IMO

[...] w ciężkiej wadze (czarne pasy bjj, judo, karate i solidne MT z klinczem, mocna szczęka) a jego wadą jest to, że jest no stosunkowo "nieruchawy" (aczkolwiek IMO już lepszy niż taki Sylvia). Co do sposobów na wygranie walki to wbrew pozorom uważam, że ma jakieś drogi: może przecież przyciskać do siatki (jak z Arlovskim) i walczyć [...]

Te zestawienia poprzednich walk niczego nie dowodza. Wiadomo ze Werdum to imo TOP 5, a moze i nawet TOP 3, ale patrzac na poprzednie walki wszystkich zawodnikow to najlepiej spisywal sie Overeem. Reem nie wygrywal tak po prostu, on gwalcil przeciwnikow! I nie mowie tu o jakis kelnerach tylko o Rogersie (wtedy top 10), Cro Cropie, czy nawet Duffee [...]

Tortilla dosc apetycznie wyglada (chociaz z jej smakiem to imo sporo zalezy od sosu) noi fajnym autkiem sie wozisz, zazdroszcze.

trudniej wykonać ze względu na równowagę, a bodziec IMO praktycznie tak jak wyciskanie sztangi na skosie w dół. Ale to zależy jeszcze jak to będziesz wykonywał a teraz zadam pytanie - czy pompki na poręczach już na Ciebie nie działają, że kombinujesz jak koń pod górę? bez obrazy oczywiscie.... moze kiedys nawet wymyslisz jakas rewolucyjna metode

annihilus z Miocica taki Chorwat jak ze mnie Walijczyk %-) Nie mówcie, że to wina zejścia z bomby, bo w PRIDE (wcześniej/później) miał bardzo podobne chwile %-) tak samo z Belfortem co się kładł na plecy czy wspomniany Palhares. To są przykłady fighterów, którzy pękają gdy coś nie idzie po ich myśli a taki Junior dos Santos czy Big Country wręcz [...]

Co do JJ to imo chvjowo, że zaczął się bawić w trójbój siłowy po tym jak wrócił. Co z tego, że siła skoczyła w górę jak wytrzymałość poszła w dół (to tak jakby ktoś robił maratony ćwicząc trójbój siłowy). Też stawiałbym na Miocic'a. W walce z OSP to już się Glover lepiej zaprezentował i była ona prowadzona w niezbyt wysokim tempie, sam OSP ma [...]

znaczy. Przegrał kiedyś przez poddanie, Carwin go prawie udusił - ok to są akurat dla niektórych mało przekonywujące argumenty, bo z Ferreirą to dawno było - tu się zgadzam a niektórzy nawet nie są w stanie dostrzec, że 2-4 sek dłużej i JDS by odklepał z Carwinem. Jednak 2 walka pokazała jak słaby jest JDS z pleców - Cain mu armbara łapie, ciągle [...]

[...] lyka sie dwa razy po 1 lyzeczce dziennie, 240ml kosztuje jakies 27zl i wystarcza na miesiac. Polecam smak cytrynowy, odradzam owocowy. A co do wapnia - 600mg i 1200mg to IMO ciut za duzo. Znaczy - dla roslych i ostro cwiczacych chlopow jak Ronin i qazar, to prosze bardzo. Ja mam podobne wymiary jak Agent i biore 600 i 600mg preparatu [...]

IMO za duzo seri i cwiczen. Czesc cwiczen sobie daruj. IMO 1-2 cwiczenia na partie wystarcza zdr.

pewnie, że można, ale głównie przydatne na redukcji. na masie imo zbędny wydatek..

[...] tym podobnych zeczy, to krotkim czasie cala praca pujdzie w las jak sie niema pln, na masie mozna sie obyc bez bcaa, ale po silowym przed aero mysle ze bardzo przydatne IMO aero na masie tak samo potrzebne jak na redukcji bo : krarzenie ,metabolizm , apetyt , wiecej jjemy, miej smalcu lapiemy ...... 3*30min to minimu zeby cos dalo, 15 min [...]

ja pory niewymienilem imo po treningu 30 min zeby dalo jakis efekt, 15 min to na rozgrtzewke mozna w dni bez 40 min, a jak ma sie tendencje do otluszczania mozna i do 60 min ale co dobre dlamnie niemusi byc dobre dla ciebie.

Moim zdaniem imo za mało jadasz białka wierzęcego np : te serki albo nie tyle one co te wpc co chiwle widze w posilkach zmianilbym na 150 gram kury albo indyka czy cos innego

też robiłem dni LC MC HC ale zrezygnowałem z tego po 3 tygodniach. nie było źle, ale w sumie nie trzeba sie tak bawić. IMO po prostu treningowy HC i nie treningowy LC wystarczą zdecydowanie

SKOS - ściagasz łopatki? Skos możesz jeszcze lekko zmniejszyc jak co POZIOM - no technika zayebista ehhehe ROZPIETKI - widac, że za duży ciężar. Mocno rozciągaj klatkę, popatrz na filmiki jak ludzie to robią, wręcz mostkują czasami . No i lokci tak nie zginaj mocno WYC NA BARKI - dupa cofnięta, pierś wypieta do przodu. UNOSZENIE - nie ma sensu [...]

Ja za to wspomnę jeszcze o potraktowaniu mentora i idola Guardioli, czyli Cruyffa. Ci na górze mieli chyba największy wpływ na decyzję Pepa. to też mogło mieć jakiś wpływ,no ale to wszystko dzięki wojnie która od dawna trwa na linii Rosell - Laporta.Też mi się tak wydaje że to głównie ich wina.Teraz też wychodzą na jaw akcje ze śledzeniem [...]

[...] pokarmowy. Wywal strączkowe, ziemniaki i kukurydze, jeśli ją jadasz. W ogóle na redukcji stosowanie produktów zbożowych takich jak owsiane, chleby, ryże, kasze itd. to IMO zły pomysł(ile zdań, tyle opinii). Multum zielonych warzyw, bogatych w błonnik i owoce w porach około treningowych <--- Przepis na sukces, jeśli chodzi o węglowodany [...]

W ogóle na redukcji stosowanie produktów zbożowych takich jak owsiane, chleby, ryże, kasze itd. to IMO zły pomysł(ile zdań, tyle opinii) no to zdanie to sorry,ale jedna wielka głupota tak jasne wywalić wszelkie węglowodany,a zostawić tylko warzywa,a jeśli ktoś jest łasuchem na słodkie to za chwilę się rzuci i jojo gwarantowane pewnie tylko liczy [...]

no wiecie... nie ma co porównywać Fedzia do Overeema jesli chodzi o wygląd ale imo jeśli taka "masa" mu odpowiada i spełnia swoje zadanie to czemu ma to tak nie wyglądać ? jeden woli tak inni inaczej imo zależny od człowieka w czym czuje się najlepiej. a z drugiej strony pewnie diety tez nie trzyma Zmieniony przez - Showcase w dniu [...]

albo i-s ,glupota i wprowadza w blad imo do kasacj