IMO trzeba po prostu nie dopuszczać do zakwasów. Regularne treningi i jest git jeśli sobie daruje chociaż jeden dzień to masakra, ciężko potem ruszyć tyłek... Apropos kontuzji, to ja sie nabawiłam podobnej po pierwszych treningach KK we wrześniu. Za bardzo się starałam, rozciągałam codziennie, no i bach... przeszył mnie taki ból od biodra przez [...]
IMO 10mg szkoda czasu i supla. 1wk - 20mg 2wk - 30mg 3-6wk - 40mg Mi przy 50mg stawy dały po dupie. Animal Flex i Cissus naprawiły temat. Ja jechałem: 1wk - 30mg 2wk - 40mg 3-6wk - 50mg :-) Wkręciło się ok 3 tygodnia.
Nie zgadzam się. Wypowiedź Shoguna jest tu wyjęta z kontekstu. Była ona odpowiedzią na zarzuty Sokoudju, jakoby Shogun odmawiał walki z nim a jego team twierdził, że powinien zawalczyć najpierw z Cyborgiem. Pozwolę sobie zacytować za mmaniacsami: Sokoudjou: "Team Shoguna powiedział, że aby z nim walczyć najpierw muszę walczyć z Cyborgiem. 'Ja [...]
[...] się czy jest Ci to potrzebne, bo zaczynamy wchodzić w tematykę i zakres, w którym kończy się "przyjemne niedzielne bieganie dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia". IMO. Co do okostnej - zmień nawierzchnię na miękką i zluzuj treningi. Co do techniki biegaj naturalnie. Nie robisz takiego tygodniowego kilometrażu, żeby biegiem sobie zrobić [...]
Po treningu stack tego typu idiotyczny pomysł bo te które wymieniłeś służa do stosowania przed treningiem chyba że stack typowo po treningowy np. Anabolic Window,do tego mono,ale przy takim stażu i takiej sylwetce walenie tyle w suple imo bez sensu ale twoja kasa. Co do białka Elitka zaje*ista ale droga nie zmiescisz w 400 zl.Na twoim miejscu [...]
Witam, Od pewnego czasu, kiedy wszedłem na masę zauważyłem, że znowu (znowu ponieważ kiedyś już to występowało) zaczęło mi rzucać goryczą w ustach. Posiłki jem normalnie z warzywkami, smażone na kokosie lub gotowane. Myślę, że wątroba nie jest bardzo obciążana tym bardziej, że jem mało ale często. jakieś herbatki na trawienie minimum raz dziennie [...]
[...] Hominick pok. Leonarda Garcia'e przez niejednogłośną decyzję (29-28; 28-29; 29-28) Z tych które widziałem, najnudniejsza. Spodziewałem się po Garcia czegoś lepszego. Wogle IMO powinna być decyzja jednogłośna. Hominick jakby nie chciał ryzykować i tylko te jego proste, fakt skuteczne i celne. Boorrrinngggg... Tie Quan Zhang pok. Pabla Garza [...]
Spokojnie, jeszcze parę dni i poczujesz również skok siły i waga też ruszy do przodu. Po prostu któregoś dnia na treningu zauważysz, że możesz tym samym ciężarem zrobić kilka powt więcej itd. W drugim tyg brania jest imo najbardziej odczuwalny wzrost. Będzie dobrze. Pozdr
Warto dodać MMA, bo już podstawy stójki masz to nie będą na Ciebie krzyczeć na początkującej żeś leszcz i idź na boks, bo się chłopaki nudzą okładając Ci pysk BJJ lub zapasy też dobre. Jeśli zapasy to tylko wolne, bardziej praktyczne. BJJ (czasem się tak nie nazywa tylko submission wrestling) trochę praktyczniejsze od zapasów ze względu na [...]
UFC 133 Live
