OhoHooo Jak nam sie tamat rozrósł :D:D:D. No właśnie chyab kupię nowy shaker a ten z olimpa fajny ale 30zł za shaker imo trochę przesada i szkoda kasy... P.S zaraz zdam relację z soboty i niedzieli :)
[...] wykluczam z treningu, podoba mi się to ćwiczenie. Skreśliłem tylko progresję automatycznie skonfigurowaną przez program HST Progression, dlatego że robił zbyt mały progres IMO. Odnośnie drugiego pytania.. Tak, ale czytałem ze maksymalnie na 3 treningu następnego mikrocyklu powinno się już podnosić ciężar większy od ostatniego treningu [...]
dips to pompki na poręczach. IMO rewelacyjne ćwiczenie. Przysiady możesz robić z lekkim obciążeniem. To naturalny dla stawu ruch, więc powinien pomóc a nie zaszkodzić. Chyba, że boli tak że nie możesz robić przysiadów. Możesz też robić półprzydiady. W takim wypadku powinieneś udać się do lekarza. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-06 [...]
Wyszukiwarka/regulamin dzialu. Pierwsze dieta i trening, potem suple. Nie ma roznicy, jaka kreatyne wezmiesz-ze swojej strony w pelni polecam mono. IMO to najtansza i najlepsza forma.
"KOpnie" w sensie pobudzenia, czy palenia fatu? Jak to pierwsze odczuc mozesz, tak drugiego bez odpowiedniego odzywiania juz nie bardzo. A nie wyglada na to, zebys mial pojecie o diecie. Zacznij od podstaw. Na poczatek 2x2 imo styka. co do diety, uwazam,ze moje dzienne zapotrzebowanie w tej sytuacji powinno wynosic 2800 kcal ? : > [...]
co do gryfów to ja kupowałem takie: http://www.allegro.pl/item733879678_zestaw_mocnych_gryfow_lamany_prosty_hante_55kg.html te gryfy są IMO lepsze od gryfów marbo bo są gwintowane, a nie na zaciski i według mnie są bezpieczniejsze tylko że ja jeszcze sobie dokupiłem obciążenie, ale już nie formowe tylko toczone 6x po 10kg czy jakoś tak za 30zł za [...]
Szamanxxx jak masz takie cykle układać to wyłacz k.urwa komputer. Oskar117 koleś widać po wymiarach że nie jest z łapanki a ty mu cykl dla pierwszoklasisty dajesz. Do autora postu - zastosuj się do rad szczur_ 'a. IMO metki 4 tygodnie starczy. Potem enan (albo mix) ruszy.....
[...] 15/10/5 z chęcią bym zamienił na wyciskanie na górnym skosie góra klatki kuleje +dociskanie nie poprawiło mi góry TU ZNOW SZLIFOWANIE TECHNIKI NA MAXA DOCISKANIE IMO POPRAWILO GORE TYLKO ZE NIE W TAKIMSTOPNIU W JAKIM RACZYSZ TO ZAUWAZYC/DOCENIC PO ZAWODACH BEDZIE CZAS NA TAKIE *******KI, ALE MUSISZ DAC ZDJECIA SWIADCZACE O [...]
bartas1962 ja bym zwsze celowal w stack+pojedyncza forma. 2 stacki na cykl to imo strata kasy jak dla mnie. obecnie biore tylko mono, bo nie widze sensu brania stackow. taka moja opinia.
[...] i wszystkie wyroby z soi przez nich jedzone sa po sfermentowaniu, a ludzie w Europie szamaja ja tak jak leci, albo w wiekszosci zamiast fermentowana to obrobiona chemicznie. IMO najwieksza pomylka mozna sobie wyobrazic Makaron z oliwa i czosnekiem - podstawowe wzorcowe spagetti jak pizza margerita Wiecie jak wchodzi mi twarog: z pomidorem [...]
MR.OLIMPIA 2009 kto wygra??? ankieta
