IMO

Jeśli ćwiczysz tylko dla siebie, tak for fun, to imo też nie ma sensu :-) A czemu? Poza tym mocno podbijającym estro jakieś mocniejsze sajdy są? Bardziej chodzi ze ciezko taki srodek przebic a jesli ktos cwiczy sam dla siebie to podstawy powinny mu wystarczyc, ewentalanie małe dawki

ja kilka lat temu jadłem wątróbkę 200g 2 razy w tygodniu i po miesiącu jak widziałem tą wątróbkę na talerzu to niedobrze mi się robiło no ale nie przyprawiałem tego żeby zabić smaku tylko lekko podsmażana ale imo tylko na surowo jest w miarę zjadliwa.

warzywa i owce nie koncza się na jabłku, w zwykłym mięsie też masz witaminy z grupy b, jak porównasz wątróbke do szpinaku,jarmużu to już tak kolorowo nie ma, jedyne czym może się watróbka pochwalic to niską cena za witamin i minerałów więc bedzie dobra dla ludzi z małym budżetem ale jak ktoś wydaje 50zł na jedzenie dziennie to imo są inne [...]

warzywa i owce nie koncza się na jabłku, w zwykłym mięsie też masz witaminy z grupy b, jak porównasz wątróbke do szpinaku,jarmużu to już tak kolorowo nie ma, jedyne czym może się watróbka pochwalic to niską cena za witamin i minerałów więc bedzie dobra dla ludzi z małym budżetem ale jak ktoś wydaje 50zł na jedzenie dziennie to imo są inne [...]

A robisz lub robiłeś cbl? Czy dni o niskiej podaży węgli? Skąds ten niski %bf się bierze. I wiem że wpływ na to ma i masa i trening i post. Ale wpływ mają też dni niskiej podaży wegli. Napiszę inaczej. Mogę ci pokazać przykłady że ani masa ani trening 2x dziennie wpływu na wrażliwość nie ma. Heh A tym bardziej post. Ile jest osób co trenują 2x [...]

[...] utlenionych kwasów tłuszczowych niż gdyby spożyła te mniej niż 1% fityn... ale cóż, jest niepotrzebny w mojej opinii negatywny szum wokół fityn i ludzie robią takie głupoty. IMO większe szkody wywołuje samo smażenie, grillowanie czy pieczenie. Najwięcej fityn (bo w okolicach 2% masy) zawierają ziarna kakaowca. Ręka do góry, kto nie spożywa [...]

Co do kurczaka Lidl chyba z tych marketowych trzyma klase na calym swiecie, jadlem na wyspach , w Polsce, w Czechach wszedzie ok. Najgorsze IMO tesco, czytalem gdzies ze maja najmniej zanieczyszczone, ale z swizoscia u nich zawsze problem. Jak Cie stac to M&S Zmieniony przez - CooCaine w dniu 6/21/2017 11:01:05 AM

Nie przyjąłbym bo na pewno słoika 300 czy 450g na raz by nigdy nie zjadł. Te 100g to spoko. Ale cały słoik na raz już nie za bardzo. To najgorszy wybór jaki może być. Imo. Nie umrzesz po słoiku, ale po co pchać w siebie tyle tego "syfu" tylko w związku z tym że to Fat nite? Syf bo orzechy ziemne z orzechami mało mają wspólnego. Ale jak zawsze [...]

urazy najczesciej lapie sie na maxach ale nie koniecznie bo może do niego dojść w skutek tzw. przetrenowania gdy mięśnie muszą wykonywać często dużo pracy i mają za mało czasu na regeneracje, imo machanie sztangą jest tu bez sensu, po co? na twoim miejscu poczekał bym 3-4 tygodnie i liczył że wszystko przejdzie

cos kombinuja, greene dostal w tym roku zaproszenie identyko jak levrone dostal rok temu... gdzies czytalem ze ifbb nie lubi za bardzo phila bo jest 'chamski' greene nie jest na emeryturze i to jest imo mega nie fair wzgledem reszty zawodnikow ktorzy musza zdobyc kwalifikacje :/

Stosuje się wg braków w diecie, jak to wygląda u Ciebie. Imo jedynie sensowna pora to bezpośrednio po treningu.

Robiłem każdy mikrocykl x2. Cały Mezo 6tygodni zatem. Rok temu robiłem x3 każdy. 4 lub nawet 3 tygodnie to za mało. Na redukcji j3szcze może. Ale nie na masie. Gdzie siła idzie z treścią i gu na tydzień. Zakładając że adaptacja CUN trwa około 4 tygodnie to można (imo) te 4tugodbie każdy cyklik robić. Co daje 12 na każdy mikrocykl. Co z [...]

To ile Ci brakuje tyle sypnij, imo 150g węgli z porcji to strasznie dużo z czego połowa pewnie to cukier a białka skromnie

Witam od 9 dni stestuje powyższe rozwiązanie, jednakże IMO sylwetka się nie poprawia a wręcz bym powiedział że jest jakby gorzej (brak pompy na treningu jakiejkolwiek, fat siedzi na brzuchu jeszcze oporniej) Co dziwne spadku mocy na treningu nie zaobserwowałem ale jednka priorytet dla mnie to zdrowie i sylwetka. Dodatkowo zauważyłem ze jednak [...]

oni tak robia, bo wszystko jest o polowe tansze(chlanie, jedzenie) jest cieplej, nie musisz sie chowac po krzakach, mieszakasz nie u siebie i nie ma godziny policyjej co do sprzedazy alkoholu, wiec norma ze duzo z nich czuja sie jak pies spuszczony ze smyczy... tak samo jak znam polakow ktorzy przylecieli na wyspy i zapieprzaja za stawke przy [...]

Jak masz dobrą dietę to moim zdaniem jedyne jakie warto to: D3, C oraz ewentualnie E. Niemniej z E jest taki problem, że często w tanich suplementach jest forma syntetyczna i to tylko jeden tokoferol, więc lepiej łyżkę oleju z kiełków pszenicy dziennie. D3 - 2000-4000 IU dziennie C- 500-1000mg dziennie (zakładając, że jesteś osobą aktywną [...]

W pływaniu wbrew pozorom, na początku przynajmniej, głową też odgrywa dużą rolę. Co innego pływać widząc (podkreślam: widząc) pod sobą kafelki, mając obok siebie linę i niedaleko brzeg, a pływać w totalnej ciemności w wodzie (najczęściej) bez wyczucia orientacji gdzie się płynie i mając do oko la siebie tylko wodę. Wielokrotnie to już pisałem, [...]

Zwłaszcza, że teraz Ngannou wyjechał trenować do USA. Poza tym 3 rundówka imo faworyzuje Ngannou, bo JDS ma lepszą kondycję i lepszy byłby na dystansie 5 rund.

[...] wojny) chciałbym zobaczyć pozostałości Mezopotamii, Babilon itp. Puar amerykanie doprowadzili do umocnienia się al kaidy w Iraku(isis), poprzez obalenie Reżimu Saddama, IMO zrobili to celowo, aby Zdestabilizowac ten kraj i dobrać sie do chociażby do Irackiej ropy, jak dla mnie to właśnie USA stoi za isis Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]

[...] wojny) chciałbym zobaczyć pozostałości Mezopotamii, Babilon itp. Puar amerykanie doprowadzili do umocnienia się al kaidy w Iraku(isis), poprzez obalenie Reżimu Saddama, IMO zrobili to celowo, aby Zdestabilizowac ten kraj i dobrać sie do chociażby do Irackiej ropy, jak dla mnie to właśnie USA stoi za isis Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]