Lol Sage przegrał pierwszą walkę w karierze i UFC i od razu robicie młyn. Niektórzy z was IMO popadają w skrajność. Może i faktycznie Sage był hajpowany przez UFC bo w sumie dlaczego mieliby tego nie robić? Gość wygrywał walki przed UFC i już w UFC więc dobrze się zapowiadał. Talent ma, kondycję, siłę i formę ma - może nie na najwyższym poziomie [...]
Przy duzym stazu tak jest to dobre, ale IMO przy malym miesnie nie beda sie adaptowac, a chyba chodzi nam o to by mienie adaptowaly sie do treningu poprzez przyrost masy prawda? I wg mnie nie najlepsze jest zrobienie miesniom 'mlyna' tylko powtarzanie bodzcow ze stopniowym ich zwiekszaniem poprzez zwiekszanie ciezarow. Nie wiem czy zlapiesz o co [...]
kurde, no szacunek. Plan imo taki sobie. Jak działa to dobrze. Trzeba na sobie samym sprawdzać, ja po roku doszedłem do tego jak robić dobrze klatkę, tak żeby rosła. Dlatego ona u mnie sporo odstaje ;-)
nastula imo nie powinen wychodzic, ma 40 lat a czasy antlanty to raczej juz mineły. A tymbardziej ze to nie judo a w mma jakiejs wielkiej kariery nie zorbił wcale.
"za granicą też nie znajdziesz bo nie zdązysz przed rumunami, turkami czy przybyszamiz e wschodu podobnie" IMO błąd. jeszcze znajdzie.może za parę lat to się zmieni, ale jeszcze znajdzie...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gainer imo tylko bezposrednio po treningu w zaleznosci od twojej przemiany albo w stosunku 50/50 lub 30/70 nie wiem jak Ty ale ja bialko zawsze potrzebuje niezaleznie czy masa czy redukcja zwyczajnie czasem idzie czesciej a czasem przez tydzien ani razu zdecydowanie whey 95 wszystkie samki sa dobre przynajmniej dla mnie, co do kreatyny z Activlabu [...]
Ja też tak miałam ostatnio, że po redukcji, nie mając diety i regularnych treningów, kilka kg mi samych zniknęło. IMO to tylko pokazuje, jak ważne jest rozkręcić metabolizm dobrą dietą (i ćwiczeniami) Nie idealną, ale dobrą- bo ja idealnej też nie miałam. Tak czy inaczej powodzonka w dalszej walce ^^
miss, pamietaj ze glodowka nawet jednodniowa nie jest imo zbyt zdrowa... jesli przejadlas sie poprzedniego dnia albo jestes ociezala po prostu pij duzo wody i jedz lekkostrawne posilki, jakies miesko gotowane, warzywa, owoce... poza tym czasem taka glodowka doprowadza do napadu wilczego glodu w konsekwencji czego zjesz duuuzo wiecej...organizm nie [...]
Teraz Holly - Bethe. Imo Holly to dość bezpieczny typ jesli chodzi o obstawianie. Bethe ma małą szansę na KO czy suba, a w stójce Holly na dystans na luzie se poradzi.
eeee.... ... może poczytaj trochę jeszcze, dowiedz się ktore ćwiczenia są na którą partię, jak się ćwiczenia te poprawnie nazywają i spróbuj jeszcze raz z tym planem... ... bo na razie to się imo nawet do poprawiania za bardzo nie nadaje.
FitMax_AB - co do sposobu sqrwi3l, to istnieje coś takiego, jak kawa rozpuszczalna Ja pozostaję przy swoim zdaniu. Cena kosmiczna. Za 30pln mam 250kaps po 250mg kofeiny, czyli praktycznie tyle co nic. Taki jest koszt koffy.. Dla Was pewnie stanowi to ułamek ceny produkcyjnej.. Więc za same praktycznie białko płacić 207pln za standardowe 2250g to [...]
[...] metabolizmu blabla to ilość spalonych kcal będzie podobna ale to też nie zawsze, nie u każdego i zalezy od 100 innych rzeczy, więc to wszystko takie bardzo niedokładne. IMO dobrze wykonany HIIT może spalić więcej kcal niż 3-krotnie dłuższe aero pewnie dużo osób się zastanawia co to znaczy poprawnie wykonany ? raz to dochodzenie do max tempa [...]