IMO

Haye ma prędkość mniej więcej Adamkową, pracę nóg lepszą IMO ma Tomek. Cios raczej po stronie Haye bo ma czym uderzyć. Chociaż Tomek też pillow hands nie ma. Szczęka myślenie w ringu i timing po stronie Adamka zdecydowanie.

hm, ja bym to widział bardziej tak: Dzien treningowy: rano na czczo - kreatyna + dextroza przed treningiem - BCAA po treningu - kreatyna Nitrobolon: zostaw na nastepny cykl, teraz i tak Ci sie nie przyda na redukcji. HMB: w ogole bym nie brał, bo imo to pieniadze w bloto no ale jak juz masz.. bedzie robil przy spalaniu za antykatabolik, ale [...]

Imo dla mnie za długo i za dużo środków jak na drugi cykl.

[...] Kobieta ma brzuch i zapewne tez klopoty z jego puchnieciem, mleko w takim przypadku nie sprzyja. Spokojnie mozecie tutaj dac wiecej jajek 30g to malutkie jajeczko, i IMO 40g owsianki jej starczy 2. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g pomidor 30g Oliwa z oliwek 15g Generalnie dajesz za male porcje miesa, wiecej miesa, warzyw nie licz 3. [...]

Trochę chyba przesadzacie panowie z tym wiekiem i ćwiczeniami. rób 5 serii po 30 powt a jak w wieku 20 lat wejdziesz na siłkę to wyciśniesz 100 kg z palcem wiesz gdzie Robiłem, teraz pewnie też zrobię, a jednak 100kg to bym najwyżej na docisk wziął. Nie bez powodu w tym dziale podwieszone tematy są jakie są, 90% zaglądających tutaj to właśnie [...]

[...] owoc, ja dodałem jabłko, bo zawiera pektyny i reguluje trawienie, można też śliwki, kiwi, lub jakieś suszone owoce, jeśli lubisz musli. Możesz dać np zamiast oliwy orzechy. IMO lepiej pasują do śniadania. Całość będzie wyglądała tak: jajka - 180g orzechy - 40g płatki owsiane - 30g owoc - jedno jabłko Białko - 20g, tłuszcze - 38g, ww - 41g Razem [...]

Ma swoje skutki uboczne ,ale imo poteguja sie dopiero przy naprawde przesadnym jaraniu ( kilknascie razy dziennie). Mimo wszystko jestem wrogiem dragow w kazdej postaci bo wytracaja moja koncentracje ktora specjalnie boosteruje by byla jak najlepsza. Tak czy siak nie przesadzajac nie ma nic zlego w tym zeby sobie przypalic troche bo wszystko jest [...]

[...] treningowy zawsze 2h przed treningiem - w 5 posiłku też często mam mięso które zostało z obiadu, a jakbym chciał zostawic tak jak jest to bardzo zle? I czemu bez migdałów? IMO MIGDAŁY BEDA OK TYLKO WARZYWA - a nie chciałem pic odrazu po treningu bialka bo w domu po trenie jestem jakieś 15 min dlatego szybko jem pełnowartościowy posiłek JEŚLI [...]

ciężko tutaj cokolwiek oceniać imo całość do zmiany. Jeśli masz do dyspozycji 4 dni to podzieliłbym tak. Klatka, bic Plecy(prostowniki, najszersze, czworoboki) Barki(bok tył przód), tric Nogi (dwu- czterogłowe, łydki)

o lol, kebab czy kfc? Imo można zjeść smaczniej, zdrowiej i taniej. Masa na fastfoodach to masa tłusta, debee buduje mase suchą, powoli ale do przodu. BTW, "pożyć jak normalny człowiek" - wydaje mi się, że pasuje mu taki styl, więc post z dupy.

Imo nic z tego nie wynika. wklej ankietę. Poczytaj podiwieszone tematy i ułóż dietę dla siebie. A6w to g****, rób ABS, rób sam sobie urozmaicaj ćwiczenia.

imo wystarczyl by 1 plan w zupelnosci (bez podzialu na A i B) w tym drobne korekty by sie przydaly ale sam zdecyduj

IMO rzygać się chce i powinno po treningu na wypłukanie, typu 15. Istotnie przed ładowaniem zaleca robić intensywny trening na 6-12 powtórzeń. Rzeczywiście trening 10 tu lepiej pasuje. Taki układ tygodnia chyba najlepszy dla takiego treningu. Tu się zgodzę

imo trzeba przymykać troche oko by nie zwariować

Falasca IMO do wymiany Trentino z kolejnym tytułem

imo jak na poczatek kupilebym cos lajtowego. nie masz doswiadczenia ze spalaczami i twoj organizm moze zereagowac roznie, od wysypki do omdlenia. radze bardziej celowac w produkty typu thermo stim clenburexin.

Papaj zaluzone zwyciestow imo w open jak i swojej kategorii, Kolodziej tez bardzo dobrze, Balazinski rowniez! Szkoda Matiego ale jak czytalem, chorowal to i tak dobrze wygladal, Gratuluje Wszystkim

Sabak, IMO (spece, poprawić mnie jeśli coś mieszam, proszę): - nie przesadzaj z ilością tych aero. Jak ci zależy na masie to skup się na porządnym siłowym, po siłowym dorzuć krótkie aero (najlepiej około 20 min, max 40min), średnia intensywność (wysokiej nie powinieneś dać rady - jeśli dajesz znaczy się siłowy zrobiłeś tandetnie) - jeśli zależy ci [...]

[...] posiłek potreningowy niż nocny . jeśli nie masz czasu na dodatkowy twarogowy posiłek to zestaw oliwa z oliwek + białko średnio drogie vitafit, tanie i dające radę łowickie 2.IMO tylko z wodą 3. mass xxl to syf. dlaczego chcesz zwiększać ilość massa xxla zamiast zwiększyć kurczaka i ryżu? uwagi misterjo trafne. ostatnia rzecz, zmień chłopie fotkę [...]

[...] w swojej zyciowej formie po wygraniu MP i niezbyt dobrze poszlo. A Tomek Lech jezeli oczywiscie ma tylko srodki i checi do tego to czemu nie zwiekszac masy do najwiekszej kat. Karmowski pomijajac ta klatke jest jeszcze IMO nadal dosc szczuply. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-05-03 10:52:15 Zmieniony przez - scR w dniu 2010-05-03 10:53:43