IMO

CF moim zdaniem zawiera tyle cwiczen trudnych technicznie, ze nie ryzykowalbym. IMO tak jak wczesniej ktos napisal, SW, gimnastyka, sporty zespolowe gdzie zbuduje podstawy na przyszlosc, a w wieku 16 lat powiedzmy na silownie moze zaczac smigac

a nie dasz rady dojesc troche ryzu, kaszy, platków, owoców itp? imo szkoda kasy na taki mizerny produkt

IMO za wcześnie, ale powodzenia.

Przy tym stazu i w tym wieku to imo zly pomysl pakowac sie w koks

Za dużo białka imo, nie trzeba tak dużo. Rozkład pozostałych makroskładników zależy od Twojej aktywności wciągu dnia i intensywności treningów

IMO zdecydowanie za mało kcal podbij białko do 2-2.5g/kg mc tłuszcze też daj trochę wyżej. Główną pulę węgli daj wieczorem lub po treningu.

Enan powinien iść dłużej niż deka. imo

Ale srednica i tak raczej nie bedzie wieksza niz standardowe duze taleze, wiec imo jak ci odpowiadaja te 'kierownica' to w czym problem?

[...] masz o treningu FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html odnośnie kcal tak j.w koledzy napisali zdecydowanie podbij przy Twoich wymiarach IMO poziom kcal z jakiego powinieneś startować to około 2700-2800. Słonecznik wywal zastąp go orzechami włoskimi, migdałami. Używaj różnych produktów karkówka, schab, udka z [...]

wrzuc ankiete bo nic mie wiemy o Tobie, dla kogo ta dieta.. jogurt smakowy osobiscie zamienil bym na naturalny albo na kefir, masło orzechowe z jakich masz orzechów? dlaczego tak to rozdzieliles dziwnie, -18:30 masło orzechowe -21:00 twaróg co na celu ma taki podzial? bez sensu imo daj to razem na ostatni posilek i dodaj wegli,uzupelnisz [...]

imo szkoda kasy, masz siłke - dokup kg a nie takie bajery;)

bys musial trenowac tylko jedna strone hantlami, ale to imo mija sie z celem

Tą odżywkę wywal bo masz wystarczająco dużo białka w diecie, warzyw nie wliczaj do bilansu (możesz je wstawiać do tabeli jako posiłek własny 0 kcal ) IMO masz zdecydowanie za mało kalorii skorzystaj z tego linka http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Orzechy włoskie, migdały, [...]

Jezeli chodzi o opinie, to imo sprzet nie wart swojej ceny, bo wszystko mozna ocenic za pomoca obserwacji, wagi i miarki

Więksi nie znaczy lepsi/silniejsi. Na almma nie ma 72 kategorii tylko 70. Wagi są jak w ufc. Nie ma co się męczyć z wagą, to sa amatorskie walki. Te 5kg można się bawić, więcej imo się nie opłaca na jakies almma Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-01-26 07:38:25 Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-01-26 07:39:44

Ojan, muza dograna, oryginalnie leci mocniejsza. W filmie to co ostatnio podsłuch**e - JIMEK + MIUOSH + NOSRP (czy jakos tam) :-)) -IMO Mistrzostwo świata :-)) Tia fitnes, na razie to masarz %-)

W filmie to co ostatnio podsłuch**e - JIMEK + MIUOSH + NOSRP (czy jakos tam) :-)) -IMO Mistrzostwo świata :-)) właśnie zarzuciłem i faktycznie dobry bit :-)) chociaż teksty trochę monotematyczne ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-01-27 15:55:59

Makrela np zamiast tego tuńczyka z takiej średniej będziesz miał 150g mięsa. Ser daj tłusty. Zamiast jednej kury np karkówka innym razem np stek wołowy kotlety mielone z szynki wieprzowej musisz pokombinować i zobaczyć co ci pasuje. I wylicz dobrze zapotrzebowanie bo IMO dla Ciebie tak na oko to 2800 kcal na początek będzie w sam raz

imo takie makro powinno byc ok na razie bialko ok 100g wegle ok 150g tłuszcze ok 50g

cm3 - okej xpand - imo sredni pre, ale wiadomo kwestia indywidualna tribusteron - nie ma co zbytnio liczyć na "wystrzał" testosteronu ;-)