panie gdzie sa plecy i nogi ? gora przodem w miare ok, klata ginowata ale przejdzie, najszerszych brak, juz moje sa lepsze. nogi tez za bardzo nie pasuja do gory, jedziesz z koksem ! dieta imo mi sie nie podoba co do zarcia, moze jutro zrobie foto mojego sniadania, platki owsiane zalane ciepla woda (nie wrzatkiem), do tego ser bialy i oliwa z [...]
saibowi chodzi o to że za nisko opuszczasz imo wystarczy do czubka głowy kiedyś robiłem do wysokości uszu niżej bym się bał robić ze względu na możliwość kontuzji Pzdr/
więc po co wiecej? Po co? Nie zapominajmy, że w stójce by tego nie wygrał. Powinien rzucać Aleksem, ile wlezie. Tak jak robił to Shogun z Minotoro. Mówię tu nie o tym, że chciałem widzieć piękne obalenia, ale przede wszystkim WIELE SKUTECZNYCH obaleń, a nie 2... i więcej GnP... to powinna być główna taktyka Nastka: nie dać się w stójce, obalić, [...]
jezeli o trening to polecam http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html ciezki i nie taki monotonny imo jak split. PO treningu aeroby, w dni nietreningowe jakis hiit (jak dasz rade- ja nie daje )
1. hiit to nie aeroby, predzej a6w to aero ale jest malo efektywnyi dosc monotonny imo 2. a czym sie rozni plan masowy od planu na rzezbe ?? To od diety i regulacji spozywanych kalorii zalezy czy chudniesz czy tyjesz. Jezeli chcesz sie redukowac to rob cwicz planem masowym, aby dac bodziec dla miesni do rozrostu (zakres 6-12 powt.). A ogranicz [...]
Narka Time Wojtek, bo imo lepiej skatować daną partię raz a konkretnie, a nie 3 a lekko Zresztą ogólnie nie podoba mi się w ogóle FBW, ale na niektórych to działa bardzo dobrze i ludziska robią na prawdę świetny progres
Helss wymieniłeś auta które mi się nie podobają w huy, omega to już całkiem porażka. beta fajne auto, ale weź to utrzymaj. Imo najlepszą opcją jest coś pospolitego, w dieselku np punciak 1.9jtd
zauwazcie ze zrobic pare kg i byc zalanym to zaden problem a on jest mocno dociety i do tego natural imo duzej roznicy by nie bylo szkoda ze nie chcesz isc "dalej" bo marnujesz potencjal pzdr i gratulacje, super wynik :-)
a co ci ta kreatyna przeszkadza, dlaczego nie dla kobiet?? co do mono odpowiem za pita: Z tą wodą to jest różnie jedni mówią że widać inni że nie. Ogólnie nie zwracałbym na to uwagi. imo mono "zatrzymuje" wodę tak samo jak inne formy kreatyny
Przed chwila wbilem do Vita i na start poszedl odrazu Advocaat, Rozpuszczalnosc jest ok W zalecanych proporcjach z etykiety bardzo geste i mdli troche;) Gdy dolalem wiecej mleka poczulem juz wlasciwy imo smak , jak dla mnie bardzo dobre , inne niz wszystkie , czuc ze jest alko;) Noi konsystencja kremu super , bo zapycha dobrze Pozdro
[...] ) swoja droga nie moge sobie tego wyobrazic :D. A i dlaczego, nie wpisales mojej nazwy ? :D Przeciez jestem przekurczakiem :D:D:D Ej wezcie mi ktos powiedzcie :D Co to znacza te ''WTW'' ''BTW'' i ''IMO'' to ostanie w jakims tam temacie ostatnio mozna bylo oczytac jako podsumowanie, trafilem ? Zmieniony przez - adonis18 w dniu 2010-02-01 00:18:27