IMO

Wgl ludzie się podniecają, że w końcu Hendricks wygrał walkę przez decyzję, która była mocną decyzją. Wg mnie g**** prawda. Ja punktowałem tą walkę 30-27 dla Hendricksa co prawda, ale tam tylko 2 runda była mocna dla Johnnego, 1 runda była bardzo wyrównana, 3r mniej, ale też wyrównana. Z Lawlerem druga walka była w ch** wyrównana osobiście 48-47 [...]

Wgl ludzie się podniecają, że w końcu Hendricks wygrał walkę przez decyzję, która była mocną decyzją. Wg mnie g**** prawda. Ja punktowałem tą walkę 30-27 dla Hendricksa co prawda, ale tam tylko 2 runda była mocna dla Johnnego, 1 runda była bardzo wyrównana, 3r mniej, ale też wyrównana. Z Lawlerem druga walka była w ch** wyrównana osobiście 48-47 [...]

dla Pani bym nie dawal tyle białka 1,5 g. /kg lbm wystarczy imo ww ok. 2-2,5g/kg a resztę z tłuszczy (odpowiednio dobranych) z progiem kcal bym proponowal zaczynac od ok. 2000 i w czasie trwania przycinac stopniowo oczywiscie dieta + RUCH dla Ciebie imo więcej niz 300 kcal bym nie odejmował zadbaj o odp. ilosc białka (przynajmniej 2g/kg), nie [...]

Nareszcie skończyłem! Ładne 3 godziny zajęło mi pisanie wszystkiego i zabawa z fotkami. Wiem, jak wiele osób czekało na podsumowanie moich, ponad półtoramiesięcznych, zmagań ze spalaczami, kreatynami i resztą, ułatwiających znacznie życie ćwiczącego na siłowni, suplementów, także kończę owijać w bawełnę. Poniżej właściwa część postu. Zapraszam do [...]

[...] kazde po 7 powtorzen tak zwane "21" To samo co do klaty- za duzo tego. Moze nie mam wytrzymałości, ale ja po 2ćw po 4 serie mam dosyć...tak mozesz się zajeździć. IMO: na rozwój ogólny: 4 serie z progresją sztanga łamana. I modlitewnik, ew o kolano uginanie z hantlą. 4x 10- na rozwój "górki" bicepsa. W tym dniu dałbym jeszcze [...]

raKhu1 nie przemawiają do mnie Twoje argumenty, emocjonalnie wyrażasz swoje urojenia powstałe w wyniku niezrozumiałej dla mnie nienawiści do Brocka co jest przynajmniej imo nietrafione całkowicie. po drugiej walce z mirem został wygwizdany podczas powalkowego miniwywiadu , z tego co widziałem szczerze się tym nie przejmował a wręcz to go [...]

No i obejrzałem galę dla mnie gala roku ! Wszyscy moi ulubieńcy wygrali :D Rousimar Palhares vs. Dan Miller Co kurde rousamir odyyebał kurde co za 1 runda, hahah nieźle sie uśmiałem jak pobiegł zadowolony, ze wygrał. Ale kurna siła jak tur, rzucał jak ścierką millerem, w sumie mógł to skończyc w pierwszej rundzie, wcześniej nie lubiłem go, ale [...]

@Zibi7 chodzi o to, że Barnett był chory w walce z Guelmino a z Cormierem był zdrowy tylko w czasie walki rękę prawdopodobnie złamał, chyba DC też tak słyszałem.. Walka Cormiera z Barnettem była zaj**ista oglądałem ją chyba 3 razy.. Dwóch czołowych ciężkich 5 rund AKCJI bez tarła! DC mimo, że obalał i miał przewagę w stójce to nie był to wcale [...]

Jones to absolutna bestia - on jest imo największym zagrożeniem dla Caina a co tu mówić o Gustafssonie.. Jones zgwałcił Shoguna, zSonnenował Sonnena żeby mu udowodnić jakie on ma zapasy, Vitora niszczył z uszkodzoną ręką, zdominował Evansa, Rampage'a i z Machidą w stójce sobie poradzić jako 1 poddając go.. Gustafsson nie ma ani stójki Machidy (ani [...]

no Barnett to prze ch** :-D zaj**isty typek, słucha metalu, lubi auta american muscle i wgl no i ten jego charakter taki - stara się być na siłę śmieszny, ale w taki inteligentny sposób, czasami mu to nie wychodzi :-D Nie no Barnett ma charakter przynajmniej a nie jak większość, że tylko o walce powie i poza walkami nic (mimo, że walki [...]

