IMO

..na forum mowili mi ze hcg jest niepotrzebne - imo to smieszne ze ktos Ci tak poradzil, ciekawi mnie kto to byl.. sQs: wje.bales w koncu 2500mg nandro w siebie stary..moze to nie ogromne dawki ale tez nie male...ja po lajtowym cyklu skladajacym sie TEZ z testa i npp (tylko 1000mg npp!) mialem taki blok ze nie wiedzialem co mam lasce mowic jak po [...]

co rozumiesz przez poczochranie :) i co to jest żel guma ? :> pozatym imo co do gumy to zawsze po kilku próbach ułożenia bo nie zawsze szybko można osciągnąć efekt jaki się chce to włosy właśnie robią się takie suche i głupie :P więc chyba naprawde mokre włosy do tego trzeba. imo drugie to co trzeba używać żeby mieć takie włosy jak świeżo po [...]

ok unoszenie imo niepotrzebnie tak wysoko, poza tym luz co do wyciskania zza karku sie nei wypowiadam, bo sam nie robilem i nie robie...nie wiem czy Wodyn cos nie pisal gdzies, ze wystarczy do polowy głowy opuszczac czy jakos tak wznosy w opadzie imo ok, siady tez, choc nie ogladalem juz wszystkich :-*

imo zbyt plytka idea by podciagac to pod filozofie trudno jest generalizowac zarowno przyczyne rozpoczecia treningow jak ich cel ( chec bycia wielkim , wzbudzania respektu , chec bycia atrakcyjnym , chec bycia zdrowym i w dobrej kondycji etc ... mozna tu mnozyc ) nie lubie takich stwierdzen typu my/oni czy lepsi/gorsi lub nawroceni/niewierni bo [...]

Założenia:Białko: 3g - 210g /// imo za dużo -2,0-2,5- max Węglowodany: 5,5g - 385g Tłuszcz: 1,7g - 119g Zapotrzebowanie kaloryczne: 3451kcal Wg posta Quazar'a wyszło mi około 2200kcal + 500 kcal = 2700kcal, ale: 1. w poście Nortona wyczytałem, że dla ekto dodatni bilans kaloryczny może wynieść nawet +2000kcal 2. oprócz siłowni będzie jeszcze ~ 40 [...]

Ja bym robil cykl max 50-60 dni i to nie z powodu ze kreatyna przestanie dzialac ale imo z powodu o wiele wazniejszego a mianowicie aby dac odpoczac sciegnom i stawa. Trzeba pamietac ze na dobrze przepracowanym cyklu kreatynowym (gdzie sila szybko wzrasta) one ostro dostaja, jezeli bedziesz ciagle dokladal ciezar w pewnym momencie mozesz zlapac [...]

wodyn ppisal kiedys, że taki trening okazał się u niego zmarnowaniem czasu ( o ile się nie myle 6 lat ) Wariantów masz dużo imo najlepszy : podciąganie do brody unoszenie na boki unoszenie w opadzie każde z tych ćwiczeń mozesz wykonac na wyciągach, imo efekty lepsze niz na wolnych ciężarach

imo godzina-1,5 jest ok jak nie czujesz sie zle na treningu, to 40 min. mozesz ale imo wczesnie troche

Micku nie przesadz z iloscia treningow . 7x w tygodniu to duzo, gdzie czas na odpoczynek? IMO Judo 3 razy w tygodniu + silka 2 razy i juz jest wystarczajaco ciezko. Postaraj sie ulozyc sobie diete, jesli nie masz problemow z latwym lapaniem tkanki tluszczowej, to z bilansem kalorycznym na maly plus, np +300/350kcal. Dieta dla sportowcow [...]

