IMO

Fedor imo koniec ,ale trzeba przyznać ,przyjął walkę na pięści z Fabio a mógł go sprowadzić.

ale Fabio większy wydawał się od Fedora ,a byłw chuy mniejszy od Miocica , Fedor koniec imo , Cro cop by mu chyba naj**ał teraz... Zmieniony przez - xper w dniu 2016-06-17 23:34:17

Mam tak samo jak cieślak Glutamina jest efektywna tylko w większych dawkach Stosuj w okresach przemęczenia, mocnych treningów, redukcji Na masie imo - zbędna jednak przez wzgląd na większą kalorykę i sporą ilość białka

Jak był posiłek przed to bcaa styka choć IMO to nadal nie optymalne wyjście bo to tylko 3 aminki.Jak wiadomo aby nastąpił wzrost szybkości syntezy potrzeba min. wszystkich eaa więc albo eaa albo białko. Niekoniecznie izolat,no chyba że ktoś musi bo np. ma problemy z laktoza czy liczy każdy gram białka. Dla.zwykłego śmiertelnik nie ma wielkiego [...]

Jak był posiłek przed to bcaa styka choć IMO to nadal nie optymalne wyjście bo to tylko 3 aminki.Jak wiadomo aby nastąpił wzrost szybkości syntezy potrzeba min. wszystkich eaa więc albo eaa albo białko. Niekoniecznie izolat,no chyba że ktoś musi bo np. ma problemy z laktoza czy liczy każdy gram białka. Dla.zwykłego śmiertelnik nie ma wielkiego [...]

Jak był posiłek przed to bcaa styka choć IMO to nadal nie optymalne wyjście bo to tylko 3 aminki.Jak wiadomo aby nastąpił wzrost szybkości syntezy potrzeba min. wszystkich eaa więc albo eaa albo białko. Niekoniecznie izolat,no chyba że ktoś musi bo np. ma problemy z laktoza czy liczy każdy gram białka. Dla.zwykłego śmiertelnik nie ma wielkiego [...]

Imo dużo wszystkiego ale mało konkretów

1.mozesz isc biegac 2 h po posilku smialo, mozesz nawet przed 2 czy bedzie to zle wplywalo na redu? nie, spokojnie, 200g to tylko 4 jaja 3.owoce przed, jaja po-duzo gorsza opcja imo co do samej diety sporo masz o6, warto by podbic kwasy omega 3 lub uciac zrodla o6, jak slonecznik, czy tunczyk w oleju ze slonecznika

ja battlestara kisze na hdd od paru lat i kiedys w koncu obejrze, stargate byl swietny a atlantis bylo imo jeszcze lepszy, tylko spieprzyli koncowke i na szybko zakonczyli sezon, by wszystko zamknac... ja tak czekalem na LOST ktory dla mnie jest nr1 i przez niego zaczalem ogladac seriale, no i teraz to tylko walking dead i przekonuje sie do flasha [...]

Pewnie był wiatr od dołu i nie musiałeś się wysilać (mimo IMO niedowagi)! Zazdrościmy Ci takich efektów (wagowych i innych też)!

Fedor emerytura a nie UFC, przecież Malbobado to był max średniak w 205, Miocic go zabił a Fedor z nim walczył o życie. Fajnie, że Janek dostał dużą walkę z elitą, brak motywacji i ognia nie może być wymówką xD. Jednak imo Gustafsson go na luzie pojedzie, należy mu się walka na odbudowanie skoro ostatnio walczył z samymi prze ch**ami. Gustafsson [...]

Agares co ty gadasz, Wonderboy zdominował i NSBa i Cotego, którego posadził a Cote ma beton. Thompson nawet z Mattem Brownem nie radził sobie źle zwłaszcza w stójce tylko wtedy zapasów nie miał takich jak teraz i dlatego przegrał. Po tym co zrobił Ellenbergerowi a zwłaszcza Hendricksowi dla mnie Wonderboy będzie mistrzem. Rory to chyba [...]

Pewnie był wiatr od dołu i nie musiałeś się wysilać (mimo IMO niedowagi)! Zazdrościmy Ci takich efektów (wagowych i innych też)! Z tym wiatrem dobre :)

Dzine, Epi, Tren, standardowe combo Panowie jaki ph na mase nie koniecznie dobrej jakosci Metha-Quad 2,17-dimetylo-17 b-hydroksy-5-Adros-1-en-3-on 10 mg 2a, 17a-dimetylo-5a-androstan 17b ol, 3-azyny 3*15mg 13-octan 3-metoksy-gona-2,5 (10) [...]

To na wodzie robisz? 11 andro IMO jak fat siedzi głównie tam - a masz ten sam problem co ja (stres?) to może się sprawdzić doskonale.Jeśli faktycznie Fat siedzi tam przez kortyzol. W większości przypadków się sprawdza.

Molnar też nie wygląda na swoje 100%. IMO niezłą talię ma 3ci zawodnik po prawej

Progres imo w pytę, zaj**iście się rozbudowałeś. Ale plecy jak od innej osoby, albo takie światło: mało szczegółów, jakoś tak mało gęsto, choć z przodu jesteś jak wycięty z drewna. Nogi widać że kalistenik, bo chudziutkie;) BF na oko 12-15%, ale na oko to chłop na wsi umarł, chcesz się bawić w ocenianie BF to kup fałdomierz i mierz grubość fałd, [...]

To może to pytanie zadaj na forum z którego ten plan wziąłeś?;) Załamanie oznacza brak sił na wykonanie nast powtórzenia w poprawnej formie. Plan fajny, ale jak dla mnie jesteś za słabo wytrenowany aby wykorzystać w pełni z jego mozliwości. Weź jakiegoś gotowca z postów podwieszonych, rozplanuj progresję żeby powoli dodawać ciężaru, jedz i śpij, [...]

Ojeju temu nazakal, tamtego wyznaczył, do tej pobiegł i zapytał, tu przecial, tam wyciągnął ..... Cardio by mu nie starczyło na to wszystko. Normalny ludzki odruch, codziennie takie sytuacje maja miejsce tylko nie każdy się pucuje ze swoją "bohaterskoscia" IMO żenada

Ja bym wziął sprawdzonego gotowca z rozplanowaną progresją co do ilości powtórzeń i przechodzenia na coraz trudniejsze poziomy poszczególnych ćwiczeń. Trochę pomyłka imo na Twoim poziomie bawić się w dzielenie ciała na treningu kalistenicznym, jeszcze w dodatku z partią raz w tyg. Bezsens. Zrobisz jak uważasz, postępuj wedle planu, progresuj, dużo [...]