IMO

mc/przysiady wyciskanie glowa w gore - lekki skos wioslowanie polsztanga wyciskanie na barki uginanie ramion ze sztanga francuskie wspiecia - chwilowy czemu wspiecia na koncu? brzuch by starczylo. na koncu, bo to izolowane, nie wymaga swiezosci czy zasobow sily, a nie ma sensu imo sie wybijac z rytmu, robiac je w trakcie zlozonych. ale jak [...]

30 stopni to imo maks, bo wyzej cwiczenie jest za bardzo podobne do wyciskania na barki, i za bardzo angazujesz gore klatki i barki, kosztem dolu klatki. tym bardziej ze nie masz poreczy. ja bym optowal za mniejszym skosem - 15 stopni - jesli chcesz poprawic gore, lub plaska - jesli calosc klatki.

z tego co widze mało jadasz przydąło by sie policyć ile wychodzi w ciaguy dnia bo to imo zwykłe spowolnienie metabolizmu

niech odpusci t3 imo

Do 10g węglowodanów nie ma co panikować, dokładnie. Z takich rzeczy jak gorzka czekolada, jogurty,mleko, IMO można dodawać ale do 10g ww. Śniadanie bez węgli ma sens. Całkowicie do zera nigdy węglowodanów nie wyeliminujesz, zawsze dostarczasz coś z warzyw.

OBELX dobrze napisal. Mir nie ma szybkosci ani zapasow Miocica ani jego szczeki. Powinien dazyc do klinczu tam bedzie latwiej obalic albo wciagnac w garde, Mir z plecow jest bardzo grozny, moze jakas balaszka na reke czy noge zalozy, obalic Mirowi moze wystarczyc raz i szybko moze Hunta poddac, ale ten juz taki zielony na glebie jak kiedys nie [...]

glutamina niekonieczna lepiej imo kupić za ta kase bcaa i jeść po dodtkowym kapsie lub zakupić zma, witaminki opcji jest wiele zwlaszcza jesli chciałbyś brać jeszcze np kreatyne lub dopalacze przedtreningowe

Z tego co wiem Mawashi nie trenowal metoda O. Lafaya. I tez z tego co wiem nie bedzie go przez najblizsze dwa tygodnie, wiec raczej ci nie odpowie. A diete na mase zawsze jest sens stosowac imo. Czytalem twoj dziennik i diete trzymasz i ogarniasz. Wiec wydaje mi sie, ze to powinien byc jest styl zycia. A przy twojej wadze nie trzeba jakos duzo [...]

TSE akurat bardzo słaby spalacz IMO, ja mała, na dodatek dziewczyna, a słabo czułam działanie, to co dopiero taki chłop jak dąb;-) Może być kawa, choć nie wiem, jak bardzo ejsteś podatny na działanie takich specyfików. U mnie się dobrze sprawdzała guarana jako pobudzacz przedtreningowy.

Dieta na 0 lub + bo jest bjj obczaj ile bedzie dobrze, braki uzupełniaj albo gainerem albo białkiem w zależności czego masz braki. MM moze byc. IMO łaczenie siłki i SW zły pomysł. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-23 10:51:58

[...] spalenia resztek tluszczu. Tauryna niepotrzebna. Clen lajtowy spalacz da rade Kreatyna proponuje stala suplementacje. Nie ma sensu robic cyklu. Stala suplementacja czyli 2 kapsy dziennie przez caly czas do czasu startow. HMB do wyrzucenia. Niech sie nie spodziewa po tym cudow. IMO shit Inozyna - nie skomentuje nie znam przydatnosci tego produktu

Bcaa Xtra bierz 20-30g wylacznie w dni treningowe przed treningiem lub podczas... imo po treningu, bezsensu minerały - takie z Treca kiedys jadlem, ale ogolnie, co kupisz to bedzie ok, centrum rowniez jest ok co do diety: skup sie na 2-3-4 posilkach w ciagu dnia najlepiej na: -sniadaniu -przedtreningowym -potreningowym 4 - gainer a reszta co [...]

wal w barki , latwiej i lepiej IMO nie lubie ud bo zawsze nerwa nabije i chodzic nie moge co przy mojej pracy jest nie do przerobienia

waldas wymiary ma proporcjonalne nie napisał jakie ma nogi a tam jest dużo mięcha i one sporo ważą co do cyklu propek z winsem imo

imo gala jesli chodzi o nazwiska to z duvpy strasznie, ale wiadomo czasem lepsze walki niz na huk wie jakiej gali

Stójka Shieldsa jest trochę IMO niedoceniana. Może i GSP go wypunktował ale to Shields zadał większe obrażenia Georgowi. Tarcze spędził chyba ponad miesiąc w Tajlandii ćwicząc muay thai przed walką z GSP, więc pewnie sporo potrafi

[...] i ze ktos ma do nich pretensje. co nie zmienia faktu,ze zdaje sobie sprawe,ze w takiej Azji pewnie nie byloby problemu,czy ze dla niektorych w innych rejonach Ziemi nie byloby w tym nic zlego,ale to przeciez inna kwestia. nawiazanie do orla z flagi tez IMO chybione,czego nawet nie chce mi sie tlumaczyc szczerze mowiac i nad tym rozwodzic ;-)

z dupy cykle rozpisujecie imo

Nie kupuj dextrozy ! Idz do spozywczaka albo Tesco i kup zwyczajna glukoze spozywcza(glukoza i dextroza to jedno i to samo) ktora kosztuje ponizej 3zl za 200g (czyli za 500g wychodzi ~ 7,5zl) IMO mono styknie na pierwszy cykl , ale jezeli masz kase i koniecznie chcesz Xp to Twoj wybor Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2006-11-05 23:17:24

IMO, jezeli masz dostep do dobrego towaru (legit) sobie mostek z primabolonu, jezeli masz wiecej sosu to dokum anavar do tego. Swietny antykatabolik i nie blokuje (w rozsadnych dawkach) poprawi rowniez jakos miesa i pomoze spalic tluszcz. I jak mowi reszta do insy trzeba dorosnac. usiadz odblokuj sie, daj odpoczac organizmowi i zaplanuj sobie [...]