[...] Gołota dostał podobno drgawek w szatni i był przewieziony do szpitala! Wiesz coś o tym więcej skoro go znasz? Może napisz jesli tak! Czy Twoim zdaniem to wynika z psychiki? IMO z zaburzeń neurologicznych powstałych w wyniku uderzeń w głowę... -------------------------------------------------------------------------- "Kosmicznych teori [...]

imo dobra cena to 50-55gr za pkt bananowy po tyle sprzedawał 35-40 to imo za mało Pzdr/

kombinowane ? imo są własnie w miare proste podstawowe ćw na początek , izolowane na koniec , optymalna ( imo ) ilość serii ... pewnie chodzi Ci o barki i ręce głównie ? ręce -> chciałem spróbowac , podoba mi się barki -> działa to na mnie, ot co

Poniedzialek. *Klata -wyciskanie sztangielek na plaskiej 4X10 -wyciskanie na skosnej sztangielek 3X10(skos w gore) -przenoszenie za glowe sztangielki 3X10 -rozpietki na palskiej(mam jeszcze dodac na skosie?) rozpietki zrob na delikatnym skosie w gore *biceps -uginanie ramion hantlami w staniu na przemian 3X10 -uginanie ramion ramion na [...]

proponuje zrobic klatke z tricepsem, a biceps przerzucic do plecow i przedramion, imo będzie lepiej jeśli nie masz dostępu do sprzętów poleciłbym wyciskanie francuskie jednorącz/oburącz pompki na poręczach(najlepsze ćw na triceps imo) pompki na krzeslach z obciazeniem z malym rozstawem rąk wyciskanie hantelki w opadzie tulowia(mam nadzieje, ze [...]

[...] K.O. mówi sama za siebie. Feitosa też nie jest rewelacyjny i ciągle mu daleko do aktualnej formy "Dinozaurów" K-1! Arrab - no comments. Ten gośc to parodia Leko IMO --------------------------------------------------------------------------- mbwanakumb: "Semmy wygrał z dinozaurami K-1. Lebanner od kilku lat już nie jest sobą , od [...]

Pinek imo wyprosty nóg na maszynie siedzą 4x15-12 45-55% CM ale nie sprawdzaj CM okresl "na oko" przysiady ze sztangą trzymaną z przodu -> wolny cięzar 4x15/12/10/8(10) , jeeli tracisz stabilność to spróbuj podłożyc małe krązki pod pięty , i staraj się nie "bując" kolanami , schodź tak nisko jak dasz rade możesz dodać [...]

[...] transkrypcje przy LACZNYM 1g impuls receptorowy nie jest na prawde na tyle wysoki by zapotrzebowanie/mozliwosci budowy byly tak ogromne zeby byl sens zastosowania insuliny IMO! musisz na prawde wysycic mase receptorow zeby synteza bialka i ogolny anabolizm byly TAK BARDZO wysokie zeby siegac po inse, po lacznym zaaplikowaniu 2-3g saa dopiero [...]

[...] jakias dobrze zrobiona piers z kurczaczka 100 g ryżu białego (lub brązowego) //raczej brazowy albo jakas kasza (bialy ma za wysoki IG jak na posilek przedtreningowy IMO) 20 ml oliwy z oliwek + warzywa Białko: 26,5 Tłuszcze: 21,12 Węglowodany: 82,4 Kcal 624,8 //ok TRENING ok. 17:30 OBIAD II (posiłek potreningowy) 19:30 - posiłek 45-60 [...]

[...] Mirka, Sylvi i Arlovskiego nie zapominasz, gdzie pare lat swej kariery spedzil ten pierwszy? Rozumiem, ze to Twoja opinia, niemniej rozsadek podpowiada cos zupelnie innego. IMO technike kb Arlovskiego od CC dziela lata swietlne, a Tima.. to w ogole szkoda gadac. Quinton rzeczywiscie byl stremowany. Nie wyglada na to, ze ten madafaka jest teraz w [...]

2 miesiace bedzie ok a6w to kicha imo imo bez sensu odpoczac chwile i jazda do nast. serii, przygotowany i skoncentrowany na tym, co masz zrobic, a nie na tym, co robisz pomiedzy 3x/tydz po/w inny dzien