[...] zeby miec krate na brzuchu trzeba zejsc do niskiego poziomu bf.. dopiero pozniej martwic sie trenigniem. wtedy może sie okazać że nie potrzebnie się robiło redukcje najpierw robisz kawał mięśnia na brzuchu potem redukujesz tłuszcz i baja jeszcze jest wersja druga typu "beztłuszczowa masa mięśniowa" ale IMO to dużo dłuższa droga do celu
NIe ma sensu jesc aminokwasow, a juz na pewno na poziomie amatorskim, w zaden sposob nie odczujesz ich dzialania, chyba ze BCAA jako natykatabolik, ktory i tak przy masie sie nie nada. Jesli zrobiles 2kg na cyklu to imo dieta slaba, spasc-nie powinno, ale jednak proponuje zainwestowac w jedzenie.
1-woda,sok 2-jak masz w proszku wygodniej rozpuścić imo, ja wole w kapsach mniej zabawy 3-wsypujesz razem mieszaszi pijesz, ja wolę bez i tak dobrze klepie sama 4-i jak wyżej bez fazy nasycenia
też wypełniłem ale uważam jak Tomek, ankieta jest za "ogólnikowa" przykładowo biorąc jakiegoś pre wo efekt mam odrazu a np kreatynę ~ kilka tygodni w 6 i 10 pytaniu, odpowiedzi powinny być wielokrotnego wyboru. Chcąc schudnąć analogicznie chce wyrzeźbić swoje ciało a także podnieść swoją wytrzymałość jak i również robię to dla celów [...]
[...] mysl ze jak szybciej wejdziesz na splita to szybciej bedziesz kozak Jesli wejdziesz po miechu na splita wg mnie bedzie to twoja walka z silownia. Przeciez wiemy ze w miecha techniki sie nie nauczysz. Na splicie bedzie jeszcze trudniej! IMO wolal bym zostac na ACT jeszcze miecha i pracowac nad technika bo to napewno zaowocuje dobrymi gruszkami
nie wiem nic o tym cellexie to się nie wypowiadam zbytnio no-xplode średni imo celowałbym w http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html
No, dzisiaj spróbuje ogarnąć te 1000 metrów i 100 metrów ile wyjdzie około , a jutro biore sie za nauke nawrotów , bo pływam perfekcyjnie ale nigdy nie płwałem na czas i nie uczyłem sie nawrótow ,zawsze dotykałem ręką i odwrót a nawroty imo dają z 1 moze nawet 2 sekundy do przodu ;)
15 min to wcale nie jest tak dużo, zależy też od Twojej aktywności w ciągu dnia. Imo jeżeli masz już trenera, wydałeś hajs to postępuj zgodnie z zaleceniami ;)
IMO to na tym etapie dobrze zbilansowana dieta nie jest dla niego bo staż ma 0, więc mozę tego nie ogarnąć. Mozę niech narazie skupi sie na podstawach, zdobywa wiedze, a na diete przyjdzie pora..
byly tu takie osoby z tego co pamietam i chwalily sobie polaczenie trenu a+e w tym samym czasie. imo glupota npp + tren w jednym czasie. wlasciwie widze ze bedziesz mial nawet 3 nandro przez jakies 3tygodnie. nie boisz sie o libido? samopoczucie bedzie z dvpy na pewno. koniecznie bedziesz usial zbijac prolaktyne. ja bilem tren a + e ale nie w [...]
bisoprolol jest lekiem blokoojacym receptory beta... wiec teoretycznie jego dzialanie jest antnagonistyczne do efki/clena/sally... jednak z uwagi na jego wysoka kardioselektywnosc..teoretycznie mozna by go polaczyc z agonistami b2 receptoroow... imo to moje zdanie...byla kiedys dyskoosja na temat takich polaczeni chyba bez rozstrzygniecia... [...]
patryk zauwaz ze lovik nie pisal nigdzie ze dextroza jest transporterem. dextroza w duzych ilosciach rzedu 100g jednorazowo powoduje wyrzut insuliny pomagajacej wtlaczac kreatyne do komorek miesniowych. zalecana jest imo tylko w konkretnych przypadkach(hardgainerom moze nie zaszkodzic) ale ogolnie uwaza sie ten sposob(suplementacji dextrozą) za [...]
taki cykl imo jak teraz robisz jest najlepszy dobry suplement przedtreningowy, do tego pojedyncza forma kreatyny i najwiecej z takich zestawow sie wyciaga w dodatku wychodzi ekonomicznie i taniej niz cykl na 2 stackach. sugerowal bym zrobic taki sam schemat nastepnego cyklu
