http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Masz poczytaj Pompę to ten gość mógł mieć od "miliona" różny czynników.Ja nawet nie biorąc żadnych supli,nigdy na jej prak nie narzekałem... .BA nie działała na mnie tak jak,byś sobie tego życzył.Czyli biorę [...]
Jestem też w tej sytuacji zacząłem HST i redukcje Ja narazie biore 2x2 kaps zobacze co bedzie po tygodniu jak słabo poczuje to zwiększe do 5-6 kapsów dziennie IMO j/w 1 kaps za malo nawet na początek
a ile sypiesz na porcje? moze sypiesz te 260g co jest na etykiecie kazdy gainer bedzie katorgą wtedy z resztą IMO - mutant do najsmaczniejszych nie nalezy (moje subiektywne zdanie). Ja mialem okazje tylko probowac (nie jem z definicji gainerów), z pewnoscią nie wszamałbym 7 kilo. jesli herbate parzysz dluzej - zawiera wiecej garbnikow, ktore mogą [...]
Po pierwsze imo... co ten post robi w dziale trening? Nie prosisz o pomoc w ułożeniu planu czy korekte jakiś zmian w nim... Po drugie trening i dieta to podstawa, paradox19 bez diety to on nie ma co sie łapać za suple więc to nei było trafne spostrzeżenie. Po trzecie po co tacy wredni jesteście?
poziom produkcji endogennego testosteronu u mezczyzny to circa 11mg/dzien dokonujac iniekcji 50mg propa, dostarczasz dziennie podobna ilosc testa dzielac 50mg na 3, na chlopski rozum wychodzi ze wiecej niz te 10 czy 11, ale nalezy od tego odjac jeszcze wage estru imo to gra niewarta swieczki lepiej zamiast testa juz wrzucic proviron Zmieniony [...]
Harem Widać, że chyba dawno nie patrzyłeś na asortyment Nutrifarmu. AAKG - jest Cytrulina - jest w Biogenix pod nazwą Aero2 Jabłczan - oooo nawet nie pamietam kiedy go nie było Jedynie nie ma kofeiny. Więc złożyć swoje spokojnie możesz Zorek Jesteś dopiero od 2 miesięcy na forum, więc jak możesz pisać, że Nutrifarm nie robi konkursów. To prawda [...]
i cały czas na 2200kcal? waga początkowa 120kg+,wiec przy takiej kaloryczności nawet jakbyś jadł 6posiłów dziennie pewnie by spadło 2posiłki dziennie rozłożone na cały dzień to w sumie jakaś wersja IF jest imo nie optymalna,ale jeśli Ci odpowiada to raczej większych przeciwwskazań nie ma,choc pewnie lepiej sprawdziły by się 3-4mniejsze posiłki [...]
Pominąłeś najważniejszy punkt, czyli dieta ;-) IMO skoro dopiero masz 3 miesiące stażu, nie warto inwestować w suple. Jaki masz poziom BF? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-24 22:04:26
Uriel - a takie pytanko Czy aby napewno w BD jest to czego oczekujemy ( metadienon ) czy przypadkiem np. methyl-test ????? Bd - to under ( pomimo tego ze najpewniejszy na rynku IMO ) - wiec wiadomo jak powstaja tam produkty, jakie sa warunki etc.
Imo nie warto. Zacznij ćwiczyć, jeść i przyzwyczajaj się do takiego trybu życia, póki co i na sucho będzie różowo, a za przynajmniej 2 miesiące pomyśl o kreatynie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ty chcesz na tym stracić kalorie i dorzucać batoników? Przy 440g węgli ? IMO, żeby taka liczba była dobra na redukcji to musiałbyś ważyć ze 150kg... białka dodawaj a nie węgle, bo od nich jesteś taki upasiony a nie od tłuszczu. poza tym tak: zamień posiłek 4 z przedtreningowym, a po treningu utnij te węgle i daj normalny posiłek jeszcze z białkiem [...]
A te artykuly o tych z Marines dobre raz w tygodniu sie mierza i zapisuja a jakos szalu ni ma z tymi wymiarami;] imo za malo o kulturystyce, a za duzo o tych sportach walki, ale skoro tak ma byc to ok;] dalej bede czytal gazete tylko do polowy ale do tego dochodzi MD i KiF i jakos sie wypelnia ten miesiac. No i czekam na druga czesc tego co o [...]
Łoł. Moim zdaniem nie ćwicz teraz tydzień, daj odpocząć wątrobie bo może nie wytrzymać tych dwóch piwek. Wiesz jaka to ilość? Praktycznie śmiertelna dawka. Temat z dupy imo.
