IMO

przy takim stazu dałbym trening FBW czy push/pull czy cos w tym stylu, imo jeszcze nie dla Ciebie trening jak wyzej, cos bardziej ogolnorozwojowego bym widział, takie moje zdanie ;-) dlaczego nog nie trenujesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-30 22:04:58

Imo 3 walki sie ciekawie zapowiadaja.. Alves vs kampmann , McGee vs Phillipou i Te Huna vs rosa nie mowcie ze czekacie na 50kg wieszaki :-D

Ja się niby nie znam, ale IMO to ściema, czy też mówiąc grzeczniej, kreatywny marketing. Prawie 12.5 kilo w 3 godziny? Jak kurna, nawet z kroplówami tego nie widzę.

Imo ww ziemknaków dobre, dodać do tego jakieś mięsko i raz na jakiś czas można zjeść. Thx za przepis ;)

Wtorek (klata + triceps) Wyciskanie sztangi płasko 10 10 8 8 Wyciskanie sztangielek skos 10 10 8 8 Rozpiętki hantelkami płasko 10 10 8 8 Ściąganie linki wyciągu górnego 10 10 8 8 Wyciskanie sztangi w leżeniu wąsko 10 10 8 8 Francuskie wyciskanie zza głowy 10 10 8 8 + brzuch i przedramię /jak łaczysz klatkę z tricepsem, to tric potrzebuje tylko [...]

U mnie podobna sytuacja tylko winny wiek. Aktulanie 20 lat 165 cm wzrostu. Jestem juz po rtg i jutro lece do endokryniloga dowiedziec sie co dalej.Na pierwszej wizycie padło podejrzenie ze to tarczyca moze byc winna niskiego wzrostu wiec mialem robione niedawno usg tarczycy i badanie na ths jak i hgh. Sam lekarz stwierdzic ze jesli nasady kosci [...]

Noolan, Sonnen to wiele lepszy zapaśnik od Bispinga. Sonnen nie zostaje LHW na razie? Dlatego go pominąłem. No a Wand to po pierwsze kolega a po drugie IMO nie ten level w tej chwili.

ten 43 letni dziadek nie ma dużo do zbijania przecież i Overeemem jakimś nie jest co by się miał wygazować nawet w 185 po rundzie, bo Shoguna przez 3 rundy ładnie zlał i wgl. Pettisa do Hendersona nie porównuj, bo Hendo to 1 z największych legend tego sportu, weteran i najbardziej utytułowany fighter w MMA (tylko pasa UFC w karierze nie miał i 2 [...]

[...] do dupy, Stanol kiedyś był dobry, później zaczęli wałować i ja się już załapałem na wałek Eurochemu ale deki - nie wierzę w Eurochem już, Razak nie wiem. Ja bym uderzył w cetkę. T4 z efką fajny mix zrobiłeś IMO ale efka musi lecieć miesiąc wtedy zwiększa ilość 5-monodejodynazy i T4 znacznie skuteczniej konwertuje do 4 krotnie silniejszego t3.

Zapytany nt. wywalenia Hardy'ego Danuta ****in White rzekł : "We'll have to wait and see. I love that kid." Widocznie nie ma w nim zawiści o to, że nosi żeńską wersję tego samego imienia co Hardy, więc Dan nie poleci. Mały Nog wyciągnął wnioski z walki z Brilzem. Doskonale radzi sobie z double legiem. W następnej walce będzie miał [...]

Dałem granulowany, bo nie miałem nic innego w domu. Imo. najlepsze wychodzą jak da się pomidory suszone marynowane z czosnkiem i bazylią, a do tego właśnie czosnek wyciśnięty z praski i kapary :) Zmieniony przez - Kaziu w dniu 2012-09-02 12:25:10

Jak masz dobrą dietę to moim zdaniem jedyne jakie warto to: D3, C oraz ewentualnie E. Niemniej z E jest taki problem, że często w tanich suplementach jest forma syntetyczna i to tylko jeden tokoferol, więc lepiej łyżkę oleju z kiełków pszenicy dziennie. D3 - 2000-4000 IU dziennie C- 500-1000mg dziennie (zakładając, że jesteś osobą aktywną [...]

"warto ograniczyc tluszcze do minimum, i zastapic je oliwa z oliwek". Wlasnie idzie o to, ze oliwa to tez tluszcz i zeby takich tluszczy bylo w diecie wiecej (ziarna slonecznika, dyni, orzechy itd) Myslicie ze ktos ma u was zero komentow to jest tepym butem? Czytaj uwaznie. Po pierwsze nie pisalem nic o zadnych "komentach", a [...]

nie rob płaskiej, temat płaskiej był wałkowany juz wiele razy, kazdy caly czas robi płaską, i sie potem dziwi ze klata nie rosnie. "daj mlotki. Modlitewnik IMO przy dwoch cw na bica jest zbedny." a niby czemu ? jedno cwiczenie zlozone jakim jest uginanie ze sztanga a drugie izolowane czyli modlitewnik

New hejter. Ja robie tylko plaska od ponad pol roku i klata rosnie caly czas. (Robie plan WODYNa wiec mnie nie besztac za to.) IMO na mase lepsze sa cw podstawowe niz izolowane. Poza tym izolowane sloza do dopracowywania slabszych parti. Nie sadze aby po pol roku takowe mial Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-28 14:27:41

Skleje ci z tego jeden zestaw bo dwa IMO nie ma sensu Nogi-Przysiady ze sztangą 3s Plecy-Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi na skosie 3s Wycskanie sztangi na barki 2s Pompki na poręczach zaminnie co trening z drazkiem podchwytm 2s zdr.

[...] W takim stylu może jedynie z Kongo walczyć. Daley - Kampmann, zdecydowanie za wcześnie przerwana walka, Martin stał twardo na nogach, trzymał gardę i mógłby walczyć dalej, IMO został skrzywdzony taką decyzją sędziego, ale co zrobić. Belfort w słabym stylu. Wygrał dzięki uderzeniom w tył głowy - po chamsku ale skutecznie. Może w kolejnej walce [...]

[...] tylko róznie do sprawy podchodzimy. Mnie męczy tyko ciągłe narzekanie na obecny poziom zawodników UFC i same gale. Nie mogę obojętnie przejść obok, gdy podniecam się dobrą (IMO) galą, a ktoś inny twierdzi, że nudna jak flaki. Moim zdaniem UFC jako całość prezentuje już wyższy poziom niż dawny Pride, że o innych organizacjach nie wspomnę. A [...]

po pierwsze dieta bez jej ułożenia daleko nie zajedziesz a to na prawdę nie dużo roboty zajmuje mleko granulowane odtłuszczone? wtf wyrzuć banany co o nich słysząłeś ogólnie mówiąc po przeczytaniu postów które powinieneś przeczytać zanim zadasz pytanie powinieneś mieć problem rozwiązany Co do a6w po co Ci to przy wadze 74? po co ci w ogóle [...]

IMO napewno źle policzyłeś zapotrzebowanie Kaloryczne Z 1 posiłku możesz wyrzucić mleko W 2 posiłku dodaj 10gram orzechów Do posiłku 5 dorzuć jakieś źródło Białka, bo go tam brakuje. Do posiłku 6 dorzuć oliwe z oliwek Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-31 17:48:52