IMO

heh źle trafiłeś, bo nie mam pojęcia, jeszcze se zrobisz krzywdę i będzie na mnie %-) ale IMO to włąśnie tą chłopaki stosują

w dublinie, centralnie prawie centrum :-D z praca teraz lipa, ale i tak imo 10x lepiej niz w polsce, jak jestes ogarniety to cos sobie tam zawsze znajdziesz, wynajecie sredniej jakosci pokoju w 2-3 osoby na chacie kolo 450eu, gdzie minimalna placa na reke jakos 1300/msc zarcie prawie taka sama kasa, ciuchy tez, silownie tak dobre i tanie ze tego [...]

[...] brakuje mu ćwiczeń dynamicznych eksplozywnych. I tu masz dwie opcje- albo pojedziesz tym planem i zbudujesz solidne podstawy siłowe i mięśniowe, albo od razu zaczniesz od IMO najlepszego planu na siłę i masę pod mma i robisz trening a i b na zmianę. TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie [...]

Na 3 dni jest jeszcze cięższy imo :)) są finishery, ale dzień C jest lżejszy :)) Przysiady przednie na 10 powt to chyba znienawidzone ćwiczenie do końca życia :)) Po ostatniej serii miewam ciężkie chwile. Jakbyś śmigał basen, sw i siłkę, to ogólnie trenowanie brzucha bym sobie darował, przy tylu dodatkowych treningach jest to zbędne. Łydki też [...]

Imo też ON ale C-6 nie jest zła.

el - tez glupia sprawa IMO, bo wiara w Boga, ze to stworzyl %-) no gdzie stworzyl...zadna biologia kazdego kraju swiata tego nie podtwierdza

Paul Harris na tortach jedzie. Imo z koksami cały problem jest w tym, że zasady narzucają ludzie, którzy w życiu dnia nie przetrenowali :-D A chcą oglądać takich Lanców Armstrongów itd. Ja raz miałem okres, gdzie przez jakieś 3 miechy miałem praktycznie nieograniczone fundusze i czas - potrenowałem zawzięcie. Postępy były dobre, ale w [...]

IMO Kulturystyka to sztuka oszukiwania wlasnego organizmu przed adaptacja do wysilku. Ja musze co chwile kombinowac aby czyms zaskakiwac miesnie bo inaczej zastoj i tyle. Piekny i wymagajacy sport

im mleko chudsze tym mniej wartosciowe imo. po treningu nie ma co sie bac mleka z zawartoscia 2%

imo kreatyna + hmb ale nie wiem czy to nie za mocne kombo jak na jego wiek

Ozzy jeżeli możesz to wyjaśnij mi jak aeroby działają na masę? tzn. dlaczego ją zwiększają :) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-08-02 23:07:41 Wyjaśniłem Ci na poprzedniej stronie :) Regularna aktywność (cardio) zwiększa przyswajanie składników budulcowych, może poprawić apetyt, może działać jako forma regeneracji, poprawia krążenie krwi [...]

1. nie jak nie przestaniesz ćwiczyć ..ew. zejdzie trochę wody 2. kreta nie pompuje 3. spokojnie, nie przestanie 4. wróżka.pl - IMO za jakiś czas zrób cykl

zbyt długie treningi? przecież to ledwo 21 serii, ja robiłem 10 serii po 3 repy na klatę, 10 serii dipsów i 9 serii na barki i mieściłem się w 70 min, przelicz sam, robisz teraz 1 serię co 4 min prawie. długie przerwy. Push i Pull nie zaszkodzi w budowie masy, pewnie, inny bodziec dla mięśni, inny komfort treningu itd. A w budowie masy równie [...]

imo najlepszy pomysl to zeby osoba co wygrala puchar wybierala o jedna osobe do przodu czyli jesli ktos byl 7 pod koniec a wygral puchar to wybiera jako 6 osoba ( pierwszy piatka bez zmian) a osoba z 6 pozycji wybiera jako 7 reszta bez zmian zwyczajnie binus ze jedno do przodu z wyborem

Żebyś sie nie przegrzał %-) Trening 15/20 min IMO jest o kant ]:-(

Ludź nie zrobi progresu żeby był on zauważalny w nast. poziomach przy treningu który trwa 15 min z rozgrzwką( IMO ):p

Widzę, że dyskusji ciąg dalszy. Imo lafay jest b. dobry pod sw. Nie wiem co z tym skazanym i co o tym myśleć - zresztą już się chyba dość wypowiedziałem. Zasada jest prosta trenujesz porządnie to i efekty masz..porządne ( czy też lepiej : pożądane %-) ). Btw ktoś wspomniał o mrocznym - racja ten gość naprawdę zapyerdalał.

dobra runda, ale 10-9 Lineker k***a z wszystkimi ostatnio na PW pisze, bo zbanowani - niedługo rakhu nas tak załatwi, że tylko on będzie w dziale mógł pisać %-) 10-9 Leites, bo końcówka dla Watsona tak by było 10-8 imo. znów 10-9 Leites, ale jak narazie walka wieczoru! 3R może być miazga z Leitesa :-P Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-08-04 [...]

imo 10-9 Zombie - Aldo chyba miał obalenie albo 2 i dociskał do siatki, ale Zombie w stójce zadawał ciosy i w parterze + próby poddań i końcowa akcja, ale moge się mylić

no i na pewno te długodystansowe biegi nie pomagają imo