IMO

nie odejmuj 500kcal od razu, na początek daj +/- te 200g białka, 200g węgli, 100(minimalnie)-150g(optymalnie imo) tłuszczu. obserwuj ciało, gdy waga/lustro nie idzie w dol/nie zadowala, obcinaj powoli węglowodany. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-10 16:36:35

jw w tej kwesti jesli komus ktos wpadnie w oko to sie troche przestaje myslec normalnie i taka prawda niezaleznie od doswiadczenia itp imo a tak wogole to fajny blog hehe babie trzeba homonto zalozyc i pole orac i tyle ale z tym sie zgadzam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-10 15:48:06

Lepiej samemu obrać imo lepsze bo nie takie suche.

Undestor dla Ciebie(imo),nieekonomiczna,mijająca się z celem opcja.

IMO ciężko będzie zweryfikować czy "pakernia" jest rzeczywiście twoja

nie zawsze lekarz skieruje cie na badania zalezy czy uzna taka potrzebe IMO wszystko zależy od tego, jak jesteś wygadany i jaką masz siłę przekonywania. Chyba że trafisz na nadzwyczaj upartego lekarza. A co do kwestii NHS-parodia, to parodią jest tutaj to, że nie rejestrują Cię na ten sam dzień jak w PL, tylko mimo choroby masz termin za kilka dni.

FBW IMO w tym przypadku

Też byłem, no ogólnie nuda i zero klimatu, dodatkowo lipa bo dziś kupowałem bilety i raczej daleko od sceny. Najlepszy był doping dla Wenty przy kulach i dla Mariusza () a tak to jak makiem zasiał ;) A organizacja Wiocha Żenua.pl Prowadzący z dupy mógł lepiej nic nie mówić, bo tylko mamrotał niezrozumiale przez cały czas, Irek był i po chwili się [...]

nie można oszacować ile masz wody podskórnej i jak szybko wróci, jedni łapią szybko inni w ogóle, wszystko zależy od organizmu i tego co będziesz jadł. 25 minut hiita imo bez sensu, jak już pisałem imo 5 minut samych sprint-trucht jest imo optymalne. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-10 08:46:34

http://kupiec.pl/index.php?kupiec=produkty&powr=produkty1&id=17 Aby ugotować ryż paraboliczny w woreczkach należy dobrać taką ilość wody, aby cały woreczek był zanurzony. cytat ze str. producenta Co do mleka to laktoza=cukier mlekowy, nie można też traktować tego jako źródła białka, którego jest nie wiele, za to dużo ww w porównaniu do [...]

[...] no a jeśli owy składnik kancerogenny został pominietty w składzie, to jest to tzw zafałszowanie żywności, którego ujawnienie powinno nieść surowe konsekwencje, co do producenta/dystrybutora. No i nie piszcie też, że papierosy są rakotwórcze, bo to już nie podlega regulacji prawa żywnościowego. A, że jest na półkach, to już IMO ludzka głupota...

witaminy adama są dobre. Z tego co pamietam mają troche mało magnezu, więc warto go dokupic dodatkowo. Mozesz brac np Witamin Multiple Sport- równiez ok i ekonomiczniej wychodzi IMO

po co sie pytasz czy po 5 miesiacach mozna brac kreatyne? juz tego 1 miesiaca nie umialbys wytrzymac bez kreatyny? Imo nawet te 6 mcy to i tak szybko.

Ostrowia 1,8 kg 67zł imo bardzo dobre białko.

mono, 500g ew.aakg/cytrulina witaminy, zma starczy tyle. białko/gainer a z dietą to średnio masz poza tym imo 300g gain bolica dziennie to przegięcie jak dla mnie. odzywki bierz okołotreningowo+jak wypada Tobie posiłek. Owszem, jest to w pewnym sensie substytut jedzenia, ale trochę ułomny nigdy odżywka nie zastąpi Tobie prawdziwego jedzenia.

tą piłkę i gumy sobie daruj. Co do twarogu to tylko i wyłącznie na noc! a i to nie jest najlepszym wyjściem imo lepsze białko jaj nie przychodzą mi powiadnomki i mam problem, odpiszę ci dokładniej tylko narazie brak czasu

Ja bym radzil to odstawic na bok , tzn schowac do szafy i kupil pospolite mono i na nim zrobic PEŁEN cykla, a nie jakies połowki :/ Autor nadal nie ma podtsawowej wiedzy i doswiadczenia w suplach wiec rzucanie sie odrazu na stacki ?? IMO dla mnie bez sensu....

Imo pierw aeroby potem A6W.

A czy ja mowie cos u suplementacji i sterydach ?? Btw moglis ie oni zdrowo odzywiac nie liczac nic po prostu np mam w domu zamiast ziemniorow dawala kasze i kurraka albo jakas tybe itp zrestza co do treningu tez nic nie mowilem jak nalezy cwiczyc moje zdanie powiedzialem takie : Dieta nie jest droga i czasochłonna a daje efekty( jednym wieksze [...]

a ja waze 90kg i wychodzi mi kolo 13zl moze na masie 15zl bedzie wiec nei wiem co ty jesz :D BTW 2gbialka na kg masy cialk jest ok ja sam jem od 2,0-2,6 IMO diety wydaja sie drogie bo jest moda na inyka kurczaka :) a mozna to rybka bdb zastapic polecam pange lub mintaja obie ryby ponizej 10zl /kg Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-02-09 [...]