IMO

@ FraneKapusta troche kiełby (boczek miał być ale nie miałem), pieczarek, cebuli, papryki i ogóra - podsmażyc. Na talerz. Potem 3 jaja cale wymieszane + oregano i sól i na patelnie. Jak się troche zcieły to tak jak pizza: sos z pomidorów i całe te warzywa z kiełba i na to troche sera żółtego i posypać oregano. Z 5 minut na małym ogniu pod [...]

IMO nie ma sensu ucinać kalorii w dnt na masie, codziennie leci około 5200kcal teraz. Wypisek nie ma bo cały czas ten sam plan treningowy z progresją obciążenia, dieta monotonna więc zdjęć nie robię, każdy wie jak jem.

ozzy wyznaje stara szkole kulturystyki najwazniejsze, ze ma efekty, chociaz IMO tez zbyt duzym nakladem

Oglądałem w sumie całą galę, z grubsza: Cummins ładna presja i obalenia, zajechał Feijao i ładnie skończył. Magny został wypluty i wyrzuty, gwałt, jeszcze to nie poziom dla niego tylko pytanie czy wgl kiedyś będzie. Gadelha to dzik, Aśka znowu będzie miała trudno, ale wg mnie 5 rund faworyzuje Aśke jeszcze bardziej i tym razem jej stójka będzie [...]

+- 30 minut bedzie ok, wazniejsze bedzie imo zeby brac z dala od posilku przed treningowego

co do witamin z grupy b, poszukaj metylowanych imo

Skandaliczna wypowiedź, należy to zgłosić, IOIOIOIOIOIO!!! On głównie nie siedzi za bycie muslimem imo, a nie sławnym kickboxerem.

Były zmiany treningu, miska trzymana. Jak już wcześniej wspomnialem jestem na masie i myślę, ze SAA może cos pomóc w tym kierunku. Są tutaj ludzie, którzy masują i stosują doping aby jeszcze bardziej zmasować slabe partie. Nie mowie, ze SAA zrobi cala robotę za mnie ale w pewnym stopniu pomożew moim okresie masy. No okej, ale zabieranie się za [...]

Czytalem. Odnioslem sie tylko do 1 strony. Co do strzalow w uda, IMO dla poczatkujacego ktoremu nie ma kto tego zrobic to najpesza opcja. Nie musisz sie wyginac, cudowac, uzywac lustra. Wstan napnij miesien, reka wybadaj miejsce. bij wysoko, na wysokosci jaj gdzies w zewnatrzna srtone pod skosem. Zap skore dwoma palcami, wbij i otowe. U mnie bole [...]

Lepiej od razu wlicz sobie kebaba i piwka razem wzięte, tylko postaraj się nie szaleć z piwem ponad plan. Realistyczne podejście imo jest najlepsze. Zjedz wcześniej warzywa czy owoce, jakieś zdrowe tłuszcze, trochę białka, a resztę kcal dobijesz na wieczór. Pozdrawiam.

Teraz lekkoatletyczne mistrzostwa świata, także grubo. W Mistrzostwach Europy w Amsterdamie Polacy zaprezentowali się znakomicie, więc może być ciekawie. Chociaż wam szczerze powiem, że nie siedzę w temacie. Na razie Bolt mnie zaskoczył gorszym wynikiem, widać jest już trochę past prime, już trochę w karierze przebiegał. Gdy był najlepszy imo [...]

To jest stowa roznicy. Bardzo niebezpiecznie. IMO jak odpuscisz bolda to bedzie madre posuniecie bo moze pompa musi kisiel tloczyc. Ja sam biore lek na nadcisnienie i zaleznie od srodka przeskakuje z 2,5 na 5mg (przyznaje, ze nie wiem czy to rozsadne i robie tak na swoj rozumek), ale na twoim miejscu wybral bym sie do lekarza bo sie o tym za wiele [...]

d3 można dawać rzadzej ale nie k2, wynika to z half life time czyli na np czas rozpadu/absorpcji w organiźmie. d3 możesz brać raz w tygodniu tylko trzeba pamiętać że jak bierzesz po 4k to wtedy raz w tygodniu musisz brać 7*4k czyli 28k na raz witaminy k2 nie ma co się bać brać bo ma niej potencjalnych skutków obocznych niż d3 a wpływa realnie imo [...]

Santos IMO nic nie ugra, A Jano właśnie od niego dostał. Smitha też ubił,a reyens faktoza ciekawy.

Jest sens bicia hcg ogolnie jak naturalnie mam niskie testo i estro Podbijesz te hormony, ale to nie zabawa już, ani nie suple. Na chłodno to IMO powinieneś skończyć to co założyłem teraz, a nad takimi terapiami to pomyśleć może miesiąc po odbloku i dokładnym przdbadaniu się. Injekcja z hcg to żadna sztuka.

I co to IMO

Moim zdaniem ari nie działa. Do 500 testa cwiartka 2x week imo by starczyła. Załatw sobie inne ari albo symex.

najszerszy przodem i bicepsy przodem to imo jego pieta achillesowa...

solars, czytałem twoja rozkminke na forum bf z tabelka (czyli ost. strona dziennika) cos ala zmodyfikowane vlcd, dla niskiego bf ok 150g ww dziennie, z 2g białka. rozumiem, ze wtedy po 14 dniach dac refeed lecz 2-3 dniowy? liczac kcal wyszlo by mi około 1550 z lyzka oleju lnianego jezeli chodzi o tluszcze, wiec spory deficyt, wiec bata niema by [...]

Temat czysto teoretyczny ;) Co myślicie o takiej walce ? IMO byłaby to bardzo dobra opcja dla polaka, typowałbym zdecydowanie na Wacha w takiej walce. Fury to największy bum w HW razem z Dimitrienko ale nie o nim mowa. Zupełnie nie rozumiem skąd takie promowanie tego zawodnika. Mariusz mógłby sporo awansować w rankingach, w końcu Fury to [...]