IMO

imo ? %-) jak domowa bez syfu to jak najbardziej ok.

tydzien imo styka.

imo jak na początek za duże przeładowanie. ;-)

pomagał Ci faftaq więc czekaj na niego. ;-) 2x 200-250g to takie minimum imo.

na redukcji, lub gdy mam w planie HIIT stosuję, inaczej imo zbędne przy odpowiedniej diecie. a do tego co zamówiłeś - krealkalynu tez miało się jeść 1,5g by klepał, i co? I *** - trza zjeść tyle co mono. Myślę, że z tym BCAA to samo, tu jest sprawa o tyle ciężka, że działania BCAA nie da się namacalnie stwierdzić, więc o wałek łatwiej, ja tam wole [...]

serwery z epoki kamienia łupanego (IMO)

Winogrona jakos mi nie leżą wydaje mi sie zawsze ze zaraz sie to wszystko urwie w ****u poza tym słaba ruchliwość przy tym imo

oki , a co myślicie o połączeniu vlcd z if? okno 9-10h,niestety spowodowane przez pracę 4zmianową i godziny otwarcia siłowni.Planowałem jeść po treningu,a wciągu okna jedynie warzywa IMO wygodniej na IF ale daruj sobie te warzywa podczas postu.

[...] właśnie żeby lecieć dość długo tym systemem ;-) Przy okazji sprawdzone na sobie przy pomocy paska: ~1200 kcal z vlcd + 2x kebab z baraniny z sosami + frytki nie wybiły mnie z ketozy, więc nie ma co srać się o czity tak bardzo ;-) %-) Zmieniony przez - Neptas w dniu 2014-04-02 10:34:56 IMO czit co tydzien to bezsensowne przedluzanie redukcji.

Na każdej redukcji metabolizm zwalnia- organizm dostosowuje się do nowych warunków. Jednakże na vlcd deficyt kcal jest tak duży, że smalec i tak będzie się topił, więc imo przynajmniej przez te 4 tygodnie nie ma czym się przejmować.

[...] kupowac waldenow do VLCD. Karpiu polecil mi dip czekoladowy ktory rzeczywiscie byl dobry to jadlem go lyzka ze sloika %-) ale wiekszy problem byl taki ze wlaczalo mi sie ssanie po tym wieksze na slodkie. Dlatego IMO slodkie odpuscic a reszte tak jak Miczelx napisal zwykle "sklepowe" tylko poprostu patrzec na sklad i nie przesadzac z iloscia.

[...] gładziutko i mocno odświeża smak, co w przypadku vlcd ma myślę niebagatelne znaczenie Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-05-12 12:00:32 Generalnie ma znaczenie pod kotem doznań, aczkolwiek nie koniecznie musi byc korzystne, bo może powodować, że będzie cię ciągnąć bardziej do "małych" odstępstw. VLCD warto robić wg zasad low reward IMO.

no spoko ale nie za mało ww? i jest sens robić ładowanie i po jeszcze 2tyg VLCD czy można bez ładowania co będzie korzystniejszym rozwiązaniem? Imo wystarczy na podbicie leptyny i lekkie ruszenie metabolizmu. ile najkrócej polecacie leciec vlcd, bo jest 3 dzien i szczerze mowiac jest tragedia, tak sie chce wegli ze szok Te 3 tygodnie to według [...]

po co tyle tych węgli dawać na ładowaniu? 10/12g to jest przesada, dla mnie 6g/kgmc wystarczy i tak jest człowiek pełny a po takim mega ładowaniu to paru dni trzeba będzie by dojść do siebie :) Bzdura. Nigdy kilka dni do siebie nie dochodziłem, a ładuje zawsze w granicach 10g/kg. Na nastepny dzień nabicie bajka. 6g imo zdecydowanie za mało na [...]

[...] z pol roku nie bylo.. Zrobie dwa dni przerwy w treningach w niedziele ladowanie i od przyszlego tyg reverse diet ala carb cycling sprobuje Kiepskie to ladowanie zrobiles, IMO za duzo bialka a fat powinienes jak najmniej, z weglami ok ale moze zle produkty dobrales? Ladowanie nie bylo chyba najgorsze Zaczalem od subwaya teryiaki pozniej [...]

Shooter, to ile Ty kcal masz? ja przy wadze 81-82 ledwo zamykam sie w 1350 i juz tez poucinalem gdzie moge zeby tylko tyle wyszlo oczywiscie to kazdego indywidualna spara, ale imo po 10 tyg na tej diecie to przegiecie zalezy z jakiego poziomu sie staruje, ale do naprawde dobrego mozna dojsc latwiejszymi drogami a to zostawic na finisz ;)

Shooter, to ile Ty kcal masz? ja przy wadze 81-82 ledwo zamykam sie w 1350 i juz tez poucinalem gdzie moge zeby tylko tyle wyszlo oczywiscie to kazdego indywidualna spara, ale imo po 10 tyg na tej diecie to przegiecie zalezy z jakiego poziomu sie staruje, ale do naprawde dobrego mozna dojsc latwiejszymi drogami a to zostawic na finisz ;) Roznie [...]

Wg mnie boks narazie ma za dużą rzesze fanów aby mozna mowić o przewadze MMA.Po za tym MMA jest młodym sportem w porównaniu do boksu i na ten moment nie ma co liczyć na to że UFC czy inne organizacje "zawładną" nad boksem.Pięściarstwo zawsze przyciągało ludzi przed telewizory i imo tak powinno zostać jeszcze przez jakis czas dopóki gal [...]

Boks ma swoje tradycje i swoich fanów, ale młode pokolenie rajcuje się mma,a boks olewają. Kasa w boksie jest większa, ale do czasu. IMO jeżeli w niedalekiej przyszłości nie pojawi się jakiś nowy król ringu pokroju Tyson'a czy Lewis'a , który zawładnie ringiem (troche się wczówam) na pare lat to boks zacznie podupadać bo teraz każdy zawodnik jest [...]

nie, każdy sport walki jest stworzony do Sportu ! imo dlatego taka nazwa , skutkiem treningu jest lepsza samoobrona na ulicy od zwykłego zjadacza chleba . dobra to teraz powiedz mi dlaczego w Izraelu i innych krajach na całym świecie KravMaga jako system walki jest najskuteczniejszy ??? wszystko zależy od trenera , mój kolega chodził pół roku na [...]