IMO

https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Udany dzień. Pojechałem po porzeczki i wygonił mnie deszcz. Zacząłem zbierać, miałem prawie pełny pojemnik i zaczęło kropić. Pomyślałem "z cukru nie jestem" i jak rypnęło, to się schować musiałem. Jakby kto z konewki lał. Równy, gruby deszczyk. Kilka fotek [...]

IMO za wcześnie wracasz do ćwiczeń, 6tyg to krótko. Możesz wrzucić np combo cissus + wapń + k2 + d3

jak codziennie?;-) niezbyt dobry pomysl IMO zerknij https://www.google.pl/search?q=trening+FBW+sfd&ie=utf-8&oe=utf-8&gws_rd=cr&ei=m7TDVfHcEOP9ygO5zYcg

Pierwsze co zrób oblicz swój obecny jadłospis. I oceń jakie przyniosły Ci efekty Nikt Ci nie powie czy jest dobrze bo skąd mamy wiedzieć ile spożywasz tego jedzenie. Ten wzór który podałeś IMO nie jest zbyt dokładny, gotowe kalkulatory znajdziesz na www.potreningu.pl

Dla mnie tragedia sosy a masło orzechowe to trociny . Pozdrawiam mi akurat z kilkunastu produktów masło najbardziej smakowało, co oczywiście nie znaczy, że było dobre. :-D można zrobić tyle kombinacji sosów na bazie warzyw, że takie produkty imo zbędne. jak ciemny makaron pomieszasz z dobrej jakości serem też nic wielkiego się nie stanie.

w posiłku PO węgle to węgle %-) W spamie napisałem plan, popuri approved, więc poszło :) Powtórzenia sam wymyśliłem, po pierwszym treningu, który zrobiłem "na czuja". Tu 5powt, tu 8 po 5serii. Później stwierdziłem, że wrzucę to 15/10/5 i tak zostało. Dietę wymyśliłem sam na podstawie dwóch artykułów z potreningu i też mi pasuje. Czyli: I AM THE [...]

Imo Huck był w formie, ale nie wiem czy to nie kwestia tego, że jest minimalnie przestawiany na amerykański boks. To nie był ten czołg co cały czas idzie do przodu- bardziej wyrachowany. Choć z drugiej strony wiadomo, że z mańkutami sobie nie radzi. Pamiętam, że ostatnio tak pasywnie/wyrachowanie Huck wyglądał z Lebedevem- jakby za bardzo nie mógł [...]

Masa to masa, zawsze trochę podleje, a roztyć niepotrzebnie to może sobie Olaf Lubaszenko a nie trzymający dietę, zdrowy mężczyzna. Imo jedz czysto, dodaj troszkę cardio jak zobaczysz że zalewa, ogólnie to patrz w lustro zawsze i wtedy kombinuj nad zmianą diety

Tak szczerze to nikt tego nie wie. Ale po co Ci to wiedzieć? Chcesz to możesz sprawdzić w laboratorium:) Nie wiem tylko w jakim celu, IMO nie będzie to miało wpływu na sylwetkę ani nic innego Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-09-19 15:00:59

co do sklonow bocznych lepiej robic pojedynczo imo, i tak praca jest naprzemienna co do kolejnosci i angazu miesni skosnych wew i zew

rozpuszcalnosc bardzo dobra, piany brak, smak biala czekolada imo super, brak problemów zoładkowych, smialo mozna polecic

haha cena dobra %-) na pewno nie przeklada sie to na efekty, bo niby jak to ma dzialac jak nie wiekszosc kreatyn..? za taka kase to imo jawne naciaganie klientów bo niby czego sie spodziewac po tym..? ze ktos to kupuje w ogole...

jak juz w/w nie pomoglo to pewnie nic nie pomoze ;-) z dostepnych srodkow mozesz melatonine sprobowac, jednak imo ciezko moze byc,

imo założenia planu ok - os w stulu phul/phat poczytaj o nich i znajdziesz odpowiedz jak progresowac

Ogólnie małym echem odbiła sie ta gala IMO, nawet wśród osób trenujących

Wypadalo by odswiezyc temat.Wiec garsc imo najciekawszych transferow ow okienka jak do tej pory (mam nadzieje ze czegosc ciekawego nie przegapiłem) Oficjalnie: Elneny w Arsenalu według TM przeszedl za 9,81 mln € Oficjalnie: Immobile w Torino Wypozyczenie wraz z klauzula wykupu. Oficjalnie: Shelvey w Newcastle według TM przeszedl za 16,00 mln € [...]

Hehe ludzie ja pitole. Jadłem treca i porównywanie go do optimum to komedia chyba;) Gold miażdży wszystko z dużą przewagą. Dodatek enzymów trawiennych więc jest ZERO problemow, zero piany nie przesłodzone smakuje bajkowo to jest poezja. Skladowo to dalej białko ale przyjemność z spożywania jest kolosalnie inna, nie mówiąc o flakach i wzdeciach. [...]

Lyzeczka soli do szejka to imo spora ilosc. Na pewno taki roztwor przynioslby wiecej negatywnych odczuc chocby smakowych niz pozytku. Natomiast szczypta soli by nadac nieco elektrolitycznego charakteru-spoko

[...] i zobacz ile z tego masz kcal i poszczególnych makro. Sprawdź tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jakie jest twoje zapotrzebowanie ( IMO ten kalkulator trochę zawyrza), poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie, ułóż dietę i wstaw tam do oceny według [...]

makarony durum imo kasza gryczana i jaglana obowiązkowo w diecie