IMO

no właśnie zdziwiło mnie to, co Cayek pisał bo IMO jest sens brać

godzina może normalna, ale żeby w niedziele :-{ oby cała trójka Polaków wygrała. Tylko Błachowicz po ewentualnej wygranej niech nie pyerdoli od razu o TOP15. Cholera... Janek z tą flagą Polski dałby spokój może lepiej... %-) Jak znów wstydu przyniesie to lepiej, żeby nie był kojarzony z nami %-) }:-(}:-(}:-(}:-(}:-( w top 15 to Błachowicz może i [...]

„Czy to prawda? Cóż, spójrzmy na to tak, to interesujące. Och łał. To jest szalone. To jest niesamowicie dziwne. Więc zwycięzca może zawalczyć z mistrzem. Joseph Benavidez powinien wejść do gry! To jest super szalone i bardzo dziwne. To pod****ala wszystkich tych gości, którzy są w dywizji od dawna. Muszę to jeszcze raz przeczytać, bo to jest [...]

Ogólnie dobre białko choc w tej cenie imo mogło by byc smaczniejsze Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-04-09 15:12:19

Witam jak dobrze przejsc na bilans zerowy dodawac po np 100 kcal tygodniowo az dojdziemy do tego? Czy moze od razu wskoczyc na zerowy bilans? Chodzi o to by nie zepsuc wyniku redukcji i nie zalac sie zbytnio. wiesz mniej wiecej jaki masz bilans zerowy? ile obecnie kcal dostarczasz? rozdrabnianie sie w 100kcal imo nie ma wiekszego sensu

syntha 6 osobiscie bym odpuscil ze wzg na mala ilosc bialka, spokojnie mozesz brac bialka sfd , all nutrition i byc spokojny o jakosc, do tego dobre smaki w dobrej cenie, jak masz za duzo kasy mozesz optimum brac ale imo cena zbyt wygórowana ;-) Z tą pewnością w przypadku sfd i AN bym nie przesadzał. Sam od czasu do czasu stosuję ze względu na [...]

3 dni push-off-pull-off-push-off-off i drugi tydzień pull-off-push-off-pull-off-off 4 dni pull-push-off-pull-push off Lecz wtedy dałbym np. raz ciężko a raz lekko Na triceps dałbym same pompki na poręczach, franzus zbędny imo W pull też jedno na biceps Wypychanie nogami na suwnicy to push a nie pull, wywal to ćwiczenie i zastąp np. uginaniami na [...]

Ja osobiście jedno wyciskanie zamienił bym na jakieś ćwiczenie na najszersze. Bo lekka dysproporcja imo.

syntha 6 osobiscie bym odpuscil ze wzg na mala ilosc bialka, spokojnie mozesz brac bialka sfd , all nutrition i byc spokojny o jakosc, do tego dobre smaki w dobrej cenie, jak masz za duzo kasy mozesz optimum brac ale imo cena zbyt wygórowana ;-)

[...] pozyskiwać z warzyw? to już zależy od Ciebie czy chcesz wejść w stan ketzoy, czy dieta ma być LC 3. Węgle jeść w 1 posiłku przed snem ew. po treningu? najlepiej po treningu IMO 4. Warto robić ładowania na tłuszczówce? Wiem, że nie jest to polecane, ale trochę tego nie rozumiem, bo CKD też się opiera na B + T a ładowania się robi... tak jeśli CKD [...]

Pewnie, ze szczęśliwy cios istnieje, juz kiedyś o tym pisaliśmy. Wydawało mi się, ze temat jest wyczerpany :D Ot np. Hunto vs Manhoef, co to było jak nie lucky punch ? Albo newton vs king mo ? Albo..pudzian vs gracie ? :D Oczywiście to temat rzeka, bo mimo wszystko, zeby LP wyszedł, ktos musi go przeciez wyprowadzić wiec de facto to juz nie jest [...]

Raz na fb napisałeś art i były w nim takie słowa: ,,Co podbija insuline? Białko Weglowdany ( dlatego polaczenie 2 zrodel energii ktore podnosza insuline, czesto bywa fatalnym rozwiazaniem )" Czyli w twojej opinii ładować same węgle/samo białko lub białko tłuszcze/węgle białko? O ile rozwiazanie białko tłuszcze wydaje się rozsądne, to łączenie [...]

Forma spoko, szczyt miałem jakies 2-3 miechy temu, ale muszę parę aspektów że tak powiem "użyciowić" . Mam tu na myśli, że mój obecny cykl to długie redu+długie wychodzenie bo reverse diet. I ok to działa, ale to po pierwsze trochę pozory, bo niby efekty spoko, ale tak naprawdę okres na surplusie kalorycznym robi się za krótki żeby coś zbudować, [...]

Pewnie, ze szczęśliwy cios istnieje, juz kiedyś o tym pisaliśmy. Wydawało mi się, ze temat jest wyczerpany :D Ot np. Hunto vs Manhoef, co to było jak nie lucky punch ? Albo newton vs king mo ? Albo..pudzian vs gracie ? :D Oczywiście to temat rzeka, bo mimo wszystko, zeby LP wyszedł, ktos musi go przeciez wyprowadzić wiec de facto to juz nie jest [...]

[...] ruszył po KO, proste jak drut. co do JDSa to mnie najbardzije smieszy, ze tyral Reema za doping i ze bez dopingu jest nikim, a dostał właśnie KO od Reema bez dopingu :-D IMO JDS bez koksu sam sie teraz o wiele gorzej czuje, niz wlasnie np. Reem, hipokryta jeden i wcale się nie zdziwię, jakby go Ben posadził Aczkolwiek kibicuję Juniorowi, o [...]

[...] w walce, których chociaż mógł SPROBOWAĆ wykrozystać, majac podejrzenie ze MOGLYBY zadzialac na Conora. A on tego nie zrobił, tylko poleciał jak wariat w plaszczyzne najwygodniejsza Conorowi, probujac chyba cos jemu, sobie i całemu światu udowodnić. IMO zawalczył najglupiej jak się tylko dało Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-04-07 11:02:13

jw Nunes jest niebezpieczna w 1 rundzie, imo Miesha nie da się skończyć tak jak się nie dała Cat i wygra przed czasem w 3-5 rundzie.

[...] że lepiej unikać z nim wymian bokserskich, a bardzije skupic sie na obaleniach, walce w parterze czy ewentualnie wlanie kopnieciach Aldo mial te wszystkie informacje jak na tacy i wszystkie narzedzia do wykrozystania, a ich nie wykrozystal tylko polecial jak husaria IMO walka z Natem nic nowego nie udowodniła, czego wcześniej nie bylo wiadomo

wtedy poszedłby siedzieć i po jego karierze %-) no dobra nie ma co lecieć w przeszłość, zobaczymy czy odj**ie coś jeszcze, imo tak, Jones to fenomen w MMA, ale poza klatką jest szmatą, może kiedyś się zmieni, póki co to zwykła szmata tak samo Badr Hari jest szmatą, nie zmienia to faktu, że to 1 z największych talentów w K-1 Zmieniony przez - [...]

Up. Tez tak jest nieźle ale wydawało mi się ze jak na 3 miesiące to mógłby się trochę zatyrac robiąc barki 2 razy. A i wydaje mi się ze tric do nóg ma to samo co barki do nóg. Nie są synergistyczne. Jakie tric i nogi?? I jakie barki dwa razy? Poniedziałek: Plecy + tył barków + bic Środa: Klatka + przód + bok barków + tric Piątek: Nogi Po [...]