no cardio to już mu zaczęło brakował w 2r. Fajnie, że talenty jak Scoggins czy Smolka się pojawiają albo Ortiz zobaczymy jak sobie poradzi z Moragą (imo sobie nie poradzi) to Johnson będzie miał się z kim bić no to wiadomo, że to miało przełożenie, te kolana i ciosy w korpus też były no i na ryj. Zbierał tyle więc się przełożyło, że mu gazu ubyło [...]
biniu nie potrafie odpowiedziec na to pytanie misioo przyklad podstarzalego maratonczyka rowniez wydaje mi sie nie na miejscu. trenuje on w innym celu niz autor postu. efekty u niego przejawiaja sie w czasach biegu, wydolnosci, wytrzymałości. jesli jego celem bylaby wyżylona sylwetka tak jak piszesz to sadze ze wprowadzilby wiele innych elementów [...]
Szkoda, że tylko do odżywek białkowych/gainerów. Fajne by było do bcaa (stosunek aminokwasów oraz ilość dodatków) i może do staków (cena/ilość porcji/gramatura porcji) . Pomysł bardzo dobry imo. !
ziki dlatego OMO rulezz! reggi cykl na początku jest ok. niewiem czemu coś chcesz zmieniać.,do pary enan w samraz..prop pozniej ejt ok. ....chyba że lubisz kłucie eod to wal propa ale imo enan lepiej do pary pasuje.
nie widac róznicy więc po co przepłacać tussipect nie dla idiotów imo z thermalem wyczesany pomysł, doprawdyI-) proponuje zapoznac się ze składem tussi a pozniej obrzucać błotem...
To tak do***ie sie jednak do diety bo skoro jej nie masz ale tylko sery itp.czyli produkty bialkowe?Moze prowadzic to do zakwaszenia organizmu takze wegle i tluszcze powinny byc tez dostarczoneTrening 5 dni w tygodniu imo za duzo 4 maks zaleznie od stopnia zaawansowania.Opcja z koksem odpada raczej.Suple beda tutaj lepszym rozwiazaniem napisz jaki [...]
"Narazie gainer bialko witaminy zma IMO" - wszystko spoko tylko zma, on ma 17lat. A o ile sobie dobrze przypominam od 21 roku życia to się bierze. Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-02-27 19:47:37
no i dobrze ci doradzili, co chcesz? imo to lawke masz zbyt wypasiona (za droga) przystawka do nog - OK wyciag- moze byc... jakbys kupil tansza (co nie oznacza wcale, ze gorsza) lawke, to wtedy wystarczy ci na "normalny" wyciag.
Jasne, że są ważniejsze sprawy ja bym potraktował ten wypad jako taki większy cheat meal. Tak będzie IMO najlepiej. Ładowanie możesz zrobić min 1 tydzień po, choć jeśli będzie ten obiad bogaty w węgle, a znając teściów to będzie to skłaniałbym się, żeby poczekać 2. /pozdr
Bedzie bedzie imo nie stawiam za duzych szans dla Andersona, ale cos mi sie wydaje ze walka moze byc naprawde ciekawa Napewno szum wokol niej bedzie spory, i dwoch sobie ladnie zarobia
1200 brzuszkow ? bez sensu 100 to jest max w serii IMO lepiej jest robic inne cwiczenia np. unoszenie w zwisie, flaga, albo jezdzenie tym koleczkiem a6w tez bezsensowny trening pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2009-07-29 14:52:00
zmień już email nie reaguj na zaczepki dzieciaków o fotkę masz tu specjalny dział dla kobiet - tam Ci doradzą, tu jak pisałem wyżej będzie tylko żebranie imo siłownia zbędna, zacznij biegać i ogranicz słodycze
siemienie ok/lniany szynka to średnie i wątpliwej jakości źródło białka IMO surówki gotowe? bo też srednie lepiej samem sałatki zrobić sobie (sałata lodowa, ogórek, pomidor, brokuły), w ogóle jak masz możliwość jedz brokuły/szpinak na ostatni posiłek twaróg/jajka, albo mix trochę tego i tego, aminogram się uzupełni od razu po treningu aminy, po [...]
UFC Fight Night 35: Rockhold vs Philippou na żywo!
