IMO

Skośne brzucha - szok! Pięknie zjechałeś. Teraz tylko czekać na kratkę. Fajnie, że skombinowałeś cyfrówkę. Zdjęcia czynią test dużo atrakcyjniejszym imo.

Pisz jeszcze ciężary. Nie ma się czego wstydzić imo.

Co do kreatyny to imo po stażu. Białko kup sobie np. SP80 i dodawaj oliwy na noc. Jeśli koniecznie chcesz wydać kase na dwa białka o zróżnicowanej wchłanialności to możesz sobie zakupić sp80 i nitroprogen. A jeśli chodzi o carbo i glukoza to carbo lepsze

Dzieki saibus imo boki brzucha to nie problem ( góra w sensie ) uwidaczniająsię włókna , wychodzą żyłki po bokach , bólem sa "boczki" i dół brzucha .. na górze zaczynają się 2 górne kotski od siebie oddzielac ale pracy jest w***** łyknłąem rano 3 kapsy TSE wsiadłe mw autobus i .... przysypiałem , średnio co 5 sekund na srednio minute [...]

ja tam sie opalam i z silownia mi to nie przeszkadza imo troszku sie ciezko wykonuje cwiczenia kiedy trezba opierac o cos plecy wiadomo dziewczyny lubia braz

weź pod uwage że wsyztsko kręci sie tu wokółmotywacji , żarcia , supli treningu , problemów treningowych etc więc imo żaden spam tylko ejstesmy w blogu treningowym czyli on topic więc jest git

imo zależy od ogólnego bilansu w diecie.

nie wiem, w sumie to mnie nie obchodzi bo i tak nie pije ale imo to może byc powód dlaczego Mdrag napisał, że mleko jest niecacy

Imo nie ma sensu cudować, skoro idzie dobrze. Tylko wywaliłbym niektóre produkty, jak np. miód, który, z tego co pamiętam, jesz. Później spojrzę i powiem co mi się ew. nie widzi, z własnych, niedawnych, doświadczeń.

był najtańszy to bierim 2,15 za 4x100 no i ja jadam tylko 50 gr wiec lux to tzreba go niedługo wstawić do gara ok 123 gr piersi z kury wymoczonej w sosie sojowym 160 gr ananasa 115 gr warzyw mrożonych chińskich ( wczoraj 225 było za dużo jakoś ) 50 gr ryżu brązowego + przyprawy orientalne bardzo samczne zrestzą jak zawsze ryz gotowałem [...]

najwieksze szanse chyba ma Majewski na pewno Beenhakker bylby najlepszym wyborem, imo b.dobry trener

imo po co tak motać lepiej kupic clom u dila nie jest to drogi srodek a z wy***ką raczej nikt sie nie spotkał

Rozpisz sobie posiłki takie, które możesz zjeść normalnie. Dolicz do tego gainerka i białko. Wyjdzie Ci tyle kalorii ile dostarczasz na 100%. Dalej kombinuj nad pojemnikami albo dokup bulka/gainera choć imo to już będzie za duża przewaga prochu nad jedzonkiem świeżym i smacznym

Imo to sie raczej do masazu nadaje i/lub wspomagania rozgrzewki nadaje. I moze...kiedy nie mozesz cwiczyc dluzszy czas,bo np masz jakas kontuzje/inna chorobe to dla podtzymania tego,juz osiagnles moze sie nadac. No i do...zabawy w paralityka ;D

jak to jest 36,5cm w bicu to ty chyba masz ze 4 metry wzrostu imo sylwetka ujdzie, mlody jestes - jeszcze sie wyrobisz ,oraz ..nie kłam wiecej i słuchaj sie mamy..

imo przy tym samym treningu nastąpiła by stagnacja a nie spadki

----------------------------DIETA 1. Posiłek - chleb żytni razowy 70 gr <--- zamień na płatki/otręby - tuńczyk w wodzie 150 gr <-- dorzuć jakieś orzechy, nasiona 2. Posiłek - jaja kurze 100 gr <--- 2 jajka to ok 120 gr(; - mleko sporzywcze 0,5% tłuszczu 250 gr - chleb żytni razowy 70 gr - oliwa z [...]

ja bym wywaliła jabłko z ostatniego posiłku i razowca z przedostatniego imo na wieczór mniej węgli. Zamiast tuńczyka rano, lepiej owsiankę a tuńczyka wstawiaj wymiennie za któryś posiłek. Jeśli chodzi o witaminki to vit-min z olimpa spróbuj :) Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2006-07-05 21:46:30

[...] CO Mierzyłeś sobie temperaturę? // NIE, ALE W TRAKCIE REDUKCJI MIAŁEM EKG , WSYZTSKO W NORMIE Robisz okresowe ładowania węglowodanami? // NIE , TERAZ PRZY TEJ ILOŚCI WW IMO NIE MA SENSU Olej lniany daj gdzie chcesz, nie sądzę, żeby pora miała znaczenie i tak zostanie spalony. DODAM DO KOLACJI RAZEM Z O3 I ORZECHAMI DZIĘKI CHARON. Zmieniony [...]

imo lepiej lajtowo wejsc na te srodki jak dopyerdolic odrazu wszystkie na poczatku