IMO

Rakic dobrze był przygotowany na leg kicki, ale dał sobie trochę wątrobę obić. To przerwanie Islam Matrins imo trochę za wcześnie, ale taki knockdown i tak by raczej ustawił walkę.

Stosowanie takich "fajerwerków " (Obrotówek) w MMA mając naprzeciw siebie dużo silniejszego kloca (t.j. Pudzi ) i to już w miarę doświadczonego ,który chce cię obalić (a samemu wybitnego parteru nie mając ) jak dla mnie nie jest zbyt Dobrym pomyslem ;-) Btw ale i tak imo fajnie wypadł jak na gościa który już nie trenuje zawodniczo Zmieniony przez [...]

A skąd wiesz, że nie naprawiłbyś sobie czegoś, odchudzając się inną metodą? Sama ilość straconych kilogramów to wcale nie jest najlepszy wyznacznik dobrej redukcji. Ważne jest, jaki stan organizmu osiągniemy na koniec. Czyli jeśli schudniesz X kilogramów i na koniec osiągasz jakiś stan metabolizmu, to być może pod dobrą opieką schudłbyś lżej, [...]

Witam Jak ostatnio zauwazylem,wiekszosc sportowców zaczyna rezygnowac z tego suplementu badz nie wiedzą,po co on jest...W wyszukiwarce nie znalazłem dokładnie opisu na jego temat,dlatego postaram sie napisac cos o nim wiecej z wlasnej wiedzy oraz "srodkow pomocniczych". Tak więc jedziemy Połączenie cynku i magnezu,dwoch pierwiastkow,ktorych [...]

365 mg asparaginianu czy w przeliczeniu na czyste jony magnezu? imo asparaginianu Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-03 07:34:39

imo nie ma zadnego wplywu

To zalezy gdzie chce sie mieszkac, robiac sutida w USA mozna tam zalapac kontakty i znalezc pracodawce ktory zasponsoruje ci ryzdenta, ze studiami z UK bedzie to raczej ciezkie, bydnajmniej bez doswiadczenia w zawodzie i naprawde dobrych wynikach. A jezeli chodzi o studiowanie czegos co po prostu przynosi dobra kase, bez wzgledu na to co jest: [...]

jeśli lecisz z masą jak z fotek na 22 stronie to szybko wejdziesz na świnio-masę.... tam masz bf z 16-17%, jak nie więcej. szczerze i bez ściemy - za niski pułap żeby zobaczyć przyrosty - IMO.

[...] - przypomniałem sobie! Jeśli nic się nie zmieniło przez miesiąc to chyba Twój prowadzący musi ustalić inny kurs (jeśli zależy Ci na bardziej kulturystycznej sylwetce). IMO nie ma co ciąć a tylko trzeba troszeczkę przyciąć kalorii i stosować trening na budowanie masy mięśniowej a nie tylko siły. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-04 [...]

jak zaczniesz redukcje, to krate szybko IMO zobaczysz Czesc tak w ogole sam nie wiem czy chce sie redukowac czy nie. z jednej mam dosc tego beczkowatego brzucha z drugiej nie chce wygladac na kosciotrupa. gdyby polecial tylko tluszcz z brzucha bylbym zadowolony, ale pewnie polecialoby po calosci razem z miesniem a na samym brzucho mam z 5kg [...]

[...] normalny/zdrowy spadek głownie fetu. Szczególnie mając na uwadze cm a nie kg, na które za dużo osób patrzy. Mocniej przeczyścisz jelita i co, będzie lepiej? %-) Dodatkowo masz niski BF, więc IMO powinieneś być zadowolony Co do wagi jeszcze, mnie na IF przy delikatnym minusie i treningach siłowych, waga ledwo co, a lepiej w cm widać i w lustrze.

Kolejny trening za mną. Poszły ATG 72.5 5x5 WL 72.5 5x5, w ostatniej serii tylko 3 powt i czuję że 75kg (co jest moją wagą) w 5x5 będzie ciężko zrobić ale się zobaczy. Z racji na to że dziś w ostatniej serii nie było 5 powt na następnym treningu znów będzie 72.5 Potem wiosłowanie 65kg - i tu już tylko 3 powt 5 serii - dochodzę do oporów. [...]

Kolejny trening za mną. Poszły ATG 72.5 5x5 WL 72.5 5x5, w ostatniej serii tylko 3 powt i czuję że 75kg (co jest moją wagą) w 5x5 będzie ciężko zrobić ale się zobaczy. Z racji na to że dziś w ostatniej serii nie było 5 powt na następnym treningu znów będzie 72.5 Potem wiosłowanie 65kg - i tu już tylko 3 powt 5 serii - dochodzę do oporów. [...]

Dzięki za opinie chłopaki. W tym tygodniu już laba. Porobię sobie pompki, skakankę itp, w niedziele jeszcze pojadę na siłownię zrobię testy na ilość powt na dipsy i podciągania. Może jeszcze pojadę we wtorek trochę się poruszać a potem wakacje w PL i powrót na siłkę będzie 28go - dobre kilka tygodni wypoczynku. Potem plan na siłę wg orzegowa z [...]

Dla mnie akurat czekolada bardzo słaba,( dokładnie to mam izolat ale domyślam sie ze w przypadku wpc smak bedzie taki sam), jedna ze słabszych jakie piłem , bardziej czekoladopodobna niz prawdziwa czekolada, Za to biała czekolada imo bardzo dobra, z zimnym mlekiem wchodzi az miło :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-10-20 15:36:35

Mądra decyzja imo, takie samo mam podejście, czego niektórzy nie rozumieją... Wychodzić na pół gwizdka, bezsens.

apokalipsa: w jednej tabletce zincas forte masz 25mg cynku a nie powinno sie przekraczac 30mg to wezmiesz chocby 2 tabl.zincas podczas jednego dnia i teoretycznie juz przekraczasz "limit"cynku na dobe a do tego trzeba pamietac, że pewna ilosc mg tego pierwiastka śladowego dochodzi rowniez z pokarmu mała ilosc,ale dochodzi imo łatwo [...]

[...] powiem tazke te 2 rzeczy na raz daly do myslenia :) Skoro zakupilem a nie uzylem to wypadaloby sie cos wiecej dowiedziec niz te "glowny" posty o tym Lepiej sie dowiedziec co sie moze stac przed uzyciem IMO :) Takze jakbym mogl uzyskac wiecej info na ten temat albo jakis link gdzie jzu ktos zadal cos podobnego bylbym dzwiczny (wdzieczny)

glodcis, jakie rozkminy ale przyznaje, ze sam czesto takie mam i stwierdzam, ze in wiecej rozmawiam, czytam i szukam (tego mitycznego sensu zycia) tym dalej chyba jestem od jego znalezienia. Od paru ladnych lat mam straszne cisnienie na prace na wlasny rachunek, gdzie najwieksza i nie do przebicia zaleta jest imo niezaleznosc, mozliwosc samemu [...]

wszystko zależy od tego jak mocne się zalejesz. Fakt że zacząłeś masę z pułapu 20% chyba z tego co pamiętam. IMO jeśli wejdziesz np. na BF 22-25% to licz że żeby dobrze wyglądać musisz tracić max/ ok. 2% miesięcznie( jak więcej to pójdziesz po mięśniach), oblicz konkretnie czas i do roboty. im niższy bf tym trudniej to wiadomo ale 12% to jeszcze [...]