ziemne a arachidowe to to samo bez cukru i soli szukaj w sklepach ze zdrową żywnością są droższe i imo gorsze, ja tam sante się zjadam tak właśnie ma smakować masło orzechowe, słonkawo-słodko-orzechowe
kris4real poczekamy, zobaczymy foty i bedizemy komentowac. Bo 38 czy nawet 40 cm w rece napisane na forum nie rowna sie 40cm na zdjeciu. Ważę 74kg przy 179cm wzrostu (waga wadze nierówna, bo pozbyłem się już pewnej ilości zalegających złogów). Fotki kolekcjonuję i przedstawię w odpowiednim momencie. JOVOVICH To nie dobrze, trenuje Tróbjój i w [...]
[...] Natomiast Christian Thibaudeau, w swoim artykule pisze bardzo zachowawczo (nie wiem, jaki margines błędu w stosowaniu planu zakłada u czytelników), ale 3,3 g białka to IMO sporo i amatorzy nie wykorzystają tej ilości, bo uzyskanie masy mięśniowej przy spożywaniu białka i tak zależy głównie od tego ile i jak szybko aminokwasy dostarczone [...]
broniacy tytulu Dex rozwijajacy sie ciagle Phil i Wolf tych ktorych zabraklo na tej Olimpi Victor , Kai , Warren do tego Jay, Freman , Silvo , Melvin moze ktos z mlodych Warren bedize wygladac jak zawsze, silvo , melvin to juz raczej wypalajacy sie towar. Jay imo bedize wygladac gorzej niz w tym roku. Dex nie zrobi juz raczej lepszej formy niz [...]
Zdominował? bez rpzesady Co prawda walkę ogladalem dawno, ale pamięam że obsalał Hendo pare razy, j**nął nim slama, Hendo też obalał i wygrywał w stójce, ale dominacja to IMO nie byłą aczkowliek musiałbym sobie odświeżyć :-)) Nie dał się ustrzelić Hendersonowi, a to IMO i tak już jest wyczyn
Materla imo nie ubije Palharesa w stójce. Raz mu tylko wyszło z Wallace'm, ale ostatnio Drwal dobrze pokazał jego braki w stójce. Jakaś szanse jest, ale imo Palhares by sub.
Największy wałek to imo był na KSW 17 Zikic vs Chmielewski, Zikic wygrał bezdyskusyjnie i przy tym nawet wałek Pudzian Thompson wypada blado. Zikic'a wyruchali wtedy strasznie. Ostatnio nie było, aż tak źle z sędziowaniem, oprócz sędziowania Ireny. Jeszcze co do walki Palhares Materla to: -Palhares na pewno będzie siłowo lepszy; -kondycja na pewno [...]
Nie mówcie, że on serio z wykałaczką walczył!? Na dodatek te włosy, które mu przeszkadzają, po co to wszystko!? Co do Gustafssona nie przesadzajcie z Machidą te luki w defensywie by nie przeszły, bo by sporo zebrał może KO nie, bo tj pisałem szczęke ma z betonu (co najmniej bardzo dobrą), obalić też by raczej Machidy nie obalił imo UD dla Machidy [...]
Nie nastawiaj sie co do kcal z tymi wzorami. Zacznij od okolo 2800 np i obserwuj wage, pas co tydzien zawsze o tej samej porze. Prawdopodobnie bedzie trzeba z tych kcal troche zejsc, np co ok 3-4 dni po 100kcal, jezeli fet nie bedzie szedl, a jak bedzie szedl to mozesz tak jechac. Wejdz sobie na potreningu.pl i popatrz na dziennik zywieniowy. On [...]
[...] ćwiczeniu na 1 zestawie ćwiczeń przez całą serię czy lepiej mieszać? dla wtajemniczonych w FBW wiadomo o co chodzi ;] Chodzi ci czy lepiej z jednym zestawem czy z dwoma? IMO do pol roku stazu tylko z jednym wystarczy Pozniej juz roznica jest taka, ze na jednym szybciej wyczerpuja sie efekty, ale to nie oznacza, ze sa gorsze Poprostu z [...]
[...] ćwiczeniu na 1 zestawie ćwiczeń przez całą serię czy lepiej mieszać? dla wtajemniczonych w FBW wiadomo o co chodzi ;] Chodzi ci czy lepiej z jednym zestawem czy z dwoma? IMO do pol roku stazu tylko z jednym wystarczy Pozniej juz roznica jest taka, ze na jednym szybciej wyczerpuja sie efekty, ale to nie oznacza, ze sa gorsze Poprostu z jednym [...]
Od jakiegoś czasu zbieram się, żeby tu napisać to napiszę ;) IMO te plany zdecydowanie przeładowane ;) Np. plecy na twoim (i moim) poziomie w zupełności wystarczą 3 ćwiczenia - MC, wiosło (ciężką sztangą) i drążek. Nic więcej. Tylko tyle i aż tyle. Za lekko? Zrób X serii, dodaj na patyk, dodaj regresy. Domyslam się, że zaraz przyjdą osoby które [...]
IMO w takich dawkach jak jedna kanapka posmarowana dziennie to od razu nie szalejmy No ale jezeli masz na mysli nadmiar o-6 czy po prostu tluszczy roslinnych to spoko, kapuje Pozdro
s.m.p.a. - odnotowuje rano wpc. Wczoraj jedynie nie spozylem wpc bo to byl wolny dzien. W normalne dni robocze jak wstane wypijam wpc + zjadam banana, dzisiaj wrzucilem jeszcze pomarancz. Nastepnie jade na magazyn, zrobie jeden rejon i wracam na jajecznice z warzywami - moj ulubiony posilek imo dorzuce ewentualnie tak jak napisales cebule do [...]
to możliwa opcja.. btw Te Huna walczy prawie u siebie a to często pomaga. Co do Gustafssona to nie uważam, że ma jakiegoś mega skilla - w czołówce jest, ale imo nie tylko Jones go pokona w LHW. To jak te cepy od Shoguna wyłapywał nie tylko pokazało, że Gustaw ma szczene, ale że jego stójka wcale nie jest taka dobra co za 1.5 tygodnia dobitnie [...]