IMO

1. rownie dobrze moze byc 4, przed treningiem jesz jeden, co to za pomysl zeby jesc 2, jesz regularnie ot co 2. bialko i mutant to uzupełnienei diety, imo troche za duzo kcal, obciął bym lekko węgle 3. rozpisz diete to się zobaczy czy są błędy Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-05-20 15:29:25

Nie za bardzo zrozumiałem to co napisałeś. ,, IMO poj forma''. Można Jaśniej?

Bez sensu imo

Wygra imo

Podstaw gramaturę produktów do takich posiłków. 1. owsiane mleko jaja owoc 2. razowiec + trochę masła wędlina orzechy serek wiejski 200g lub maślanka/jogurt naturalny 400g 3. ryż/kasza mięcho oliwa 4. j/w 5. twaróg olej lniany/orzechy/masło orzechowe lub jajecznica z całych jaj warzywa wszędzie po 150-200g do tego po treningu od razu zjedz banana [...]

W cytocelu pare dodatków, droższy i tyle. IMO nie wart ceny.

Imo sherdog jest lepszym wyznacznikiem xD Klepiesz=poddanie no , ale najwyżej jakoś przeżyje brak stówki ;p

Raczej niema imo

imo jak na mma rocks

Jan go zniszczy imo :)

[...] cenie, to masz gainera MASS XLL. W sklepie sfd jest teraz promocja: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL_4,8kg_+_1kg_gratis!!!-opis25963.html 5,8 kg za 155 zł, a na prawdę godny uwagi gainer IMO. phex- no rozumiem, też z przymrużeniem oka patrze na produkty olimpa, choć nie powiem, że niektóre są w miarę dobre . Co nie znaczy, że najlepsze .

Cykl ok, ale IMo za wcześnie zacząłeś z ta kreatyna.

Witaminy rano razem ze śniadaniem. Branie bcaa rano przed biegiem imo bez sensu... to cię raczej odnawia a nie dodaje energi. Zresztą biegając o pustym żołądku palisz mięśnie. Innym wyjściem jest zjeść dużo węglowodanów na kolacje i na rano może trochę zostać ale nie wiele...

IMO najlepszy jest trening z obciążeniem, a jak go nie posiadasz to ABS II. Pozdrawiam.

1. Nie, plan zmienia się co pewien okres czasu. 2. 12,10,8,6 imo, ale na masę to jest dieta

5 dni to za dużo, 4 max imo. Masy bez nóg nie zrobisz, przykro mi. Czemu klatkę lubisz ćwiczyć a nóg nie? Duże partię ~ 10-13s. Małe partię ~ 8-10s. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-05-22 21:41:45

Fajny plan, podoba mi się. Jak będę miał 4 DT, to go pożyczę imo głupota kopiować 100% czyjś plan, to jest trening ustawiony na potrzeby Adzika, nie na każdego sie nada

Po pierwsze nie ma co porównywać Nelsona z Pudzianem. Tłuszcz nie potrzebuje tlenu, więc wbrew pozorom mu dużo łatwiej zrobić dobrą kondycje. Ale z Lesnarem, Overeemem można porównywać już śmiało. Lesnar ma świetną kondycje jak na swoją wagę, Overeem do końca nie wiadomo ale... Overeem walczy bardzo mądrze, umie trzymać adrenalinę na wodzy i [...]

A, sorry bez emotek nie wyłapuje ironii Aha i Brock chyba aż o 10 cm nie jest wyższy bo ma 191 a pudzi ma tak 185. To, że Brock nie jest jakiś super wysoki to widać było w TUF-ie. Moim zdaniem Pudzian musi coś zrobić, aby skończyć z panicznym atakiem. To imo połowa sukcesu. Nie wiem jak to chce zrobić, zajęcia z psychologiem może Choć realnym [...]

Czy mogę ? imo, nie będziesz w stanie, znając treningi od Marty