IMO

[...] do białka przy treningach domowych też jestem sceptycznie nastawiony...prochem dobrego posiłku nie zastąpisz - a domowy trening, to nie taki jaki możesz zrobić na siłowni (nie ta poprzeczka), więc IMO białka też bym nie brał - tylko bcaa, witaminy i ten spalacz. Dobra dieta wystarczy by poprawić zarysy Twoich mięśni domowym treningiem.

Można, TSE pobudzi a CS 2.0 spompuje, także IMO fajne połączenie.

imo to jeden chvj, wszysko się strawi. ja od miesiąca miele owsiane i dziennie ich wciągam łącznie 300-400g, zadnych niestrawnosci nie zauważyłem czy coś

ta nikki imo słaba :-)

AD1 cykl kreatynowy to min 8 tyg ze standardowymi dawkami. Jak brałeś mono? AD2 Shock oprócz pobudzania ( małe IMO pobudzenie ) ma za zadanie spompować mięśnie.

Suple przy domowym treningu...Ja nie wiem co ostatnio ludzie mają z tymi odżywkami przy treningu domowym... Co Wam domownikom jest potrzebne...IMO TYLKO DOBRA DIETA! Jaki jest w ogóle sens brania supli jak masz tylko ciężarek 12kg??? Twoimi suplami ma być DIETA, możesz dokupić ewentualnie WITAMINY w aptece. No chyba, że ostro biegasz po dworze, [...]

Albert Imo da rade:-))

IMO długie o niskiej intesywności, bądź krótkie o wysokiej intensywności nie są za dobre na czczo

Będę biegał dystanse do 5 km- więcej nie ma sensu imo. W wakacje może nawet będzie to 3-4 x w tygodniu po 2-4 km. Na razie zajmuje mi całość- od wyjścia z domu- 20/25 minut, czyli wolno. Co do kolana- przy bieganiu prawie w ogóle nie było czuć, za to zrobienie przysiadu przyprawia o mocny ból. Wczoraj zacząłem jeszcze masować i wydaje się [...]

Przesadzasz i to dosyć mocno imo.Zabrał 3 nominalnych bocznych obrońców lo Albe na po Juanfrana i Azpilicuete ,ktory bedzie mu zagrac tu i tu i w razie czego któregoś z nich zastąpi.Wiec nie wiem ktorego z nich mial by w kadrze zastąpić.Chłopak zresztą pewne jest numerem 1 do zastąpienia w razie czego Juanfrana ,gdyby ten nie zdołał się wyleczyć [...]

Będę biegał dystanse do 5 km- więcej nie ma sensu imo. Możesz rozwinąć, bo jestem ciekawy dlaczego większe dystanse wg. Ciebie nie mają sensu ?

imo za duzo cwiczen kazdego dnia, za malo serii to maja byc zlozone, ciezkie cwiczenia, ew na koniec po 1-2 serii izolacji na wiekszej ilosci powt na duza partie push to wyciskania na klatke, ale tez na barki, u Ciebie tego malo "uginanie sztangi zrobić 3x czoła "- to w ogole nie wiem co jest tu jest miejsce na push press, porecze, wyciskanie na [...]

I tak rozmyślałem nad zmianą treningu siłowego, strasznie boli mnie lewy nadgarstek od tamtego urazu, prawy też pobolewa, z łokciami też jakby coś się miało dziać oraz boli mnie kolano, imo takie treningi niezbyt dobrze wpływają na moje stawy podczas redukcji... Sam już nie wiem co mam robić, w ostatnim czasie trochę często tymi treningami rotuję [...]

Lecz nie z taką intensywnością :) Organizm imo nawet nie czuje że ćwiczy

Nie bedzie w stojce jatki, bo Stiepe jest NCAA division 1 wrestler i przy takiej przewadze fizycznej moze rzucic nim jak szmata o ziemie i zrobic w parterze co mu sie podoba. Jedyne przeciez co ma Fabio, to imo przecietny jak na "bylego boksera" boks

fabio przy miocicu wygląda jak knypek, dostanie imo łomot

ME jest 5 rund, nie? IMO nie ma opcji, ze bedzie decyzja

[...] :) https://www.youtube.com/watch?v=4ZU0joCQa-8 Do ilu % BF da się zejśc hm naturalnie ? :) I np ile czasu by zajeło to z 12 % schodzenie do tej najnizszej wartosci IMO to sprawa indywidualna, jeden zejdzie do 10% a jeden do 8%, druga sprawa to co rozumiesz przez słowo naturalnie. Chciałbym zmienić split na fbw, poda ktoś przydatne linki [...]

Bez sensu wydatek imo, wystarczy regularnie ćwiczyć + zrzucić nadmiar kg.

I tak zmieniłbym podział partii bo jest tragiczny imo, poniżej link do przeczytania: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Wtorek Klatka + Biceps Klatka Wyciskanie na skosie dodatnim 4x Wyciskanie na ławce płaskiej 4x Rozpiętki skos lub płasko 4s Biceps Uginanie sztangi podchwytem 3x Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o [...]