Alexu123
to jak sobie robisz białko z mlekiem to dobrze jest jak mleko ma 0.5% tłuszczu. a co do brania w zależności jakie masz potrzeby i czy np masz czas zjeść sobie jakieś serki wiejskie czy kurczaka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
79
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
im mleko chudsze tym mniej wartosciowe imo.
po treningu nie ma co sie bac mleka z zawartoscia 2%
po treningu nie ma co sie bac mleka z zawartoscia 2%
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
