IMO

A nie mozna by zrobic np. polo? IMO fajniej by wygladala :P, koszulki sa pospolite

jezeli cykl byl dlugi, a byl, jezeli dawki koncowe byly tak jak b50 wspomnial kolo 500mg week to nie ma bata w krwiobiegu jest masa metabolitow, supresywnych, moim zdaniem ten plan nie ma uzasadnien fizjologicznych, owszem samopoczucie bedzie bombowe ale odblokowanie nie bedzie przebiegalo tak jak powinno, efekt koncowy bedzie bo bedzie ale bedzie [...]

gruby układ kostny to jest ważny ale w sportach siłowych w kulturystyce wręcz przeciwnie imo

Białko: 180g - 720kcal daj więcej niż 2g białka, do 2,5g spokojnie możesz dociągnąć Węglowodany: 140g - 560kcal reszta jaka zostanie, nawet jak wyjdzie dużo, to będziesz miał pole manewru wtedy i będziesz ucinał na rzecz białka na przykład Tłuszcze: 170g - 1520kcal IMO 1g wystarczy wzrostu ile masz? i treningi ile czasu Ci zajmują?

imo clout + ze 4 kapsy aakg z treka do kazdej porcji Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2008-04-11 18:24:58

siema siodema. na mnie shock prawie w ogole nie dzialal, za to dzis zapodalem pol porcji xtreme stacka to moge powiedziec ze jest to imo nr 1 na rynku jesli chodzi o stacki kreatynowe. Jeszcze troche i bym silke cala rozmontowal powaznie mowiac pompa max, pobudzenie max, checi max, zadnych problemow, teraz mam przerwe od kretki ale zrobie sobie [...]

2op stykną na cykl imo bez sensu rozdrabnianie się na 2/3porcji szczególnie kiedy miarka=porcja.

możesz brać Animala jak masz kasę imo jeśli masz już 'odliczone' to bierz olimp'u.

Wykonuje sama faze negatywna. IMO mozna stosowac cyklicznie jako "dopompowanie" zdr.

[...] massacra z olimpu bez szalu ja osobiscie od tygodnia biore kre alkalyn z treca z dextroza a to juz mnie powalilo... KA - najwieksza sciema jaka wyszla w ostatnich latach IMO i do tego dextroza... zapewne w polepszeniu wchlanialnosci kreatyny nie zywie urazy ale jesli uwazasz inaczej to pisz do mnie na prv albo daj znac to ja sie odezwe [...]

Odnosnie checi zwiekszenia sily poczytaj w odpowiednim dziale. IMO lepiej do tego bedzie sie naddawal plan typu FBW i bym wtedy zrobil cykl silowy na cale ciao, a nie tylko na slawna juz "plaska". zdr.

yo hades co do wczorajszej Twojej wypowiedzi: nie sadze by to sie stalo, jest wielu duzo lepszych kandydatow na to miejsce... a pozatym spojrz na moj wiek, nie taka wladza w tym wieku IMO fataq no 1.

IMO na split za wczesnie no chyba, ze chcial bys sprobowac wersji partia 2razy/ week to wtedy juz lepiej niz to co ulozyles zdr.

A co u ciebie nie tak z kregoslupem, jestes pewien ze robisz poprawnie przysiad i MC? IMO power clean to raczej najlepiej zamiennie z MC robic, na jednym treningu za duzo tego Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-13 18:10:39

kamil, tutaj wszyscy mają za cel "szybką redukcję" zauważ jednak, ze Autor o zwykłej diecie ma marne pojęcie, więc może nie ładujmy go w CKD. Zbilansowana redukcyjna wystarczy IMO

Moze trzeba spróbować tego na sobie a potem komuś tłumaczyc co jest lepsze....Jesli jestes endo i nie obetniesz WW do 1g to redukcja bedzie niewiarygodnie nie wymierna do wkładanych środków i wyrzeczeń.... WW - 1g/kgmc Bilans - Zaczynasz od 0 i potem ucinasz po 100kacl z B I T , a WW nie ruszasz bo potrzebne sa do zycia na 2gWw to endo sie [...]

Wyglada ok. Mozesz spojrzec na rozklad tluszcy aby nie bylo przewagi wielonienasyconych a w miare aby proporcje byly rowne 1/1/1 nsycone/jednonienasycone/wielonienasycone. uwazaj tez aby nie bylo zbyt duzej ilosci n6 Przed treningiem dalbym min.80-100gr ryzu, 20gr nasion. a Wtedy zmiejszyl WW z porcji gainera (dal np.polowe porcji) i wtedy [...]

IMO super jest wioslowanie sztanga jednym koncem zakotwiczona w rogu pokoju.

wg mnie i kilku innych dużych Panów jedynie SPLIT daje w pełni możliwości do rozbudowania satysfakcjonującej sylwetki. m.in Wuchta czy Pan Jacek R. moje zdanie jest takie samo. Każda partia max1 x w tyg i wystarczy. jest czas na regenerację, na wzrost ale to IMO!

imo 40 w łapie przy wzroście 188cm to i tak chudo wygląda bananek