[...] zewn.), np. najbardziej jest odczuwalne przy ugieciach przedramion ze sztanga, rowniez lamana. Poprzednio przerwa 2-3tyg wystarczyla na pelna regeneracje. Przypuszczam, ze to przyczepy miesni nadgarstka, ale pewien nie jestem. Uprzedzajac ew. pytania: bic 3x2serie/tydz, wiec nie za wiele, a te cwiczenia sa IMO glownym winowajca. ??? pozdr, mbik

[...] 90kg przy 182 wzrostu, 102-105 w klacie oraz 39,5-40 biceps. Niestety przez ostatnie 2 msc. nie mogłem łazić na siłownie.. Przestałem też żreć paszę. Spadłem do 84kg (IMO dobrze bo wyglądałem już prawie jak kark, którem brak kajdana na szyi Postanowiłem terż skópić się teraz bardziej na podkreśleniu definicji mięśni niż na ich przyroście. [...]

[...] rozgrzewki. Cały widz polega na tym, że Dorian ma doskonałą kontrolę mózgu nad mięsniami oraz wszelkimi bodźcami - to się zdobywa po wielu latach albo nigdy ale to tylko IMO. Dorian potrafi napinać „wszystkie włókna" - najprościej obrazując łączył się z mięśniami poprzez umysł i tylko jedną serię. A wracając do tematu... Istotą jest również [...]

[...] Przypominam jednak ze chodzi o spadki w ciagu tygodnia, czyli mając 100% soku na początku tygodnia pod koniec mamy ‘tylko’ 75%. Te 25% to dużo i mało. Gdy walimy 200mg /tydz IMO nie warto się bawić, jednak przy 500+ warto to rozważyć. Dzieląc dawkę nie osiągniemy tak wysokiego stężenia na wcześniej , ale i spadki będą mniejsze : 90%  80% [...]

No właśnie tak sobie myślę, że wrzucę coś dla mniej zamożnych osób, które chcą przybrać bardzo dużo masy. Będzie bardzo krótko i na temat: Dieta - rozumiem, że spełnione są kryteria - 2,5-3g białka na kg masy ciała oraz węglowodany w granicach 6g na kg - tłuszcze jak najniżej - oliwa z oliwek, olej lniany, tran. Piersi z kurczaka, chuda wołowina, [...]

PRIDE do swojej gali sylwestrowej postanowiło dorzucić jeszcze jedną apetyczną walkę, a mianowicie postanowili dać szansę Cro Cop'owi na odegranie się za to fuksiarskie KO, które zafundował mu oczywiście Randleman hehehe Poniżej aktualna rozpiska: Fight 1 - Heavyweight Grand Prix Final Antonio Rodrigo Nogueira vs. Fedor Emelianenko Fight 2 - [...]

Bede szczesliwym posiadaczem Testosteron depo(enant) 250mg/ml i prolo(enant) 100mg/ml Chce to przyjmowac 350mg/week Jak lepiej zrobic???? W poniedzialek 250mg(Testosteron depo) a w czwartek 100mg prolo??? Czy Odrazu wszystko w poniedzialek do jednej strzykawki i jazda ??? IMO chyba lepiej rozlorzyc na 2 shoty? ale czekam na opinie expertow

[...] w postaci Białka . Prosiłbym o rade co zmienić czy taki cykl bedzie ok szczególnie mam an myśli sally od początku cyklu? Acha co do łączenia dwóch orali to wiem wiem ale IMO powinno być good,w tygodniu zrobie próby,i co 2 tyg. na cyklu alaty i aspaty bo to grosze ~6,5 ,po cyklu hepatil ozywiście , nie za mało nolvy na odblok czy zwiekszyc do [...]

Szybie pytanie odnosnie mojego cyklu 1-10 boldek 1-10 enant 350mg e6d i tu mam pytanie bo chcialem zrobic pierwszy shot enanta w 6 dniu cyklu aby nie walic po 750mg w jednym dniu czy moge tak zrobic? nie zblokuje mnie IMO nie powinno... co o tym myslicie?

[...] ten gram bialka nie zostanie wykorzystany do budowy tylko zostanie poddane obrobce watrobie... (takze na toxyny, ktore jej szkodza) Przypuscmy ze jemy 400g bialka wiec 400g x 24kcal = 9600kcal!!!!! Przeciez to jest IMO duuuuuuuza liczba... Wiec czy jest sens jedzenia tylu bialka? skoro i tak nie zostanie wykorzystane? z powodu za malej ilosci WW?