JABŁKO

MILK CHOCOLATE wymiata.choć jabłko z cynamonem bym z testował :)

ja taki coś typu pomarańcz-jabłko miałem, ale niebieski to moze wyjepke masz%-)

siemanko niwix na jakiej diecie tak fat leci ? Siema, rozkład BTW na 94kg ~240g białka 40g tłuszczu ( zależne od dnia, czasem rośnie aż do 70 jeśli zamiast kurczaka używam wołowiny, jajek albo łososia ale nie przejmuję siętym ) 350-380g węgli zależnie też od dnia i użytych źródeł / samopoczucia ~3000kcal rozkłąd posiłków / dnia 6:00 50g [...]

haha dobrze ze mu jablko na glowe nie spadło jak newtonowi %-)

Przemiany – efekty super, podsumowanie bardzo mi się podoba :-)) . Profesjonalizm z każdej strony. Żałuję, że nie mam przynajmniej 20 lat mniej. Ech… Siłownia prawie spakowana i zabezpieczona – nie chcemy, żeby wnuczek coś sobie zrobił. Nigdy nie wiadomo co dziecku wpadnie do głowy. Niby mieszkanie nie jest małe, jednak jak przyjdzie co do czego - [...]

zalezy jaka ta insa bo jak cos podobnego do apidry to jeden posilek wystarczy i nic nie trzeba sprawdzac bo napewno hiperglikemii nie bedzie, a nawet jak to jablko wystarczy, raczej bym sie martwil o hiperglikemie czyli za duzy poziom cukru bo ludzie raczej maja tendencje do wpyerdalania a nie niedojadania. Co do diety tez indywidualna sprawa bo [...]

Wziąłem tylko ten jabłko-cynamon, to wiadomo że bez porównania do jakichś serków danio itp, ale na prawdę smaczny. Widziałem jeszcze są owoce leśne i naturalny. Zaraz będę robił omleta z twarogu i żółtek, to trzasnę focie dla Buliego %-)

Wpadłam na genialny pomysł, zrobię kombuchę na mięcie, wyjdzie "jabłko i mięta" -> w sam raz do żubrówki #-P

przeczytalem, ze chcesz retencje, czas isc spac%-) zerknij na green magnitude lub sprobuj orotan/jablko hyperfusion z hi teca tez wyglada ok

ja teraz jabłko, zaraz pójdzie kawa by koniu i na siłkę

Do miski skrojony cały banan i całe jabłko i zmieszane z jogurtem naturalnym z biedry - Tola 400g :D.

-6:30 - mleko + płatki kukurydziane -9:30 - serek wiejski -12:00 - pierś z kurczaka ok 100g + 250g kaszy jęczmienej + pomidor -15:00 - owoc np jabłko, brzoskwinia -17:30 - 3 kanapki - liść sałaty + plaster wędliny + pomidor (ogórek) -20:00 - 2 kanapki - jak wyżej

Ćwierć kilo kurczaka na parze, 150g kuskus drobnego, witaminki w kiwi i jabłko małe, i warzywka. Do picia woda. Kurczak z przyprawą do gyrosa i grilla na ostro. Mega intensywny zapach i smak, mniam :D Ja muszę mieć zawsze ładnie przyrządzone jedzenie, bo to mi podkręca apetyt %-) http://img547.imageshack.us/img547/4996/35mn.jpg

Płatki owsiane + rodzynki + jabłko + mleko :-D

1. Sok i szynka sklepowa wylatuje, rano dałbym płatki owsiane + jajka 2. Brak źródła białka, jabłko dałbym do śniadania 3. Brak źródła węgli, bazuj na ww złożonych a nie owocach 4. Sok wylatuje, brak źródła węgli 5. Ok 6. Banana zjedz sobie rano, ww proste na noc zbędne, ostatni posiłek daj godzinę przed snem białko + tłuszcze, jeśli chcesz ww to [...]

Rano kawka, później treningosz -> BARKI & NOGI (hardkor! 8-)). Zaraz 85g kaszy jaglanej + 185g pieczonej piersi kurczaka + salsa z ogórka i pomidorów z wędzoną papryką + mix z vinaigrettem + jabłko + warzywa i sos chilli.

http://imageshack.us/a/img855/9716/bezc.jpg ryz + mus z 5bananow i lyzeczki kakao + nektarynka + pare sliwek + tarkowane jablko Zmieniony przez - Unixos w dniu 2013-09-04 11:34:02

7 września 2013 DNT Wczoraj czułam sie okropnie, dobrze, że nie planowałam miski z góry, bo starłam sobie tylko jabłko z marchewką, a wieczorem wypiłam mleko z miodem i czosnkiem. Dzisiaj za to o wiele, wiele lepiej (niech mi ktoś powie, że babcine sposoby nie są najlepsze:-D ), ale wolałam jeszcze odpocząć, żeby nabrać sił. MISKA [...]

06.09.2013 DT Trening NOGI 1a Przysiad ze sztangą 4x10-12 40kg x12/ 45kg/45kg x10/ 45kg x7 40kg x12/ 45kg x10/ 45kg/45kg x6 1b Uginanie nóg leżąc 4x 10-12 20kg/20kg x12/ 25kg/25kg x8 20kg/20kg x12/ 25kg x10/ 25kg x9 2. Wypady dalekie 4x 8-10 9kg/9kg/9kg x10/ 9kg x8 9kg/9kg/9kg x10/ 10kg x4 3. Wejście na stopień z obciążeniem 3x 12 12kg x12/ 12kg [...]

100g brązowego ryżu + zmiksowane 4 banany z nektarynką + pokrojone 2 nektarynki 1 gruszka i starkowane jabłko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5d86dd723a549bdb41e83a12fb8507b.JPG