IMO

IMO : skoro robiles trening obwodowy, to teraz moze sprobuj FBW.. nastepnym treningiem moe byc ABAB, a do czasu agladniecia tu przez Mawashiego chyba moesz robic FBW, na pewno nie zaszkodzi

Tez niedawno zaczałem FBW.Imo bardzo dobry pod sw.Bardziej opieram sie na ćwiczeniach złożonych jak wyciskanie,mc,przysiad.Teraz staram sie poprawic wytrzymałosć własnie tym planem.Robie dużo powtórzen i małe przerwy miedzy kolejnymi podejściami.

najlepiej bd jak zaczniesz robisz robić fbw dla początkujących (->podwieszony) napewno bd zadowolony bo ten plan imo jest niezbyt dobry.

Zmiana teamu mu nie służy IMO.

ogólny zarys wygląda dobrze (widze że wzorowałeś sie na planie adzika), ale chyba trochę za duża objętość, zmniejsz ilość powtórzeń ew. serii . Na nogi robiłem hack siady imo jedno z lepszych ćwiczeń na czworogłowe. A co do pleców to przykładaj sie do podciąganie bo to niezastąpione ćwiczenie. j.w nie dałeś żadnych info o sobie, jakim planem [...]

imo jak na typowe spalanie smalcu to 2tyg on 2 off lepiej a jako doodatek na PCT do zejscia wody itp to 2dni on 2 off.. ja osobiscie preferuje 5dni on 2 off tez jest super i nie meczy tak jak 2 tyg on Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2009-06-16 10:59:33

Imo: - lawka z regulowanym skosem i dolaczanym modlitewnikiem - stojaki do tej lawki, do przysiadow i do barkow, dlatego lepiej by bylo oddzielne od lawki - wyciag - drazek - gryf prosty 182 - gryf lamany - male gryfiki 2x - obciazenie Lustra tez musza byc zebys widzial jak wykonujesz technike. Z czasem - porecze - lawka do brzucha - jakas nowa [...]

Gdybym miał okazje widzieć ludzi z Oświecimia/Brzezinki czy innych obozow pracy/zagłady to myślę ,że byliby mniej wiecej Twojej postury. Wybacz ,ale musisz zaczac jeść Spompowany to ty chyba nie widziałeś ludzi z obozów zagłady.. Tam nie dość że tracili mase ciała to również narządów. Ogólnie komentarz nie trafiony, brak szacunku itp. Co do autora [...]

imo nie ma różnicy

jak się jest endo na redukcji to prędzej się unika ryżu i kukurydzy niż sera imo...

1) mono j/w 2) po co carbo?? wywal 3) witaminy imo jeden grzyb "czyje" 4) białko j/w btw dużo białka to nie zawsze dobrze Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-15 16:48:55

jednak imo są lepsze antykataboliki

W MT i KB masz uderzenia nogami. W Capoeira nie uderzasz nogami tylko machasz, to imo róznica

"a teraz tak do 72/73kg dojdę " znaczy chcesz być taki mały i chudy jak ja ? IMO odbija Ci na starość i jak SPAAAZMU nie będzie skoro jest i leci sobie teraz w głośniczkach elegancko ?

1 ta imo - in my opinion

[...] mozesz wziasc sobie, ale zaleca sie stosowanie przynajmniej 3 miechy chociaz duzo ldzi laczy hmb w cyklach z kreta. A dawkowanie zalezy od ilosci gram czystego HMB w tabsie. Musi byc około 3g. Rozbijasz dawke na 2-3 porcje IMO 2 porcje rano i potreningu DNT rano przed snem. 3 porcje rano, potreningu i przed snem DNT rano popoludniu przed snem.

pierwszy Ps. co to znaczy IMO, kilka razy sie s tym spotkałem i kojarzy mi sie tylko z in my opinion po e-ngielsku? ;P

[...] leszczowato, ze wole wygladac jak wygladam, a znam ziomka co ma 38 w rece, a oddalbym 3cm ze swojej lapy by wygladala jak tamtego. Mowie co widze, masz szczescie ze wspolpracujesz z takim fachowcem, ale ja jeszcze reki mistrza nie widze, moze po prostu uplynelo za malo czasu. IMO z tymi wymiarami i wagą powinno to sie lepiej prezentowac.

IMO ten pierwszy

[...] znam sie dobrze na tym ale podobno dobre i jest tanie :) Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_900g-opis1524.html -> podjadam i chwale sobie :) w stosunku cena/jakosc bardzo dobre :) na tych stronkach masz opisane kiedy i jak. Ale IMO najlepiej bialko rano, po treningu i przed snem ( najlepiej z oliwa ) a carbo przed i po treningu.