IMO

[...] (mięsień ma czas na regeneracje) Wystarczy odpowiednia dieta i progres będzie. Co do trenowania co 2 dni, w dodatku SS może łatwo dojść do przetrenowania co objawiać się będzie zastojem. IMO Nie wiem jak ty w stanie jesteś ćwiczyć co 2 dni, ja np po Tricepsie mam 2-3 dni zakwasy (mimo odpowiedniej regeneracji /suplementacji) ale to moje zdanie

aakg - AAKG Trec lub AAKG Olimp lepszy sklad ma IMO treca ale za to trzeba wiecej tego lykac :/ mzb - MZB Olimp lub ZMA - Apteczne (Zincas forte i Filomag B6) tylko nie idz do apteki i nie powiedz ze chcesz zma apteczne bialko to wg gustu silence Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-31 15:19:19

Rzezba ok, ale imo za chudo i malo masy jak na 1,5 roku! Napisz jakies sa twoje priorytety, co brales itp!

No ale już lepszy niż Tank IMO.

bialko to uzupelnienie do brakow w diecie... glutamina hmmm... bardzo nie ekonomiczna IMO kreatyna - wez monohydrat dodatki? aakg, i reszta standart witaminy mzb/zma choc to dieta jest kluczem do sukcesu a nie kreatyna

Trakashi ladny zestawik Imo u gory to jest cos z Activity, ale nie wiem dokladnie co...

Picie odżywki nic ci nie daje, jeżeli masz za mało kalorii w diecie (bilans) lub za dużo Nie zobaczysz/odczujesz po niej efektów bo to tak (w zależności od rodzaju odzywki) jak byś jadł 10g kurczaka/jajek i oczekiwał masy... Co do kreatyny, to monohydrat (lubi u niektórych ciągnąć wode) co na redukcji nie jest dobrym rozwiązaniem. Co do produktów [...]

a tam w srode jak znam siebie to dam tylka kurde intryguje mnie ta laska... hmmm Sprichst du deutsch? Ja, ich spreche deutsch gute(lub przed deutsch bo tego nigdy nie wiem) . Ich liebe englisch nicht IMo this is good (popraw mnie jak cos ) hehe ja w zeszlym roku wygralem konkurs w szkole nagroda byl wyjazd do niemiec na 2 tygodnie (2 osoby z 1 [...]

IMO tego typu cwiczenia mozesz robic codziennie, z jedna, dwoma dniami przerwy w tygodniu, np na zmiane dzien step + nogi, pupa; dzien step+ brzuch, sam step, znow powtorka, przerwa.... Ale efektu mozesz nie zobaczyc jezeli nie bedziesz miala diety. Owszem, jezeli jest to twoj pierwszy zryw treningowy to pierwsza eakcja bedzie szybki spadek wagi [...]

IMO powinieneś pomyśleć o sezonie ale przyszłorocznym, albo nawet przyszłoprzyszłorocznym. Do tego czasu masa, a brzuchem sie nie przejmuj. BTW nie masz tak przypadkiem krótszej prawej nogi? Na focie przodem widać prawe biodro jakby niżej. Lepiej się tym zainteresuj, bo możesz przez to mieć bardzo poważne problemy zdrowotne.

IMO za dużo się skupiasz na małych partiach patrząc na staż. Obadaj moją ostatnią odpowiedź w tym temacie (s1): http://www.sfd.pl/split_na_mase_%2D_prosze_o_sugestie_%3BD-t395670.html#post7 Trening sprawdzony. Polecam osobiście, gdyż całkiem sporo na nim urosłem;).

[...] sensie ze nie chodzi mi o ale interesuje mnie dobra jakosc> Wiesz dla mnie roznica powiedzmy m-dz olimpem a universal nutr. polega jedynie na nazwie. Piszac MONO-obok kreatyny, co masz na mysli? monohydrat? "IMO picie odzywki" - ?. Sora za laictwo ale jak wczesniej pisalem nie mam o tym zielonego pojecia. Dzieki za wyrozumialosc.

dzis widzialem darka na zawodach i powiem ze forma rosnie nogi ma juz mocno dociachane plecy to jego mocna strona , ale zeby sylwetka była naprawde kompletna to brakuje jeszcze imo troche masy np . Rece owszem sa duze ale nie sa proporcjonalne do reszty ogolnie darek niezłe show dał na Scenie był pierwszy w swojej kategori i mozliwe ze w open [...]

[...] zostac zawodowcem, ani tym bardziej moja ambicja nie jest imponowanie komus na dyskotekach. Nie wiem czy zauwazyles, ale w planie mam cwiczenia na nogi, tylko takie, ktore IMO angazuja miesnie posladkowe w mniejszym stopniu, niz przysiady. Takze nie wiem czy sie zrozumielismy, wyprosty nog na maszynie i syzyfki to cwiczenia, ktore na pewno nie [...]

Między siłownią a aerobami wypij białko. Przed siłką standard, czyli białko+wegle złożone. Po całości też standard, albo odczekaj godzinkę i normalny posiłek. IMO.

we wtorek trice bedziesz miał po klacie zmeczone możesz trenować ramiona osobno, ale trzeba tak dobrać coby nie kolidowało podciagania,mc i wyciskania na barki 3s imo mało i połączenie plecy, razem z mc+bary ciężkie bardzo Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-30 18:55:29

Pitt Bull Tak wlasnie zrobilem dzisiaj na obiadek. Pokaze na jakiejs focie na dniach pewnie. FightOrDie I takie jest! Polecam, bo bardzo dobrze smakuje. Patka Imo dobrze jest. Masa, a tluszczu nie widac zbytnio a przeciez o to chodzi. Jestem juz po ladnych kilku posilkach i zaraz wychodze, bo sie z dziewczyna umowilem na droge gainerek, orzechy [...]

chyba najlepiej będzie jak będziesz robił interwały właśnie, 2-3 w tygodniu. rzeczywiście redukcja byłaby/jet zbędna imo. masuj tylko z głową czyli aeroby, w miarę dobra dietka i jazda

ja bym tu nie redukował tylko dowalił kalorii i masował no ale różne priorytety zależy do czego się dąży ale pocięty brzuch bez szerokich pleców imo jest hmm no właśnie, jak spoiler w 100konnym bmw

Witam Sporo sadełka musi być? ENDO? A i w maju to może być za późno na redukcję... Imo powodzenia życzę!