IMO

Wiele osób myśli że jak odpuści trening to .....to właśnie co? Mięsnie poleca czy się zaleje czy Co jeszcze? Wszytsko potrez2buje odpoczynku! Zwłaszcza nasz organizm. Nie da się funkcjonować na pełnych obrotach pół roku ,będąc na minusie a potem dalej na minusie udając że się robi masę- bo masę może robisz (tzn. Masz mały plus kcal od kilku [...]

[...] najmniejszej różnicy. Ale. System Sola jest skuteczny pod jednym warunkiem. Ze jestesmy uczciwi wobec siebie. Jesli zaczniemy oszukiwać to nic z tego nie wyjdzie. Czy taka uczciwość to wysoka cena jaka płaci sie za "wolność"? IMO nie. 0, 5 - pełne ilości czyli nie 133,7g kurczaka tylko 150 albo 100 albo 200. Łatwe w liczeniu, łatwe w praktyce.

nawet nie wiadomo od czego zaczac jesli ktos wychodzi od standardowego liczenia -najsampierw na pewno bez liczenia warzyw - jesli ktos liczy -po drugie - odwiazac sie od scislego liczenia bialka co do grama przyjac jakies widelki np od 2,2 do 2,8g - te 50-70g rozrzutu potem bedzie latwiej dojsc do nie liczenia go w ogole - po trzecie przestac [...]

nawet nie wiadomo od czego zaczac jesli ktos wychodzi od standardowego liczenia -najsampierw na pewno bez liczenia warzyw - jesli ktos liczy -po drugie - odwiazac sie od scislego liczenia bialka co do grama przyjac jakies widelki np od 2,2 do 2,8g - te 50-70g rozrzutu potem bedzie latwiej dojsc do nie liczenia go w ogole - po trzecie przestac [...]

Nie tylko ty masz problem z binge eating :-( Ale trzymam kciuki za twoje i moje wytrwanie. Niestety ostatnio dość "gorący temat" Dzięki i również życzę powodzenia :-) Ja już też się ogarnąłem. Nic się nie martw, wyjdzie Ci to na dobre. Przy Twoim BFie wyjściowym - imo takie popłynięcie tylko pozytywy przyniesie. Powiem Ci że to było obrzydliwe [...]

Jak.masz cel? Nie ULAĆ się to wiem. ale jakiś inny ? Stać w miejscu? Lekka masa ? Musisz sobie zdać świadomość z tego że nie ma masy bez wzrostu tkanki tłuszczowej. Nie ma. To się nie zdarzy. No chyba że lądowałbyś coś na tarczyce. Czy jakieś inne środki które przyspieszają metabolizm. W innym wypadku Masa = wzrost masy = wzrost LBM ale też [...]

melo15, nie chcę krakać, ale weź Ty sobie najpierw zrób badania tarczycy i ogólne i dopiero decyduj się na taką czy inną redukcję. Bo długo byłeś na przerażająco niskich kaloriach (jak na faceta), później odbicie, a teraz znów planujesz niskie kalorie... Podejrzane są rzeczy, o których piszesz - potliwość itd. Może coś się dziać ze zdrowiem... Imo [...]

a co to za jakiś nowy szejk proteinowy? Do kupienia w auchan i tesco, najlepszy jaki kiedykolwiek piłem, ale drogi 7 zł za taką buteleczkę to imo przesada, ale ja dorwałem za 3,50 na promce :-D A co do dyskusji o north fishu, zgadzam się, że te talerzyki są zdecydowanie za małe :-D Piszemy petycje ?? ;-)

a co to za jakiś nowy szejk proteinowy? Do kupienia w auchan i tesco, najlepszy jaki kiedykolwiek piłem, ale drogi 7 zł za taką buteleczkę to imo przesada, ale ja dorwałem za 3,50 na promce :-D A co do dyskusji o north fishu, zgadzam się, że te talerzyki są zdecydowanie za małe :-D Piszemy petycje ?? ;-) Trzeba to zrobić :-D z tego co pamiętam, to [...]

Aaaa %-) Imo taka sylwetka to już mega ;-) Oczywiscie nie wiem jak bez koszulki, ale w tanku śweitnie wygląda ;D

Take it easy. Na pewno nie chcą zle dla Ciebie. Postaraj sie zrozumieć ich. Na temat soku wiedza tyle co powszechnie wiadomo każdemu Kowalskiemu. Dlatego IMO nie wdawaj sie w dyskusje jesli nie zgadzasz sie z nimi i rób to co uważasz za stosowne dla siebie.

Ja już teraz wbilbym na UD /Vlcd, ogólnie niskie wegle. Do tego wywalil nabiał. Masz już taki poziom fatu że takie drobnostki jak użycie nabiału, jakość produktów (stopień ich prrzyworzenia) mają znaczenie IMO.

Przy takim %bf to juz koncowka redu IMO chyba, ze faktycznie zawody VLCD w moment dokonczy robote

Strong - nabialu nie ma sensu wywalac jak sie ma 10%+ ale pod koniec jak najbardziej warto choc imo - nie wiem jak Ty to zrobiles - jedna zmiana na raz wchodzisz na vlcd - leci ucinasz nabial -leci zostawiasz same warzywa - leci sa oosby co wala nabial i maja swietne formy ale wiekszosc jednak po odstawieniu widzi mocne poprawy pod koniec ,jak [...]

[...] wyciągnął podobną) że na niskich kcal wychodzi do czego nam bliżej. Jednych ciągnie do masła orzechowego a innych do ryżu na słodko. I na takie rzeczy trzeba zwracać uwagę IMO;) Jak ktoś ma slinotok na widok karkowki to hclf będzie koszmarem dla niego. I to może być znak że lepiej my będzie na lc. Z drugiej strony są ludzie których fat [...]

i ten trening to jest faza pierszwa niuby - gdzie to wyplukanie gliko nie jest priorytetem. Ale imo jeszcze nigdy takiego treningu nie robilem. Ciekawe ile % sie wypluka? Jakby nie patzrec to robi sie 3 cwiczenia ale po okolo 12 serii. Tez te przerwy pod koniec mam 20-25 sekund. Nie da rady. Pewnie pozniej,po kilku tygodniach bedzie lepiej ale na [...]

Podglądam dziennik to się w końcu wypowiem ;) IMO za spadek merytoryki odpowiada przede wszystkim formuła jaką przyjął portal tzn. artykuł (lub kilka) codziennie. No nie oszukujmy się, ze po jakimś czasie pula tych tematów zacznie się wyczerpywac. A druga sprawa jest taka, że zapewne chcąc trafić do szerszego grona odbiorców (do Janusza i Grażyny [...]

Pisząc 'witaminki' nie miałem na myśli od razu startów. Jak chcesz się bawić i dobrze wyglądać to zapodaj teścia a nie jeden w sumie najcięższych środków imo czy dwa, gdzie potencjału i tak nie wykorzystasz do końca. A swoją drogą - jeśli o startach mowa - starty nie oznaczają wegetacji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-16 17:33:43

no ale tam za bardzo nie ma co rozpisywac - no chyba ze sie bawi mineralami tu mozna zyskac ale mozna tez sporo a nawet wszystko stracić - znam kilka takich przypadków ze w 24h sylwetka o 180st ale regres ale jesli chodzi o sama wode to pijesz i na 24h ucinasz imo - jesli sie nigdy nie robilo for fun zabawy z soala to przed swoimi pierwszymi [...]

imo moim zdaniem za duzo. ja brałem 1 tab 1x w tyg ale wiecej szlo