moim zdaniem jest za***iscie ale plecy szczegolnie szerokosc plecow troche odstaje w stosunku do przodu sylwetki jak bys mial szersze plecy lepiej imo by to wyglądało ale i tak jest bomba powodzenia w dalszym masowania
[...] dietka to będzie ok i polecam dawkowanie: rano 4kaps. przed treningiem 4kaps. po treningu 4kaps w nie treningowe dni: rano 4 i po południu 4kaps. Polecam TCM firmy olimp do tego można zakupić Bcaa lub n-acetyl-glutaminy (z bx glucetyl) w celu regeneracji jak bcaa to przed i po treningu po 5g a n-acetyl-glutaminy 5g po i 5 g na noc Pozdrawiam IMO
imo mozesz, nawet jesli maja wyzsze ig, nie powinno to stanowic problemu podczas pierwszego posilku,, i tak glownie chodzi o to ile kalorii pochloniesz jesli nie jestes na redukcji nie powinienes sie przejomwac dostane soga??? edit chociaz , ale, wlasciwie obiecales nam ze bedziesz sam juz sobie przygotowywal(wstaniesz wczesniej i dasz mamie [...]
imo mozesz, nawet jesli maja wyzsze ig, nie powinno to stanowic problemu podczas pierwszego posilku,, i tak glownie chodzi o to ile kalorii pochloniesz jesli nie jestes na redukcji nie powinienes sie przejomwac dostane soga??? No to sie mylisz bo blyskawiczne maja IG 80 a gorskie IG 50 Czyli te pierwsze szybciej sie wchlana a drugie wolniej,i co [...]
Jak w tej suscie masz propa do tego jeszcze znizonego to cie mniej podleje proste 90%walkow suty ma wlasnie propio imo stad wlasnie wziela sie ta plota
imo produkt średni to hmbolon. no generalnie jak to Twój pierwszy cykl to weź mono, jakie chcesz.Możesz vitalmax'a.Tanie. tego mono kup 500g. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-09 12:11:02
Dwie rzeczy: I Po pierwsze jesli chlopak nigdy wczesniej nie cwiczyl silowo, to nie polecajcie mu moze gotowych planow, bo dobrze by bylo, zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku, a tymbardziej do treningu dzielonego (Split), ja proponuje trening ACT przez pierwszy miesiac- 3x wszystkie partie, lajtowe przystosowanie miesni do wysilku (spytaj [...]
[...] glowe, a przez to na ogolne wyniki na silce. Wiem bo kiedys tez bylem mlody i "madry inaczej". A jak teraz widze jakiegos przyglupa na silce ktory sam do siebie sie smieje albo siedzi zamulony na lawce 10 minut miedzy seriami to mi od razu zal takiego malolata. Z przejarana glowa nic sie nie zrobi ani na silce ani nigdzie indziej IMO.
Co do Randy'ego - nie zrozumiałeś odniesienia poprzedniego wpisu do wypowiedzi powyżej. A Khalidow jest tak mocno sponsorowany że w ostatnim wywiadzie wspominał, że żeby godnie żyć dorabia jako sprzedawca w sklepie. Normalnie Tito Ortiz, tylko jakiejś cipki z pornola brakuje. Nie ujmując nic Khalidowowi, którym imo jest najlepszy w PL bez [...]
sorry przerwe w zyciorysie mialem doczytalem ze nie chcesz ciaglej suplem,entacji ale imo taka opcja jest duzo lepsza. krety w sumie juz tak duzo nie wyjdzie ale troche towaru i tak sie pojdzie zmarnowac nie rob calkowitego offu od silki, znam za dobrze z autopsji ze ciezko potem wrocic, lepiej robic jakies gowno nawet ale zeby miec stycznosc. a [...]
j/w Fedor napewno będzie trzymał dystans jemu odpowiadający, a we właściwych momentach będzie atakował. Ciekawe czy będzie próbował walczyć w stójce, tak jak na początku walki z Cro Copem. IMO gdy uda mu się sprowadzenie holendra do parteru, będzie po walce. Oczywiście nie będzie łatwo, ale wygra.
Wyciskanie na suwnicy. - wywal. Ściąganie drążka. - nie możesz się podciągać? Jeśli nie - wiosłowanie. Unoszenie sztangi do brody. - IMO zbędne Ile w końcu tych serii robić na duże grupy, 15 - 1 seria. 10 - 2 serie. 5 - 3 serie. a co do pleców to drążek jest tylko na najszersze, a jakieś wiosłowanie ??? A wiosłowanie na co jest? Najlepszego [...]