IMO

[...] w ogole dodac go w treningu B, a w treningu A zwykly mc?) Trening ułożyłaś jako klasyczny push-pull. Jeśli przekombinujesz z tymi MC, to się cała idea zatraci I teraz mi powiedz, jaki jest Twój cel? Równomierne ukształtowanie całej sylwetki czy coś innego? IMO, odstają Ci plecy, nie uda Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-26 11:14:43

[...] koneic, jednak PP to najbardziej złożone i przede wsyzstkim dynamiczne ćwiczenie, dlatego dałem pierwsze. No i priorytet to bary i łapy, oraz siła funkcjonalna - a PP jest IMO jednym z najlepszych ćwiczeń na siłe całego ciała. Więc taki plan wydaje mi się idealny, może być? I tu właśnie mam dylemat jak w temacie - pierw chciałem spróbowac stałą [...]

widac sedziowie postawili na przygotowanie widzac miejsce japonca imo jak Huh bylby maxymalnie wysuszony powinien to wygrac, bo proporcje ma najlepsze a Robert zajmuje tak niskie lokaty pewnie ze wzgledu na mala ciąże i "nie ladna" sylwetke

Pewnie niedokrwienie jakieś nastąpiło przez ciasne buty , stąd drętwienia według mnie . Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu była by najlepszym wyjściem imo.

Imo trochę przeładowany plan. 14 serii na biceps to o wiele za dużo. Na duże partię daj po ~12 serii, na małe z ~9. Więcej nie znaczy lepiej. Na nogi daj przysiady normalne bez żadnych maszyn.

A ja w ogóle nie rozumiem tego zamieszania. IMO jak ktoś nie planuje startów w tym sporcie to powinien traktować go jak hobby tak jeść i tak ćwiczyć , zdrowie jest najważniejsze

Imo to fbw zajmuje dłużej-same przysiady,ciągi to połowa treningu. Jeżeli brak czasu-obetnij izolacje do minimum.Same podstawy+jakieś uzupełnienie. Nawet ss mile widziane jeżeli staż pozwala.

http://www.sportowiec.org/isaac-nesser/ IMO koleś nie jest wyrzeźbiony, ba nawet powiem, że jest zalany i pewnie dlatego nie widać tych 70 cm, Kovacs jest kulturystą, więc musiał prezentować jakiś wygląd na scenie, ten "dr Size" nie musi tego robić skoro jest w księdze rekordów, to musiał mieć tyle cm w bicu (wtedy jeszcze korupcja nie [...]

Nie no, Don_Alex, z całym szacunkiem ale bredzisz Haye właśnie kumulacją ciosów powalać nie umie Nie umie uderzać seriami itp. Jego największy atut to pojedynczy mocny punch! Jest w stanie wywalić nim Władka, co pokazał w walce z Ruizem i Nikosiem. Inna sprawa, czy w ogóle będzie potrafił umiejscowić czysty punch na twarzy władka. Imo szanse [...]

Ja bym obnizyła bialko ww ok, moze tak byc ale zmniejsz ilosc bialka nie cwiczysz ciezko silowo by tyle pakowac IMO 120g max

[...] dopisać, bo aż mi trochę głupio ale o nim zapomniałem chodzi mi oczywiscie o Igora Vovchanchyna ten gosć w swoim Prime mógłby nieźle zatrząść całą dywizją HW UFC do dziś pamiętam jak zdemolował takiego tura jak Mark Kerr który IMO w tamtych czasach spokojnie siłą dorównywał Brockowi, no i jeszcze bardzo lubię przeżywajacego drugą młodość Hendo.

Może być, choć imo to ewidentnie potwierdza że serie nie są mocną stroną Haye'a. Wiedział że sobie poradzi, dlatego poleciał z furią, ale musisz przyznac że jeżeli walka niesie ze sobą jakieś ryzyko to taktyka Haye'a jest inna. On wyczekuje, szuka luki, daje sie poczuć swobodnie i PAC! i wtedy pozamiatane. Seriami szans z Władkiem nie ma, za duże [...]

Klatka troche duzo, bo 4 cwiczenia. Imo lepiej sie skupic na 3. Prostowanie daj po wykrokach. Triceps slabo. Tak mysle :)

ja uwazam ze to glupie :P na fruktozie to sie latwo ale zalac pozatym fruktoza przeciez obniza wrazliwosc insulinowa dokladnie sie na tym nieznam ale imo to glupota

Albo chcesz schudnąć albo nabrać mięśni. Jeżeli schudnąć to idziesz do działu odżywianie i uczysz się o tym jak ułożyć dobrą dietę. Od swojego BMR obcinasz powiedzmy 500 kalorii. Kropka. 3 razy w tygodniu ćwiczysz aerobowo tj, biegasz albo rower, wedle możliwości- liczy się systematyczność, a nie ambicja. 20-40 minut Ci starczy. Do tego najlepiej [...]

imo prowokacja a do tego marna

IMO - nie ma sensu poddawac komus mega cyklowi kto nie mial stycznosci z SAA i dopiero zaczal trenowac. Zaden sztab lekarzy nie lepszy niz wieloletnie doswiadczenie. Nawet jak by taki padl to nie wiadomo do konca by bylo dlaczego. No ale koniec spamu, sorry! Jak mowilem, ja jestem za i kwote podalem jaka moge wplacic.

ja i tak stosuje posiłki low carb jeśli chodzi o jedzenie :P Wole sobie zjeść mięsko z kupą warzyw niż ryżem, imo smaczniejsze. Węgli akurat będę spokojnie unikać, gorzej ze smażonym mięsem i tego typami rzeczy. Ostatnio złapałem troche fatu na brzuchu i to nie za fajnie wygląda, dlatego się boję, a obyło się bez czitów, ale to już moja wina, bo [...]

[...] wyniki co do swojego ang, oczywiście ze speakingu i writingu ich nie dostaniesz bez wzięcia w udziału w teście ale jak nie wybierasz się do Kanady to strata 120 funtów IMO a to jest tak, że pasywne skille (czytanie i rozumienie) z czasem coraz bardziej przekładają się na aktywne więc w sumie wyniki z tych dwóch są moim zdaniem [...]

wiesz, podejscie do aerobow jest zalezne od filozofii - nawet na tym forum sa sprzeczne opinie. Jak na razie masz mierna ilosc kalorii - dopoki to sie nie zmieni to IMO twoj organizm nie bedzie mial sily na porzadny trening silowy czy wytrzymalosciowy i jeszcze dodatkowo aeroby. Na razie cwicz co chcesz. Ja osobiscie biegam 3 razy w tygodniu i do [...]