IMO

wiek staz? Ja polece ci wersje skrocona FBW, ktora jest IMO lepsza... zdr.

[...] Owoc wywal, z serem j/w 5.00 ryż 100g pierś z kury 150g warzywa,gainer 80g Ok jako posilek przedtreningowy 7,30po treningu gainer 80g,carbo 75g,2banany 1 banan wystarczy, nie spozywaj tyle gainera tylko bazuj na normalnych produktach spozywczych - ryż + tunczyk/kurczak IMO najlepsze. 9.30tuńczyk 180g Moze byc, chociaz na noc lepiej twaróg

po co Ci te suple jak nie jesz? oprocz tego wynika z Twojej wypowiedzi, ze nie masz zbytniej wiedzy o suplementacji/odzywianiu i wydawanie kasy na suple w Twoim przypadku to kasa w bloto IMO. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-09-25 23:31:25

podobnie jak adzik123, zbilbym do 2ch zestawow. i tak niemalze powtarzasz cwiczenia. skoro skrocony fbw monotonny, to go rozwin, bazujac na nim. imo rowniez niepoprawna kolejnosc cwiczen. pozdrawiam:)

dużo... ale czy za duzo to można powiedzieć znając Twoj aktualny poziom wytrenowania. Rozpiska OK. Ja jednak zrezygnował bym z jednego HIIT'a pozostając na 2 w tyg. edit: jaki masz plana na ćw. siłowe.. z mojej strony proponuję FBW. Imo znacznie lepszy przy redukcjach od splita. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-09-26 12:35:07

[...] i kiełbas- ja bym sobie darowała. No, chyba, że masz dostęp do domowo wyrabianych kiełbas i wiesz co jest w środku (np. takie kiełbaski z dziczyzny... pycha...) Tak czy inaczej wieprzowina IMO odpada. Ale już wołowinka jak najbardziej A ten baton- jeśli raz na jakiś czas, to ok Pozdrawiam Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-09-26 14:57:08

Lager poziom tłuszczu super ale masowo chudo, i kiepski imo kształt mięśni brzucha :P odbijajcie te sogi ale już co do BF wiadomo co z nim się stało, ale zobaczycie, że jeszcze powstanie :]

a Wolf łydki jak przedramie IMO Cutler pierwszy bankowo, Dex chyba drugi, reszta cieżko powiedzieć, zobaczymy jutro jak sędziowie to ocenią

Wolf jest duzy i w lepszej formie niz rok temu, ale ma na sobie takie dziury w sylwetce, niekompletny jest. Freeman tutaj go wyprzedza imo.

imo DEX/Heath Tonney Wolf Culter/Silvo

Ja bym brał :) Ale pamiętaj żeby upewnić się co do wymiarów, też kiedyś zamówiłem wagę przez neta i okazało się że nie mogę na niej stanąc :) (palce odstawaly ) ale to tylko waga nie przejmuj sie tym ;D Imo waga bajerancka xD Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2008-09-27 15:06:32 Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2008-09-27 15:07:27 Zmieniony przez - [...]

dalej polecam serious mass lepszy IMO

No właśnie, IMO to mit i nie należy tym się przejmować, nie czytałem nigdy badań na ten temat... Ja osobiście wapno kupuje w proszku bo dobrze cenowo wychodzi - Calcium 500D z polfy kutno za 20zł 30 saszetek

Jak bym bral jakies auto to na pewno nie po tuningu Nie lubie takich fikusnych samochodow, chyba ze lekko - albo fajnie zrobiony (czyt. porzadnie). Imo to moja opinia

Imo z walką Choia z Harim było trochę inaczej. Całą walkę prowadził Hari, ale w drugiej rundzie był na dechach. Remis naciągany, bo przy wygranej pierwszej i trzeciej przez Hariego należałoby dać dwupunktowe prowadzenie w drugiej dla Choia, a ten poza kd na bank rundy nie wygrał. Jednak kd i walka na swoim podwórku na konto Choia zadziałały [...]

według mnie brakuje jak na Twoj wzorst z 20 kg abys wygladał jak ANIMAL ale to kwetia tego jak chcesz wygladac ... :) imo jest dobra rzeźba :)

Phil powinien wygrać. Już zamiast Dexa powinien wygrać Jay IMO. Bezsensu.

Rogerio.M - swoją monumentalną wypowiedzią chyba zamknąłeś usta wszystkim gdybającym i twierdzącym, że CC symulował. IMO popieram Cię

jak się przyłożysz to możesz dobrze zjechać z wagą do końca tego roku i później budować dobrej jakośći masę lub jechać cały czas mase i przed wakacjami ostrą wycinke zrobić jednak imo jesteś troche młody żeby w ten sposób do tego wszystkiego podchodzić zacznij czytać dział odżywianie bo podejrzewam że jeżeli w wieku 16 lat masz nadwagę to [...]

raczej co się stało z bicepsami w pozie bicepsy tyłem, imo wyglądają jak pryszcze