IMO

#Dieta: ta, którą ułożyłem - ok 50% kalorii z tłuszczy, 25% z węgli i 25% z białka. Szerzej opisze ją ponieżej. #Cardio: - trening piłkarski 2x na tydzień (jestem bramkarzem i nie jest on jakis super męczący) - HIIT 2x w tygodniu w dni bez siłki. Zaczne spokojnie, będę zwiększał z treningu na trening - to nie aero, nie adaptujesz się tak szybko, [...]

ludzie na tym sie kase robi:) strona ciagle musi sie modernizowac aby ludzi przyciagac oraz zatrzymywac starych uzytkownikow im wiecej szumu wokol tego to wzrasta popularnosc a kasa sie kreci nasza-klasa imo lepszy serwis niz fotka lub buziaczki poniewaz nie kusza wysylaniem sms lub wplaceniem na konto aby zostac gwiazda czy tam miss [...]

Siema, obejrzałem właśnie Rambo IV - bardzo dobry film IMO

Gdzieś na sfd jest notka dokładniej opisująca "problem" cholesterolu. Chodziło w niej o to, że jajko ma bardzo dużo cho., ale ta ilość nie ma nic wspólnego z ilością w krwiobiegu, ponieważ jakieś białko z jaja (nie pamiętam jakie) "blokuje" cho. i nie ma żadnych problemów. Jeśli chodzi o ilość spożywania jajek dziennie [...]

IMO powinienes zaczac cwiczyc cale cialo, a nie tylko podciaganie

hehe;) dobre. rule no 1. nigdy nie stawaj plecami do sędziego (''); IMO: jak bym był z drużyny tego gościa z pierwszego filmiku którego sedzia skasował w potylice i z piszczela w machę to bym rozje.bał hu.ja. (sam bądz z kolegami ale zemsta by była(''); ) pozdro

uczepiliście się jego bronzera... a nikt nie napisze że jego prostowniki to massacra! qkamil nie zapominaj że to kobieta po za tym mam kilku znajomych, którym przysiad z 50 kg stwarza ogromne problemy IMO kobiety dolne partie ciała mają silniejsze niż górną. Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-19 20:24:16

FBW IMO w tej sytuacji. Split nie jest najlepszym wyjsciem. zdr.

jarsztyk jesteś jasnowidzem ? autor nie wspomniał o aktywności fizycznej, odpoczynku etc. http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html IMO najlepszy kalkulator zapotrzebowania jak wyliczysz, to później i tak musisz obserwować co sie dzieje, bo to tylko przybliżenie Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-19 21:14:45

podaj staz wiek i przebyte cykle pojecie masz zerowe poczytaj troche http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html Hmbolon+gluta przy masie IMO nie potrzebne masz diete?

I wedlugciebie split jest lepszy? Bo IMO nie... I wiele osob ci tak powie na tym forum... Zreszta po roku stazu to ty dalej jestes poczatkujacy, a nie zaawansowany.

IMO lepsze to niz wogole. Mozesz robic tylko poprostu bedzie ci lzej zdr.

IMO najlepsza baza http://www.glycemicindex.com/

Moim zdaniem za male dakwi mety imo , tak 30 mg ed wyglada rozsadniej.

Dzien mija zgodnie z planem, jedzonko ladnie wchodzi. Przespalem sie popoludniu, regeneracja na full. Za jakas godzinke dwie ide spac, a przed snem jeszcze suple lykne. Jarsztyk Nic specjalnego. Łowicz meksykański, imo najlepszy z tych słoikowych. Sooker2 No ja wlasnie wcale nie jestem fanem tych serkow, chociaz po przyprawieniu i z rzodkiewka [...]

1: czy wezmiesz na pusty zoladek czy nie to IMO bez roznicy czytalem kiedys jakies fakty Odin'a i pisal ze generalnie nie ma roznicy czy bierzesz na pusty zoladek czy zaraz po posilku bo i tak co ma sie wchlonac to sie wchlonie... wiec bierz jak uwazasz choc ja wolabym to wziac na pusty i pozniej po treningu 2: mozesz ograniczyc do tylko jednej [...]

koksik: kreatyne bierz 8 kaps dziennie w 2 porcjach po 4 kaps xp jest dobry jesli planujesz nim przedluzyc cykl to IMO bdb pomysl a to co osiagniesz w wiekszej kwestii zalezy od Twojej DIETY niz od supli faftaq mnie uprzedzil Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-19 23:19:49

Jadl moj partner treningowy , wiec widzialem jak dziala. 20 mg na chlopa 90kg+ to za malo. imo user dobrze gada meta 25-30 mg ed test 250 mg e3d. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-03-19 23:24:49

Wszystko zalezy od modelu. Najlepiej porownac na miejscu. Imo roznice nie sa duze.

oczywiście jedna partia na tydzień IMO to nie najlepszy pomysł zarówno na masie jak i na redukcji. Może mi ktoś wyjaśnić co to znaczy dzięki z góry