IMO

planujesz jakies areoby albo hiit? jak masz bcaa w prochu to popijaj podczas treningu. miałeś wcześniej do czynienia ze spalaczami? jak nie to na 1 raz może być dyma burn, spalacz całkiem lajtowy. jak bedziesz miał sporo bcaa to myślę że kreatyna jako antykatabolik jest zbędna imo p.s. sory teraz doczytałem o tym bcaa.. jak masz 300g to troche [...]

wywal mleko i serek wiejski daj twaróg 200g, w kolejnych posiłkach głownie 100-150 ryżu, od bidy moz być ten makaron (byle nie jakieś g.) i frytki - choć niegdy nie wiadomo w czym to to smażą jako posilek raz 2 razy w tygodni spoko, codziennie imo lipa. Ciasto odpada chyba ze robione według przepisow z sfd, z tortillą różnie może być w ten ser [...]

[...] naszło odnośnie posiłku przed snem - może lepiej byłoby go wywalić i dać więcej białka w ciągu dnia, a ostatni posiłek zjeść trochę później, czy nie ma większej różnicy? ". IMO Białko masz OK, ale jeśli chcesz masować to podbij ogólnie kaloryczność. Sądzę, że 2300kcal przy 62kg to zbyt nisko jak na mase. A, i podbijaj stopniowo a nie, że od razu [...]

Nie ma co gdybać - nikt z nas nie siedzi ani w głowach siatkarzy, ani w szatni, aby stwierdzić, co się stało. Pozostaje czekać na środę - IMO to będzie dla chłopaków jak mini finał. Dalej w nich wierzę, mimo wszystko, i chcę ich zobaczyć w niedzielę w Earl's Court!

Bardzo niski, forma fajna, ale imo nie wybija sie znaczaco

Poj**ało was ładnie. 190 cm wzrostu i zbijać do 70 pare kilo %-) imo 60 kg przy 180cm wygląda podobnie jak 75 kg przy 190. Mam 86/182 i jestem szczurek więc nie wiem jak wy w lustro patrzycie. Troszke samokrytyki.

No to git:) gorzej jest nieco na studiach ale dla chcącego... imo mój najlepszy czas na treningi ;-)

[...] recovery jest duzo lepsze w smaku i conajwazniejsze nie lezy na zoladku, tylko po 15min moge normalnie zjesc, po AW niestety przez godzine jest to niewykonalne dlatego moim numerem 1 od zawsze anabolic window, ale recovery na pewno bede kupowac bo jest IMO duzo lepsze od anabolic halo, ktore cenowo jest przesadzone a porcjami tez nie czaruje

Moim zdaniem świetny suplement ;] Po treningu wszystko co trzeba. O smaku średnio mogę się wypowiedzieć, bo po moim treningu mam jakiś słaby smak ;o. Ale rozpuszczalność jest git no i działa jak należy. Przy masówce 3x / 4x na tydzień cena też nie jest jakaś koszmarna ;] IMO aktualnie najlepszy produkt od Acti.

Mała opinia na temat recovery 2.0. Wpadł mi smak cytrynowy i grapefruitowy. O ile cytryna nie podchodzi mi jako tako, w smakach suplementów - carbo, bcaa itp, to ta mimo wszystko jest dość smaczna, a zapewne, jak część z Was wie, post-workouty nie należa do super smacznych odżywek. Grapefruit bardzo dobry, tutaj duży plus z mojej strony! Smak 9/10 [...]

Ciekawe ile Nikola dostał siana za takie zastępstwo imo dobry biznes, normalnie by takiej walki nie dostał, a tak to dostał

2h to imo za dużo biorąc pod uwagę, że zrobimy 2h przerwy przed, trening trwa 90 minut (średnio) i zjemy dopiero 30 minut po treningu to mamy 4 godziny przerwy, a niektórzy jedzą dopiero 1h bo muszą dojechać do domu, a jeszcze inni dłużej trenują... jeżeli robisz 2h przerwy od posiłku, to na 1h-40minut przed treningiem zjadłbym białko i banana (i [...]

- moim zdaniem jesteś za młody na siłkę - plan przeładowany i ogólnie do dupy - weź się za jakieś FBW - brzuch IMO lepiej ćwiczyć normalnymi ćwiczeniami zawsze po treningu zamiast a6w, ew. ABS II - dieta -> dział "odżywianie"

IMO z tak podbitym estro to kicha.. (choć nie neguje wpływu estro na siłę). BTW: Osobiscie jesteś zadowolony? Dlaczego przed już miałeś podbite estro? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-10-14 19:02:32

renianin 2g/kgMC białka dla osoby trenujacej fizycznie to nie jest wcale duzo, inaczej moglibysmy rozmawiac gdybys siedziala calymi dniami przed telewizorem. 1,1g bialka/kgMC to stanowczo za malo IMO. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-25 15:37:52

Ale po co Powietkinowi taka walka Holyfielda pokonał (imo) Williams, więc w ogóle po kiego grzyba zgadzać się na taką walkę? Dawać mu Arreole

Wiedziałem, że temat pochłoną spekulacje nt. przeciwnika. Poza tym, Coleman to leszcz. Gdyby nie ten nieszczęśliwy wypadek, Shogun by go przekopał... ta walka już na początku prawie skończyłaby się przez triangle. Ja kompletnie nie mam pojęcia i nawet nie próbuję myśleć nad tym, kogo mu dadzą. Ale imo Saku na wstępie odpada. Różnica wagi jakby nie [...]

Dziekuje. Nie czuje promieniowania do konczyn,ale tak mam zdiagnozowane przepukliny i wypukliny ktorys tam krążkow :) A uginanie nog w zwisie wlasnie robie na prostych nogach. IMO to zwieksza napiecie w nich . Klatke MAŁO wg ciebie cwicze,czy ze małe ciezary? Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-08-15 16:59:53

to i to będzie dobre. imo bez znaczenia

W wypadku ćw.głównych jak i asystujących widziałbym progresję-schodząc do 6/8p. I np. w pompach na poręczach-zrób progresję schodząc do 6-triceps lubi duże ciężary. Na nogi imo-dałbym jakąś asystę-bardziej ukierunkowaną na mięśnie czworogłowe,przysiad bułgarski albo krótkie wykroki by w to miejsce puki co pasowały-nawet na miejsce prostowania. I [...]