IMO

Kumpel prosil mnie zebym mu pomogl w ulozeniu diety, a ze ja w tym nie jestem najlepszy prosze was drodzy koledzy o poprawke :) Waga: 77kg Wzrost 175 Wiek: 17 Cel: masa Zapotrzebowanie: ok. 3400kcal 8,00 0.5l mleka 100g platkow owsianych garsc bakalii jajko gotowane zamiast bakalii daj orzechy/nasiona/pestki dyni + warzywo/owoc 11 100g [...]

[...] więcej, a tak to musiałem się trochę hamować Zdecydowałem również ze nie będe wrzucał zdjęć sylwetki w trakcie tesu, ponieważ 30 dni jakie przypadały na ten cykl to IMO trochę krótki okres, więc wrzucam je na koniec aby był lepszy efekt przed/po WYMIARY: Waga: 92kg - 95kg Klatka: 115 - 117 Ramię: 43 - 44 Talia: 90 - 88 !!! Udo: 66,5 [...]

Imo to nie problem. Raczej normalne, ze po ciezkim treningu ciezko zasnac- podniesione cisnienie, zwiekszony puls, cialo jest przygotowane do ekstremalnego wysilku i musi troche "odetchnac".

Faktycznie z odrzywek zrezygnuj, imo narazie sa zbedne. Sam sobie gotuj nie polegaj na rodzicach ;) Jeszcze beda z tego dumni a dieta Ci sie z pewnoscia przyda chociaz jestes jeszcze mlody, mozesz sprobowac poprostu odrzywiac sie zdrowo i duzo jesc. Zajrzyj tez do 10 wspazowek zywieniowych. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 [...]

imo warzywa mozna jesc zarowno przed treningiem jak i po, wtedy gdy nie dostarczamy ich wystarczajaco duzo w ciagu dnia. Zdr.

Mam identyczy jak ten wyzej. Bardzo ladny jesli chodzi o wyglada, wykonczenia itd pierwsza klasa.Podoba sie wizualnie wszystkim, ktorzy widzieli. Nowoczesny design. Nie gram na nim w gry, wiec nie moge wypowiedziec sie w tej kwestii. Dolaczony jest do niego pilot, mozna go wysunac z prawej krawedzi, taki bajer jak sie cos oglada i sie przelaczac [...]

[...] jeszcze więcej, a tak to musiałem się trochę hamować Zdecydowałem również ze nie będe wrzucał zdjęć sylwetki w trakcie tesu, ponieważ 30 dni jakie przypadały na ten cykl to IMO trochę krótki okres, więc wrzucam je na koniec aby był lepszy efekt przed/po WYMIARY: Waga: 92kg - 95kg Klatka: 115 - 117 Ramię: 43 - 44 Talia: 90 - 88 !!! Udo: 66,5 - 67 [...]

imo kamikadze dla mnie lepiej wchodzi ale chyba slabiej kopie jak wsciekly pjona

[...] nolvadex, HCG, do tego jakies tam kreatyny bla bla bla 2. wg mnie najlepiej w udo siada, aczkolwiek posladek jest rowniez duzym miesniem wiec smialo tez mozesz wbijac, IMO UDO ROX 2.1 Na Twoim miejscu bym nie bil w bica, bo jest to bez sensu jak nie masz SAA ktore dzialaja miejscowo, pozatym nie jest za fajnie w paprac w bica igle 3. To [...]

temat raczej nijak ma sie do poczatkujacych... IMO wyglada to na obtarcie. zdr.

suple zostaw na czas kiedy sie spowrotem rozkrecisz w treningach... Poza tym piszesz w poczatkujacych i pytasz o nitro? IMO zbyt wczesnie. zdr.

IMO fBW 5x5 i sila ci pojdzie zdr.

dla ektomorfika dieta na mase lepsza bedzie wysokoweglowodanowa, dieta wysokobialkowa imo dobra na redukcje. Zdr

imo zwiekszylbym bialko do 2,5g/kg i obserwuj organizm, sam najlepiej bedziesz wiedzial czego mu trzeba. Zdr Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 23:03:29

makel czy bialko przed i po treningu nie powinno byc czasem zwierzece ? Imo twarog ma w sobie kazeine, ktora jak wiadomo wchlania sie bardzo wolno, a po treningu musimy przeciez dostarczyc jaknajszybciej wszystkie skladniki odzywcze ? Zdr.

IMO przed treningiem carbo, mozesz tez dosypac troche odzywki bialkowej i zrobic wlasnego "gainera". Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 13:43:43

[...] gdzie bije się skazanych- one oczywiście istnieją i nadal są tam bici więźniowie. Zdarza się to rzadko ale jednak. Więc nie są to do końca bzdury. Sprawa wizytacji wygląda jak w artykule - z tą różnocą że komisje "przypadkowo" zaglądają do wyznaczonych cel. IMO jest bardzo prawdopodobne że facet opisał swoje autentyczne przeżycia w Z.K.

Proponuje Biogenix Prolongatum - będziesz miał wszystko czego Ci potrzeba. Świetny produkt Jeśli trening masz tak rano - nie bierz carbo przed nim. Nie brałbym carbo w ogóle - ew. po treningu zaraz. Jednak IMO wystarczą posiłki.

jesli mówimy o sportowych autkach, to imo to posiadania i uzytku na codzień najlepiej by sie sprawdziły japończyki, rx7,skyline'a,czy superke posiadać to by była klasa

masz mozliwosc zrobienia treningu w pozniejszej porze ? IMO 4 posilki to za malo. Ponadto za duzy odstep czasowy w stosunku posilkow pierwszy przed silka -> drugi po silce, powienienes jesc co 2,5h - 3,5h max. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 15:50:10 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 15:50:22 Zmieniony przez - [...]