IMO

kreatyna nie działa doraznie, zeby przejawiala pelne spektrum dzialania musisz osiagnac nasycenie nią komorek miesniowych. takze tylko cykliczne lub stale dawkowanie, nie dorazne bo imo jest bezsensowne. z doraznych mozesz zastosowac cytruline, jej związki i prekursory (arginina, aakg itd)

Tutaj znalazłam coś odnośnie tej wiszącej skóry http://www.sfd.pl/Wisz%B1ca_sk%F3ra-_jak_sie_ustrzec_-t385959.html imo to co wymieniłeś to też wysiłek fizyczny a więc zwiększa Ci się zapotrzebowanie na kalorie a co za tym idzie również na węglowodany

a po co usuwać temat? za jakiś czas będziesz mógł do niego wrócić i skonfrontować swoje postępy z uwagami moje 3 grosze : - ręce lepiej, ale imo troche ta garda za wysoka (narażasz sie na nokautujący lewy wątrobowy) - bardzo czytelne te sierpy - przy kopnięciach niepotrzebnie hamujesz noge (z tym że uwaga taka jak shoo - na tajskim inaczej nas [...]

Czemu źle dobrał?IMO się nadają do celu jaki sobie obrał.Podyskutujmy.

Wprowadź areoby 3x tydzien lub basen. Ja bym został jednak przy aerobach/HIIT. Imo na redukcji lepsze niż basen (więcej fatu stracisz podczas aerobów).

jak bym miał isc do woja teraz to by mnie chui szczelił IMO 9 zmarnowanych miesiecy

cwiczylem kiedys na tym. bardzo fajna zecz, tylko cena imo b. wysoka

[...] pojedynek w stylu, którego często brakuje na wielkich galach. Różnorodność technik, częste próby ataku, dynamika. A to pierwsze zejście do dźwigni - miodzio. Wygrana Mameda w 100% zasłużona. IMO może faktycznie sędzia odrobinę zbyt wcześnie przerwał pojedynek... ale na dobrą sprawę i tak by to nic nie zmieniło Smile P.S. Guida to burak PZDR

brakuje mi anabolika bold bylby idealny IMO 16 tyg z enanem pozniej mix z trenem i pozniej wino z propem

humanbeing sam tak robilem, mozesz. hostel ciezko powiedziec, nie chce brac na siebie odpowiedzialosci jak np. dostaniesz zatrucia pokarmowego. Zuper zjedz ryz bialy + mieso/ryba, sprobuj najwyzej mniejsza ilosc ww, np. ryzu zamiast 100g daj 50g i obserwuj reakcje organizmu, skoro nie bedziesz sie zalewal zwieksz jego ilosc, nastepnie imo [...]

ale warzywa o niskim IG tylko i wyłącznie już nie wybieram się na zawody i jest wymówka na wszystko, no ale musi to miec ręce i nogi możesz wypić tą szklanke mleka dla urozmaicenia ale nie licz tego jako białko ! co do wody to imo nadmiar powinien pomóc na redukcji aniżeli zaszkodzić ;] jak jesz w pracy to zaopatrzasz się w chleb razowy i po [...]

powiem ci, że jeśli na początku ci to przeszkadza, to w pewnych okolicznościach przestanie to być widoczne;) wiec jako ew przeszkode nie należałoby tego imo traktować

6oxo nie jadlem wiec porownania nie mam bede szamal na pewno ale nie wiem czy w najblizszym czasie ogolnie 6oxo a t-bol to troche inne suplementy, fakt mozna wykorzystac je w tym samym celu 6oxo to antyestrogen, ciagnie wode, ubija sylwetke i ma calkiem inny mechanizm dzialania t-bol to booster tescia, przeznaczony glownie do pct(co nie znaczy ze [...]

[...] ? Ze na koncu treningu robisz trening brzucha np. ABS II Czy na początku jest sens brać jakieś suplementy ? Nie. Jeśli nie to po jakim czasie ? Ciezko to stwierdzic... IMO wczesniej niz po roku nie trzeba. Czy przy wykonywaniu ćwiczeń używa się rękawic ? To zalezy... Kwestia estetyki rak... Cwiczac bez rkawic twoje dlonie stana sie twardsze [...]

warzywa pisałem że będą, 2 posiłek zostanie tak jak jest bo mam na niego dobry patent i jem to w szkole. Czemu polecasz chleb razowy jeżeli jest to imo gorszy węglowodan, znaczy ma wyższe ig itp. Co do tłuszczy to wiem a jeżeli chodzi o śniadanie to jest i owsianka i banan. Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-10-14 11:38:08

2 x tydzien, 6-12 powtórzen ? Chyba zbyt malo serii zeby mase zbudowac, bede musial sie postarac 3 x tydzien. Imo lepiej 2 x w tyg z dobra dieta niz 3 x bez diety Dynamika: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_dynamiczne_by_georgu_dynamika_-t371552.html

[...] masy czy przy rzezbieniu dieta jest niemalze niezbedna... To czy powinienes redukowac czy masowac zalezy od ciebie... Jesli ta ilosc tluszczu nie jest zbyt duza nie ma sensu IMO teraz redukowac, tym bardziej, ze idzie zima Masuj, a z tluszczykiem polecisz na cieplejsze dni I trochę nie na miejscu pytanie bo nie ten dział ale nie chce już [...]

[...] wyglada sprawa HMB jakimi opiniami zostaje ono obrzucane Podobnie kiedys bylo z Tauryna, hit, antykatabolik, transporter kreatyny... a teraz, dno. Zapomniany suplement i IMO bezwartosciowy "wypychacz" stackow kreatynowych Co do najwiekszej dawki, warto dopisac: w jednym kapsie gdyz kazda dawka jest uzalezniona od ilosci kapsulek [...]

iran tez robi robote imo

imo w ciagu na podstawowych seriacvh nie dawaj wiecej niz 3 ruchy dowal ciezaru,.... pokaz na filmiku tehcnike!! podciagaj sie nejlepsze cwiczenie na najrzersze