w main evencie licze na Machide Wiem, ze Mousiasi to swietny striket i gdizes wyczytałem ze miał nawet jechać na olmpiade w boksie, ale IMO Machida znajdzie na niego sposób, walczy bardzo mądrze i nieszablonowo, a jeśli by sobie nie radzil w stojce (w co wątpie) to zawsze może podciąć / sprowadzić walke na ziemie, Gegard raczej takiej możliwości [...]
[...] Tylko że Machida sie raczej jeszcze bardziej rozwinął od walk od z Shogunem Porównywanie stojki Mousiasiego i Shoguna troche nietrafne - Gegard jest lepszy technicznie, a Shogun IMO ma lepszą fizę. Generalnie to nie są podobnie walczacy fighterzy Mousiasi ma takie sobie zapasy, a Machida dobre podcięcia i obalenia z klinczu, co moze wykorzystać
jedni mają taką psychę, że zawsze idą do przodu, a inni, że walczą z kontry. Nie bardzo wierzę, żeby te predyspozycje dało się zmienić. A ja wlasnie Ci Kopt powiem, ze nie do konca sie z tym zgadzam. Mysle, ze to o czym pisze autor jest ogolnym zmartwieniem poczatkujacych. Imo wynika to glownie z braku pewnosci siebie. Jezeli "wiesz", ze [...]
Chcesz nabierać masy to nabieraj siły przez zwiększanie obciążenia w ćwiczeniach wielostawowych, trening mocno objętościowy... cóż, trzeba patrzeć i samemu ocenić, czy skutkuje, czy nie. Dla naturala oprócz diety jest też bardzo ważny sens i trening, który stymuluje, a nie niszczy. Ludzie czasami żrą jak prosiaki a trening jak dla kuracjusza z [...]
[...] z niepisaną regułą kiedy odbyły się dwie walki i wynik jest 1:1 to powinna odbyć się walka trzecia która to rozstrzygnie. I właśnie ta trzecia moim zdaniem będzie najciekawsza. Mira nie cierpię i chciałbym żeby dostał od Carwina srogi wpyerdol ale obiektywnie rzecz biorąc Mir jest teraz jedynym zawodnikiem w HW który z Lesnarem ma szanse. IMO.
Tescia daj 200mg e5d (to takie minimum imo), a jak skonczysz mete zwieksz na 200mg e4d. Tescia dokup i jedz na nim 10 tygodni, mete bierz 5-6 tygodni w dawce 25-30mg. Na koniec clomid i hcg tez by sie przydalo. Ja teraz do kazdego cyklu z tesciem zamierzam brac hcg, a po hcg clomid.
KA 20min przed treningiem z glukoza ktora powoduje wyrzut insuliny-co ulatwia transport IMO dawkowanie KA jakie napisales w pierwszym poscie dobre, ale zeby nie rozbijac na 3 porcje mozesz wziac tylko rano i przed tr. (chociaz roznicy na koniec nie zauwazysz i tak, wiec to juz zalezy jak Tobie wygodniej)
[...] w odcinku lędźwiowym i zdarza mi się ucisk na nerwy, którego efektem bywa paraliż nóg. Dzięki odpowiedniemu treningowi udało mi się tak wzmocnić grupe kulszowo goleniową, że obecnie nie mam problemów z MC i siadami :-) PacMan, a jak sobie wyobrażasz zarzut bez MC? :-> No chyba, że mówimy o zarzucie ze zwisu, ale IMO powinno dążyć się do pełnego.
Ja teraz na zime bede lecial cos ostrego na dobrej jakosci mase. 1-11 Mix 500 week 1-11 Deka 300 ew Faza druga: 12-16 Prop 100 eod 12-16 Masto 100 eod No i przez caly cykl bede walil prime w granicach 300-500 week Troche sie moze zmienic bo start dopiero po nowym roku, tylko ze u mnie jest nieco inna sytuacja to bedzie czwarty cykl no i wymiary [...]
IMO powiedzmy, ze tych kcal masz OK, obetnij węgle na rzecz białka i tłuszczu. Daj 2,5 białka i 1 tłuszcz, resztę z węgli. Warzyw nie wliczasz (tych nieskrobiowych oczywiście). Czy w tym co policzyłeś i podałeś jest już po odcięciu kcal czy na zero? Wklep może jakiś przykład z jednego dnia swojej diety, będzie łatwiej, tym bardziej, ze warto też [...]
I oczywiście dorzucam maść na stłuczenia. Ostatnio czytałem artykuł chłopka z BB-Mag, o stłuczeniach, pisał żeby przez 3-4 dni schładzać uszkodzone miejsce, a później tyle samo czasu rozgrzewać. IMO lepiej obie "operacje" wykonwać po dwa dni.
Przenosze do PSOS. IMO projekt moze pojsc, tylko trzeba znalezc miejsce/miasto gdzie rynek podazy nie jest jeszcze przesycony takimi uslugami, a popyt jest wysoki :-P
Dla zaawansowanych!!!!!!
