IMO

imo ćwicz tak jak mowisz dla zdrowia, bez wpływu na mięśnie to na pewno nie bd, jak chcesz rób a6w ja osobiscie wole zwykle spiecia/unoszenie nog itp i bedac w twoim wieku tak cwiczylem a moj brzuch ma sie dobrze ZDROWIA ŻYCZĘ

grzechemek, co się burzysz? nie podobał mi się wydźwięk Twojej wypowiedzi, więc odpłaciłem się postem w podobnym tonie - czego się spodziewałeś? racji Ci nie przyznam, bo sensownych argumentów mi brakuje zamiast tego pojazd za rzekomy brak pomyślunku nie czujesz się zbyt pewnie??? nie bardzo rozumiem traktujesz każdą niezgodę jako atak? tylko [...]

czy do brzucha czy po udach to w zaleznosci od tego w co uderzasz priorytetowo oraz jak pisalem to nie jest zly pomysl(nieczyste wioslo), na wejscie na ciezary, ale imo krotkie serie tylko

też masówka, ale jak kolega wyżej bez zalewania, imo tabata lepsza...

[...] i go pić... Mój cel to redukcja tłuszczu i wyrobienie kondycji tj. zamierzam pobawić się w różnego rodzaju sporty w tym roku. Jak to będę pił? Jako uupełnienie dietki... Zmieszam 2,2kg SP 80 i 2,4kg provitu w 5kg wiadereczku... IMO wyjdzie z tego fajny mix - białko sojowe, serwatkowe, jajowe :) 35g tego miksu to 28,35g czystego białeczka ;)

ja już mam dwa hasła wymyślone- nie wiem które wybrać. mam tylko wątpliwośći co do ostatniego pytania. imo to będzie olimp laboratories

[...] a jak jest za mały poziom tescia albo za wysoki, to plemniki moga miec uszkodzony material genetyczny. Pani na biologii cos kiedys tam gadala. Nie koniecznie musi sie dziecko z dałnem urodzic ale zawsze jakies ryzyko pewnych powikłan. Lepiej IMO na cyklu se darować bo po co potem żałować. Zmieniony przez - Omr3ht w dniu 2009-12-29 00:10:51

Poradziłbym Ci poczytać (całe) to http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html I tam znajdziesz przekierunkowania na redukcje. Co do tego treningu to szczerze 1 raz taki widze. I IMO jest strasznie zagmatwany i mozesz nim spalic mięśnie zamiast tłuszczu.

[...] ja mimo wszystko zrobilbym na Twoim miejscu najpierw solidna redukcje aby zmnieszyc ten brzuch, a potem zaczął czystą mase gdy sylwetka będzie już jako tako wyglądała. Zwiększanie czystej masy i palenie tłuszczu jest mozliwe w pewnych warunkach i krotkim okresie czasu ale przy takim obwodzie brzucha IMO nie da to zauwazalnych efektow pozdrawiam

DGE z tego co widze zrobiles juz w tym tygodniu ponad 10 tematow i w kazdym pytales o rozne suple.. dt mono na czczo detonator przed treningiem dtn mono na czczo bcaa 5-10g okolo treningowo bialko, carbo wedlug brakow w diecie - choc carbo imo bym odpuscil reszta tak jak na opakowaniu tylko zma przed snem

nie mysle po polsku bo zygac mi sie chce od waszych propów z winem i enanow z meta za krotki jestem na to bo info to nie problem wiem co mowie igf-1 czemu nie ale insa imo na poziomie amatorskim jest zbedna zwlaszcza ze niesie za soba dosc wysokie ryzyko zapytaj zawodnikow konkretnych tu z forum jak ich hipka lapala i co mieli we lbie ja malem [...]

ale mimo to warto brac? bo jednak cos tam zawsze sie przyswoi imo koffa wszystkiego nie wyplucze z organizmu? duze odstepy od spozycia koffy do spozycia potasu czym wieksze tym chyba lepiej? hooj ze mnie a nie expertale tak mi sie wydajejak uwazacie? flex remik po soczku lapcie

A. Poniedziałek: Nogi wykroki z hantlami 3x Klatka: - Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3x (tu byłby lepszy skos jak masz taka mozliwosc daj skos) Plecy: - Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 3x Ramiona: sztnagielki bokiem 3x Biceps: - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc młotkowym 2x Triceps: - Wyciskanie [...]

Przypomina to bardziej dziennik niż test. IMO dużo supli lipna sylwetka , wystarczy dobra dietka i dobry trening. Bynajmniej zrobiłbym tak w twoim przypadku. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-31 12:38:40

Soko - Minowa, imo słuszna decyzja po 2 kartkach za pasywność trzeba to było wreszcie przerać bo żenada była.

zjadl by kilo ale na megace plus jaranie. mi sie po takim kombo snilo jak jem i az morde otwieralem jak juz widelec dochodzil do ust. teoretycznie moze zjesc tyle wegli jak da odzywke ale chooy wie co to za wegle tez swego czasu samego muscle juica pielem 900g dziennie plus zarcie to mialem teoretycznie cos kolo kilo wegli na dzien. ale imo [...]

Zdrowie w sporcie zawodowym schodzi na dalszy plan. To raz. Co do pierwszej części zdania, zazwyczaj właśnie tak jest że wygrywają właście co co mają najzamożniejszych sponsorów. A jeśli wygra jakiś maluczki to i tak weźmie go pod skrzydełko ten "bogatszy" i koło się zamknie. Nie możesz być jednoczesnie najlepszy i najbiedniejszy. Z [...]

imo to troche kaleczenie sportu, tak samo jak coraz to nowoczesniejsze stroje dla plywakow dzieki ktorym osiagaja czasy lepsze o tam kilka sekund.. paranoja

Imo bedzie 310 w MC. W wl jesli dasz odpowiednio duzo czasu pomiedzy zawodami to bedzie cos w przedziale 220-230. Rzeklem!

[...] przenieść nogi - bo Martwy Ciąg, a następnego dnia Przysiady ze sztangą na karku to niezbyt dobre rozwiązanie. Nie wiem jak to wszystko pogodzic, bo np. jak zrobie trening na silowni to sie zaraz po tym rozciagac czy zrobic przerwe jakies 2h zjesc posielek potreningowy i zaczac IMO zaraz po treningu, na juz rozgrzanych mięśniach/ścięgnach