z warzyw tylko to co wpisałes? jezeli tak to bardzo kiepsko pod tym wzgledem zadnych zdrowych tłuszczy roslinnych imo za duzo twarogu, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-12 20:02:23
[...] szczurka - i napierdziela cię po przedramionach którymi zasłaniasz korpus, a okazyjnie trafi ostrym ciosem w żebra. Owszem, uderzanie tylko w korpus a kopanie w głowę to IMO największa wada tego stylu - wydawało mi się kiedyś że co tam, uderzę raptem kilka cm wyżej niż na sparingu i jest ok, ale nic z tych rzeczy - jednak nie jest to nie do [...]
Niekompetentny lekarz po prostu zabrał sie do tego od dupy strony i tyle. Jeszcze w sumie powiedzmy ze co innego gdybys nie brał saa ale w twoim przypadku imo tylko tamoxifen bedzie słuszny. Przemysl to dobrze bo mozesz bardzo załowac tego kroku. Przyczyną zaistniałej sytuacji jest prawdopodobnie "pocyklowe" nagromadzenie estrogenu a [...]
Trochę lipa dla Sonnena imo. Sonnen jak wygra z Rashadem to przecież powinien dostać kogoś lepszego niż Wanderlei i krok w tył z resztą skoro TUF to długa przerwa a on już 37 lat będzie miał jak dojdzie do walki z Silvą a pewnie chciałby jeszcze o pas zawalczyć - najprawdopodobniej w 185. Druga sprawa to to, że TUF Brazil nie jest transmitowany w [...]
w MMA jeszcze nie raz będą podobne akcje, tak samo wiele spin między fighterami oraz fighterów, którzy powiedzą coś głupiego i na to też mówicie "pod publikę" - generalnie wg was to oni całe życie oprócz treningów i walk mają "ustawioną" - ba nawet niektóre walki są podobno ustawione - nie piję tu do nikogo po prostu rzucam ogólnikami odnośnie [...]
opcja szukaj i czeka Cię trochę czytania . po I świetny artykuł powinien jeszcze być czyli : pierwsza wizyta Jasia na forum. Następnie podczepione u góry tematy z możliwością wyliczenia zapotrzebowania realnego ( nie wstawiaj wszystkiego na maxa w widełkach nie wierze żebyś był w tak boskiej formie i taki cudowny pewnie też nie jesteś imo ja też ) [...]
to chyba musial calkiem duzo tego brac... imo jedyne co pozostalo to suplementacja pierwiastkami i witaminami, mozecie sprobowac zadzwonic do jakiejs poradni od uzaleznien i porozmawiać z lekarzem.
Produkty ok, zapotrzebowanie ok. Zamieniaj kuraka na co innego. Bułka pszenna w teorii nie za dobra, w praktyce od jednej nic złego nie będzie. Wez daj mleko 3,2% bo te 0,5 to woda IMO
Ścian tekstu nie chciało mi się dokładnie analizować, ale co do pierwszego pytania czy jeść przed biegiem czy nie to IMO nie jeść bo wtedy jest szansa, że organizm sięgnie po rezerwy zamiast palić sobie świeżo dostarczone kalorie.
carbo daj 1g/kg tluszcze- jesli jestes tragicznie chudy, nie zwiekszaj tluszczy az tak, tylko daj wegle bialko 2g/kg co jest imo w diecie zle (zeby nie bylo, ze tak sobie paplam): 1. platki kukurydziane i slodzony serek- ok, jestes ekto i na masie, ale nie znaczy, ze takie cos masz w siebie ladowac. owiasne + twarog + rodzynki + ew. lyzka miodu i [...]
doświadczony karateka kyokushin na ulicy?
