IMO

Trudno powiedzieć, jakie rozwiązanie najlepiej się sprawdzi w Twoim konkretnym przypadku - to jest jedna wielka niewiadoma. Może będziesz lepiej funkcjonować na diecie wysokowęglowodanowej niskotluszczowej, a może przeciwnie - na wysokich tłuszczach i niskich węglach... A może na czymś pośrednim. To zależy od Twoich genów, stanu zdrowia... [...]

IMO za dużo tłuszczy, powinny oscylować max kolo 100g, a jemu tu wychodzi prawie 2g na kg masy ciała. I który posiłek jest tu przed a który po treningowy?

@Bo IMO jeśli kolega jest endo to przy takiej ilości tłuszczy i wadze 79kg/182cm szybko mogło by go podlać?

imo kup wolne stojaki i ławkę rogulowana z wyciągiem i tylko - lepiej na tym wyjdziesz z reguły atlasy za tą cene są słobo wykonanw i po jakims czassie bedziesz sie wk***iał

Tak push/pull imo fajnie się sprawdzi piątek, sobota- poniedziałek, wtorek :-))

Nie zgadzam się z Tobą absolutnie, bo jest spore prawdopodobieństwo, że jakiś składnik odżywek to spowodował - umówmy się, że nawet kreatyna nie na każdego jednakowo działa. Ja bym zostawiła ewentualnie naturalne białko z dobrej firmy, a reszta na bok. Jeśli po czasie i badaniach czy testach alergicznych wyjdzie jakaś inna przyczyna i odżywki [...]

imo szybkości nie stracisz a raczej ją zwiększysz bo będziesz silniejszy, problem będzie z wytrzymałością bo szybciej będzie odcinać ci prąd

Prolaktyna jest lekko poniżej widełek co jeszze nigdy nie miało miejsca u mnie więc mbie to dziwi. Ft4 jest ponad normę a na obecnej diecie branie tarczycowych żadnych nie przyjmuje więc to też dziwi... Bebechy imo całkiem ok jak na ten poziom przyjmowanych orali ale o to nie pytałem, więc prośba o odpowiedź kogoś kto ma jakiś trop

imo wszystko co potrzeba masz:-) a jak posiadasz budzet to mozna pomyslec o wlaczeniu BCAA do kompletu

lepiej ale imo i tak sporo do poprawy po co wycisk dolny czy przyciąganie drążka na FBW trzeba skupić się na głównych złożonych ćwiczeniach i bez priorytetów żeby dopieszczać np. dół klaty

Od 2 tys kcal zaczynasz redu przy wadze 95 kg? Imo trochę za srogi deficyt

nie ma co przesadzac;-) wystarczy dawka kofeiny imo do johy

Ja używałem 2 marek octu, pierwszy - schneekoppe apfelessig naturtrüb ze sklepu eko, a drugi enerBiO ocet jabłkowy z rossmanna i mimo że oba w tej samej cenie to ten pierwszy cuchnął i działał nieporównywalnie lepiej, imo pewnie dlatego że był przechowywany 1 rok.

Kamils właśnie o czymś takim myślałem.. obecnie odpuściłem cardio robię interwały (6-7min)po treningu siłowym ramion i pleców. Do tego jakieś dwa solidne spacery tygodniowo -takiepo 2 godziny. Nie lubie robić cardio na siłce a bieganiena dworze obecnie też mało przyjemne, poza tym imo cardio więcej szkód niz dobrego przynosi. Czyli takie poiedzmy [...]

Gadelha i Andrade to chyba 2 najtrudniejsze rywalki dla Aśki, ale Karolina ostatnio pokazała, że też jest mocna w tej dywizji. Będą jaja jak gówniara Paige im naj**ie wszystkim, może to ona TSa dostanie jak z Waterson wygra, ale wątpię żeby Dana rzucił ją raczej na pożarcie w walce z Aśką, 100% by dostała wj**e imo Karate hottie może jej napykać [...]

no jest trafialna i też takiej twardej głowy nie ma może to przez lata treningów tajskiego/może zużyta jest bardziej niż myślimy. W każdym bądź razie jeśli przez jej gardę przejdą ciosy Jessicy Andrade to ta może ją znokautować, ale jeśli chodzi o technike w stójce, poruszanie się, warunki fizyczne i imo nawet zapasy to Aśka jest wyraźnie lepsza. [...]

imo kiepksi pomysl ladowanie wegli szybkostrawnych przed snem

Na dodatek bcaa allnutrition bardzo fajne smakowo, aktualnie mam czarna poprzeczkę i jest IMO świetna :-))

Czyli tak jak myślałem. Imo średnio można go nazwać napastnikiem... w każdym razie mój wybór w podanym przedziale wiekowym padł by na Lukaku raczej

Moim zdaniem zaniedbywanie góry ciała jest błędem i w przyszłości może prowadzić do problemów. Dlatego imo powinnaś podejść do treningu bardziej holistycznie