IMO

tylko mam wychodzi i tak jak faza nasycenia caly czas jesli wasli sie 2x storm + 1x shock nie wiem ile tam jest ale ponad 10g pewnie bedzie imo bledem jest przez osoby ktore slaba reaguja na kreatyne i o tym wiedza stosowanie dawek ~5g

jesli jedzie sie juz jakies ~4tygodnie (lub wiecej) bez przerwy i jesli czuje sie dzialanie to faza ladowania nie ma sensu! i jesli chce sie jechac dalej to dawka 5-10g przez koljene kilka tygodni jesli sie nie czuje nic i jesli sie jedzie jakies 10-12tygodni to imo przerwa - restart przez 4-6tygodni poznije od nowa z dluuuuga fazą ladowania -> [...]

ja zawsze - przynajmniej w poczatkowej fazie cyklu na kreatynie - dolaczam monohydrat czasami mam 1 stacka czasami 2 i jesli ilosc kreatyny wychodzi tam ~10g - a zwykle tyle wychodzi - to staram sie ladowac dodatekowe 5-10g mono w pierwsze kilka dni i w dni nietreningowe - odstawiajac stacka bo imo spozywanie stacka - boostera przedtreningowego! [...]

wypilem kokos po wszystkich opiniach liczylem na swietny smak przeliczylem sie imo bez rewelacji

Kompletnie sie z tym nie zgadzam, 58cm takiej jakosci na tamte czasy to było mało ? W stosunku do klaty wygladało normalnie i inne partie IMO też tak jak wspomniałem tylko nogi odstawały od góry.

głos na Marcin_Olb - IMO najlepsza sylwetka spośród zawodników... świetnej jakości, "pociachane" mięcho ogólnie cala sylwetka konkret, przy niskiej wadze

Nie te warunki, IMO skonczylby jak Sonnen albo Rasahd

Bywało że miał dobrą formę, choć i tak IMO nigdy na swoją lokatę nie zasługiwał, ale aktualnie to on wygląda po prostu śmiesznie. Drugie zaraz obok Hilla nieporozumienie w IFBB no ale kontakty robią swoje

ja bym nie ryzykował, na czczo to na czczo a jak już to leskie śniadanie.. co to da, że przerwa będzie trwała 6 h skoro tak się nażresz, że trawić będziesz kilkanaście godzin? imo najlepiej nic nie jedz, ten 1 raz wytrzymasz

[...] lądowań co 10 dni. Ale jeśli chodzi o naukę to zdecydowanie lepiej mi uczyć się na niskich niż żadnych ww. Jeśli się zdecydujesz na CKD to sprawdź jak to wygląda w Twoim wypadku. Chyba że na maturę już wszystko umiesz Na CKD zawsze możesz wskoczyć w maju, a teraz zrobić jak grzechmek radzi. IMO długie, aero naprawdę dobrze fajczy tłuszcz.

Kcal dodaję, bo zszedłem już do 1700 a postępów dużo większych nie ma znaczy, że wciąż jesz za dużo / za mało się ruszasz zwiększ swój bilans dodając aero, ale kcal imo zostaw tak jak są jakąś tabatę bym zrobił, albo kompleks sztangowy - nie będzie dobrze? nie, przed ładowaniem musisz przećwiczyć całe ciało - fbw 6-12 powt taki trening poprawi [...]

Powiedz kiedy ostatnio miałeś tydzień przerwy od treningów i diety? Może nadszedł właśnie ten czas? IMO zanim wskoczysz na masę zrobił bym tydzień wolnego, lekkie cardio tylko czasem ale tez bez przesady i potem możesz masować, może warto by pomyśleć tez nad innym treningiem bo Wodynem już strasznie długo jedziesz?

Dobra muzyka Rossi. Imo trochę kiepska stabilność w przysiadzie, dowal wspięcia ciężkie mi pomogło mocno

[...] rzekł bym Shodgun przeciążał CUN i stąd brał się obniżony apetyt. Słaba regeneracja(za krótka po takim trenie) i masy też nic nie przyszło. Jak potrzebujesz to redukuj ale IMO mało sensu to teraz ma, zaraz i tak trzeba będzie chodzić w kurtkach i takie tam. btw. brzuch zawsze wam się będzie wydawał duży, chyba ze zejdziecie do naprawdę [...]

rossi to przecież z kaszą się spoko nadaje raczej tylko do wersji z jabłkiem i marchewką to najbardziej jęczmienna pasuje IMO

imo sen zimowy

Dzieki za wsparcie chlopaki };-) Zauwazylem ze sa na swiecie ludzie ktorych interesuje 'NIE KULTURYSTA' cienkigosciu %-) bardzo mnie to cieszy i z racji tego wklejam z czerwca aktualnosci %-) Obwody zwiekszone od ostatnich wpisek - o ile to nie wiem %-) ale lapa poszla 1cm, przedramie tez, barki imo sporo do przodu jesli chodzi o mase. Tak wiem, [...]

jeżeli będziesz przyjmował hormon wzrostu to organizm będzie produkował mniej, a gdy przestaniesz przyjmować z zewnątrz to organizm zacznie powoli wytwarzać coraz więcej hormonu, aż dojdzie do 'normalnego' poziomu. ale nie ma tak, że do tych 170 które byś urósł dodaje się 10. poprostu przez ten czas gdy będziesz przyjmował hgh z zewnątrz, jego [...]

Edytuj wypowiedzi - taka karteczka z ołówkiem, żeby nie pisać post pod postem To sobie poduszke pod dupe podłóz czy cos Worek IMO jest ok, ale faktycznie chwila nieuwagi i mozesz sobie zrobic krzywde...

Takie zycie straszne Ale mamy imo calkiem fajna Anie Baranska zdr.