rozumiem przygotować mięso na kilka dni, ale ryż, jajka czy warzywa, których przyrządzenie zajmuje chwilę to imo pomyłka, pomijając już fakt, że studiujesz, nie pracujesz w kopalni na trzy zmiany, czyli wolnego masz więcej niż ktokolwiek inny. ;-)
szczerze, to dziwny jest taki układ. Po treningu jest najlepszy czas na rozpoczecie okna karmienia i wykorzystanie okna anabolicznego. Zacznij po treningu JEM (okno tyle godzin, ile zalozyles) i w ciągu dnia juz zaczniesz post do nastepnego ranka po treningu. Nie widze tego inaczej. Głodowanie po treningu przez caly dzien jest IMO nonsensem
No to fajnie w ciagu tych dwoch lat powinni IMO zaczac pracowac nad Glodem, zeby wychodzil w meczach ze slabszymi druzynami i po tych dwoch latach Igla moglby zajac jakies inne stanowisko w klubie (moze drugi trener)
Palhares to musi chyba całą dywizję pokonać żeby mu w końcu dali tego TSa. IMO Lombard jest trochę przeceniany ale i tak się zayebiście jego walki ogląda.
"Im więcej razy Sapp dostaje wp****** tym coraz bardziej nie wierzę, że ten gość pokonał Hoosta 2 razy " w pierwszej walce Ernesto był chory i wyszedł do walki z goraczką,a w drugiej to juz Andrzej napisał "ale Mariusz się będzie woził jak pokona Sappa... Jeśli w stójce to pewnie będzie myślał, że ma lepszą stójkę od Hoosta" no mnie to wlasnie [...]
Ta sytuacja dla mnie jest cała poj**ana... To, że z Lesnarem tak się zachował rozumiem doskonale, był na koksie, wymyślił bajkę i dostał warunkową, ale tego, że wiedział o komisji przed konferencją i tak się dał złapać w dodatku był doj**any koksem, że mało nie pękł, a miał szansę zdobyć ostatni tytuł w MMA do kompletu i stać się absolutną legendą [...]
Diaz vs. Miller to może być ogień. Stawiam na Diaza przez decyzję. Hendricks vs. Koscheck imo to może być nudna walka, ale zobaczymy, stawiam na Hendricksa. Palhares urwie nogę oby w następnej walce dostał kogoś z czołówki... Barry znokautuje Johnsona, na pewno ta walka od początku do końca odbędzie się w stójce więc będzie ciekawie...
imo i tak do tej walki nie dojdzie wiec nie ma co sie nakręcać, predzej z gsp zawalczy niz z jonem ps. ja na miejscu silvy tez na zakonczenie kariery nie ryzykował bym wpierdzielu od mlokosa 15 lat mlodszego :P Juz predzej na koniec kariery wlasnie cos z gsp ugra Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-04-24 13:40:57
ppaplown (czy jak ci tam) nie pisz bzdur o ilosci kalorii w posilku i bialka, bo sie zygac chce. Mozna nawet cale dzienne zapotrzebowanie w jednym posilku wcisnac i bedzie dobrze, szczegolnie na redukcji. Czy zdrowo to juz inna kwestia, 3 posilki imo optymalna opcja, 5-6 nieekonomicznie, pod katem zdrowia tez kontrowersyjnie no i w ch. uciazliwie. [...]
Ścian tekstu nie chciało mi się dokładnie analizować, ale co do pierwszego pytania czy jeść przed biegiem czy nie to IMO nie jeść bo wtedy jest szansa, że organizm sięgnie po rezerwy zamiast palić sobie świeżo dostarczone kalorie.
A mi się podoba sezon. 10 x lepszy od aktualnego tufa w USA i IMO jest paru zawodników którzy podziałają coś w UFC: Vitor wystrzelał się trochę z najlepszych teraz się karta odwróci to są pewniaki do połfinałów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe14978e7cfb4387a99aa428e3f3c9f1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/166d3beab2f04769a4a2ebbf8c78e715.jpg [...]