztangę, tylko obciążenie mam małe. Chwyt puszczał @@-) 3. zakroki 10kg [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemnizacja ekipo! Wypiskę weekendową daję dopiero dziś wieczorem z soboty i niedzieli od razu bo tak zabieganego weekendu to nie miałem dawno. Wczoraj od rana do wieczora załatwianie i ogarnianie spraw związanych z naprawą telefonu.... bo trochę się posypał w dodatku miałem kilka rzeczy do roboty w postaci [...]

a napisałbyś jak taki przykładowy dzień wyglada jeśli chodzi o miskę? :-) Nie za wiele Ci to da ale przykładowo DT 1. Płatki ryżowe, izolat, gorzka czekolada, daktyle. 2/3. Ryż jaśminowy, pierś z kurczaka, duszone jabłko, warzywa 4. Płatki ryżowe, izolat, orzechy nerkowca, daktyle. 5. Skyr, ananas, dżem 100% owoców, płatki ryżowe, biszkopty. 6. [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Odespałem wczorajszą nockęi wstałem dziś koło 12 w sumie mógł bym pewnie jeszcze trochę poleżeć ale było kilka spraw do załatwienia. Nie licząc dzisiejszej jeszcze chwilę i z górki :-) bo będzie weekend ale dawno nie miałem tak pracowitych dni jak ostatnio. No ale mus to mus w końcu taka praca x) nie można [...]

Elo siemka witka pozdro joł! Pogoda niczym forma zmienna w maju jest %-) Wczoraj ładnie grzało i pięknie świeciło to dziś od samego rana ponuro i cały czas deszcz padał z jednej strony może to i dobrze bo w końcu zaczną rosnąć owoce i warzywa dzięki czemu będzie można jeść świerze i w dobrej cenie no i wspierać lokalny gospodarzy x) TRENING [...]

Siemaneczko, Dzisiejszy dzień zdecydowanie lepszy niż wczorajszy :) Jak się człowiek wyśpi to od razu bardziej do życia jest i na wszystko ma ochotę :) Aczkolwiek z tym wyspaniem to też nie przesadzam bo w nocy dostałem chyba strzałą kupidyna w dvpsko więc miałem krótką przerwę w spaniu %-) :)) Chociaż takie przerwy to czysta przyjemność! Tak poza [...]

Dobra! Wróciłem w końcu do domu bo musiałem po drodze z Warszawy jechać jeszcze do rodziców i zeszło się trochę. Krótkie sprawozdanie ode mnie. Rano pobudka, tankowanie auta i zakupy przed wyjazdem na trening do kuźni talentów jaką jest OneWay w Warszawie :D Trasa mega przyjemna niespełna godzina drogi i przed 13 byłem na miejscu gdzie tak [...]

Wymęczony, padnięty, wypruty z sił! Spełniony :D Tak mogę podsumować dzisiejszy dzień po treningu. Poza tym od rana jak to przy poniedziałku praca i ogarnianie planu pracy na cały tydzień który jak wszytko pójdzie zgodnie z planem będzie dość spokojnym tygodniem o ile nie wydarzy się nic nadzwyczajnego x) Potem szybki powrót do domu, pakowanie, [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzieńdobrywieczór! Dobrze, że wczorajszy dzień poszedł w zapomnienie zaraz po śnie! Dziś od samego rana trochę późnieja pobudka z racji pracy z domu! Do południa było trochę pracy potem totalne lenistwo no i koło 16 miałem jeszcze dwie rozmowy biznesowe i tyle by było mojej pracy na dziś :-> Pracowałem w ciszy [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Pobudka dziś o godzinie ~13 i znowu cały dzień jakoś tak rozbity. Ciężko się ogarnąć ogólnie ale jakoś daję radę. Dobrze, że jeszcze tylko dziś i wolne i od przyszłego tygodnia już normalnie bo nie lubię mieć zaburzonego schematu dnia. Wszystko przez to jakoś mi się rozjezdza i takie mega nieogarnięte jest. Stan [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg W końcu powrót do żywych i w końcu dobre samopoczucie którego brakowało przez ostatnie 2-3 dni. Jakoś tak nie mogłem się zebrać do kupy w dodatku nałożyła się na to wszystko choroba i sam nie wiem ale byłem jakis taki nie swój aż do dziś. Wstałem a w sumie przebudziłem się po 4 rano i od razu zapaliła mi się [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Elo siemka witka pozdro! Jak powiedział, tak zrobił! Wrócił ze zdwojoną mocą i motywacją no i ogólnie z dużo lepszym samopoczuciem jak i chęciami do życia. Wszystko wróciło na właściwe tory, pewne sprawy zostały wyjaśnione i zamknięte. Innych jak by w ogóle nie było! Głowa spokojniejsza kortyzol spadł więc let's go! [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzień w sumie można zaliczyć do udanych :-) Jedynym jego minusem było to, że w pracy to mi się tak cholernie dłużyło, że momentami nie wiedziałem co ze sobą zrobić stwierdziłem, że za chwilę chyba pójdę spać %-) Bo inaczej tego nie zniosę %-) No ale po pracy jak już tylko wyszedłem to czas zaczął lecieć jak [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Co tu dużo mówić piątek czyli weekendu początek! Ciężko mi się trochę rano wstawało z łóżka ale 3 minuty po budziku stwierdziłem, że bez przesady! Dziś piątek szybko minie no i będzie wolne. Tak też się stało o dziwo w pracy czas zleciał mega szybko :-) No a po pracy codzienność chwila moment i mamy już godzine [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Elo elo 3 5 0 Od samego rana jak tylko wstałem wiedziałem, że to będzie piękny dzień! Zadzwonił budzik a ja zerwałem się jak nowo narodzony w dodatku wyspany jak nigdy i o dziwo pierwszy raz od dawna nie wstałem w nocy %-) W pracy też większych ekscesów nie było swoje zrobiłem w porannych godzinach a potem miałem [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bardzo przyjemnie zleciał mi dzisiejszy dzień :-) Zarówno w pracy jak i po pracy pełen energii i kreatywnych pomysłów :-) Jednym z nich który krzątał mi się już po głowie to foodbook kulinarny :-) Ale póki co muszę nad tym trochę bardziej popracować to raz, dwa kupić odpowiedni sprzęt żeby zarówno robić dobrej [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Od samego rana dzień na pełnych obrotach musiałem być ciut wcześniej w pracy bo miałem dość ważną rozmowę z klientem zagranicznym a potem jak się sypnęło to w sumie nie licząc przerwy na jedzenie do godziny ~15 czasu brakowało dosłownie na wszystko. Plus tego był taki, że dzień zleciał nie wiadomo kiedy potem [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzień jak każdy inny! W sumie bez większych niespodzianek! Może prócz takich, że jeszcze 2 dni! I zaczynam dłuższy weekend bo od piątku do środy wolne :D Poza tym w pracy dość szybko zleciał czas więc nim się obejrzałem a tu już 16. Szybkie zakupy po pracy potem chwila ogarnięcia się w domu i ruszyłem na [...]